आँखों के नीचे काले घेरे (dark circles) क्यों होते है और इनके 12 घरेलु उपचार

क्या काले घेरे एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है ? वास्तव में नहीं, लेकिन बहुत से लोग यह महसूस करते हैं कि उनकी आंखों के नीचे काले घेरे उन्हें थका हुआ, ओल्ड या अस्वस्थ बना देता है।

यहाँ काले घेरे (dark circles) क्यों होते है, काले घेरे के क्या कारण है, और कुछ बहुत ही सरल घरेलु उपचार बातये है जिनको आप अपनाने की कोशिश कर सकते हैं, काले घेरे से हमेशा छुटकारा पाने के लिए |

आँखों के नीचे के काले घेरे त्वचा के रंग के आधार पर बैंगनी या नीले से गहरे भूरे या काले दिख सकते हैं। अगर आपके चेहरे पर भी यह काले घेरे बिन बुलाये मेहमान की तरह टिक्के हुए है तो Diseasescare के पास आपके लिए खुशखबरी है।

ऐसे कई तरीके हैं – दोनों प्राकृतिक और चिकित्सकीय रूप से निर्धारित – जिनका उपयोग लोग छुटकारा पाने के लिए करते हैं, या उनकी आंखों के नीचे काले घेरे की उपस्थिति को कम करते हैं। वैसे तो ये सभी उपचार हर व्यक्ति पर कम या ज़्यादा असर करते हैं, लेकिन समय के साथ सही रखरखाव और स्थिरता के साथ वे काले घेरे की उपस्थिति को कम करने में मदद करेंगे।

लोग अक्सर सोचते हैं कि काले घेरे थकान और नींद की कमी के कारण होते हैं। हालांकि सिर्फ यही एक कारण नहीं हो सकता है।  वास्तव में तो आंखों के नीचे काले घेरे के अन्य कारण हैं, जैसे एलर्जी या प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया।

कुछ मामलों में, आंखों के नीचे काले घेरे जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता के लिए harsh reminder हो सकते हैं। यह बहुत ही आम सा सवाल पूछने के लिए आपके चेहरे पर आते है – जैसे कि नींद पूरी ले रहे हो? खाना पीना ठीक ठाक है? कोई चिंता की बात तो नहीं है?

इन काले घेरे लिए लोग शायद ही कभी चिंता को कम करना चाहते होंगे , लेकिन लोग कॉस्मेटिक से इनको हटाने या छुपाने के लिए फट से चाह रखते है। आखिरकार शॉर्टकट है ना, यही तो अपनाएंगे। खैर आप बाकी जैसा ना बने और इन काले घेरे को जड़ से मिटाने के लिए हमारे लेख को पढ़े। आइये विषय की सूची से शुरुवात करते है।

विषय की सूची – List of Contents

#1. क्या आंखों के नीचे काले घेरे होना आम है ?  Is it common to have dark circles under the eyes in Hindi ?

#2. काले घेरे के क्या कारण हैं ? What are the causes of dark circles in Hindi ?

#3. काले घेरे के निवारण के क्या उपाय है ?  What are the measures to prevent dark circles in Hindi ?

#4. आंखों के नीचे काले घेरे से कैसे छुटकारा पाने के लिए क्या घरेलु उपाय है ? What are the home remedies to get rid of dark circles under the eyes in Hindi ?

#5. एक अच्छा eye care routine क्या है ? What is a good eye care routine in Hindi ?

#6. निष्कर्ष – Conclusion 

1. क्या आंखों के नीचे काले घेरे होना आम है ? Is it common to have dark circles under the eyes in Hindi ?

निचली पलकों के नीचे काले घेरे पुरुषों और महिलाओं में आम हैं। अक्सर “bags” के साथ, काले घेरे आपको अपने उम्र से बड़े दिखने वाले बना सकते हैं। सिर्फ इतना ही नहीं। मामलों को बदतर बनाने के लिए, उन्हें छुटकारा पाने में मुश्किल हो सकती है।

हालांकि वे किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं, काले घेरे उन लोगों में सबसे आम हैं जो :

• बुजुर्ग हैं ,
• इस स्थिति के लिए एक genetic vulnerability है ,
• कुछ जातीय समूहों से होते हैं (गहरे रंग की त्वचा की आंखें आंखों के क्षेत्र के आसपास हाइपरपिग्मेंटेशन की अधिक संभावना होती हैं) ,

वैसे तो इस स्थिति के लिए थकान सबसे logical explanation की तरह लग सकती है, लेकिन ऐसे कई कारक हैं जो आंखों के नीचे काले घेरे में योगदान कर सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, वे चिंता का कारण नहीं होते हैं और उन्हें चिकित्सा की आवश्यकता नहीं होती है।

आइये जानते है इसके कारण |

2. काले घेरे के क्या कारण हैं ? What are the causes of dark circles in Hindi ?

काले घेरे के लिए कई योगदान कारक हैं। शामिल करने के कुछ सामान्य कारण :

i. थकान

ओवरलीपिंग, अत्यधिक थकान, या आपके सामान्य सोने के समय से कुछ घंटे पहले उठाने से आपकी आंखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं। नींद की कमी आपकी त्वचा को नीरस और पीला कर सकती है, जिससे आपकी त्वचा के नीचे के काले टिश्यू और blood vessels को दिखने की अनुमति मिलती है।

नींद की कमी से आपकी आंखों के नीचे तरल पदार्थ का निर्माण भी हो सकता है, जिससे वे झुलसने लगते हैं। नतीजतन, आपके द्वारा देखे जाने वाले काले घेरे वास्तव में आपकी इन सूजी हुई पलकों की छाया हो सकते हैं।

ii. आयु

प्राकृतिक उम्र बढ़ने से आपकी आंखों के नीचे उन काले घेरे के लिए एक और आम कारण है। जैसे-जैसे आप बूढ़े होते जाते हैं, आपकी त्वचा पतली होती जाती है। आप अपनी त्वचा की elasticity बनाए रखने के लिए आवश्यक फैट और कोलेजन भी खो देते हैं। जैसा कि यह होता है, आपकी त्वचा के नीचे की blood vessels अधिक दिखाई देने लगती हैं, जिससे आपकी आंखों के नीचे का क्षेत्र गहरा हो जाता है।

iii. आंख पर जोर

आपके टेलीविजन या कंप्यूटर स्क्रीन को घूरने से आपकी आँखों पर काफी दबाव पड़ सकता है। यह खिंचाव आपकी आंखों के चारों ओर blood vessels को बड़ा कर सकता है। नतीजतन, आपकी आंखों के आसपास की त्वचा को काला कर सकता है।

iv. एलर्जी

एलर्जी की प्रतिक्रिया और आंखों का सूखापन काले घेरे को ट्रिगर कर सकता है। जब आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो आपका शरीर हानिकारक बैक्टीरिया की प्रतिक्रिया के रूप में हिस्टामाइन जारी करता है। असुविधाजनक लक्षण पैदा करने के अलावा – खुजली, लालिमा और पफी आँखों सहित – हिस्टामाइन भी आपके blood vessels को पतला और आपकी त्वचा के नीचे अधिक कालापन  दिखाई देने का कारण बनते हैं।

एलर्जी भी आपकी आंखों के आसपास खुजली वाली त्वचा को रगड़ने और खरोंचने के लिए आपकी परेशानी को बढ़ा सकती है। ये क्रियाएं आपके लक्षणों को खराब कर सकती हैं, जिससे सूजन, और  blood vessels को हानि हो सकती हैं। इससे आपकी आंखों के नीचे काले रंग की छाया पड़ सकती है।

v. डिहाइड्रेशन

निर्जलीकरण या Dehydration आपकी आंखों के नीचे काले घेरे का एक आम कारण है। जब आपके शरीर को उचित मात्रा में पानी नहीं मिल रहा है, तो आपकी आँखों के नीचे की त्वचा सुस्त लगने लगती है और आपकी आँखें धँसी दिखती हैं। 

vi. सन ओवरएक्सपोजर

सूरज को ओवरएक्सपोज़र आपके शरीर को मेलेनिन की अधिकता पैदा कर सकता है, जो आपकी त्वचा को रंग प्रदान करता है। बहुत अधिक धुप या सूरज की रोशिनी में रहने से  – विशेष रूप से आपकी आंखों के लिए – आसपास की त्वचा में रंग को गहरा करने का कारण बन सकता है।

vii. जेनेटिक्स

पारिवारिक इतिहास भी आपकी आंखों के नीचे काले घेरे विकसित करने में एक भूमिका निभाता है। यह बचपन में देखा गया hereditary लक्षण हो सकता है, और उम्र बढ़ने के साथ या धीरे-धीरे गायब हो सकता है। अन्य चिकित्सा स्थितियों के लिए भविष्यवाणियां – जैसे कि थायरॉयड रोग – के परिणामस्वरूप आपकी आंखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं।

3. काले घेरे के निवारण के क्या उपाय है ? What are the measures to prevent dark circles in Hindi ?

i. अपने तनाव को कम करने की कोशिश करें।

ii. आयरन और विटामिन सी से भरपूर आहार लें। आयरन से भरपूर भोजन आपके हीमोग्लोबिन की मात्रा में सुधार करेगा और आपके काले घेरे को कम करेगा। विटामिन सी शरीर द्वारा लोहे के absorption में सहायता करता है। सूखे बीन्स, सूखे मेवे, अंडे (विशेष रूप से अंडे की योल्क ), आयरन-फोर्टिफाइड अनाज, जिगर, लाल मांस, सीप, मुर्गी, सामन, टूना, और साबुत अनाज लोहे में समृद्ध हैं। विटामिन सी के लिए खट्टे फल, टमाटर, मिर्च, तरबूज और पालक शामिल करें।

iii. एलर्जी, हे फीवर, अस्थमा और नेसल कंजेस्शन के लिए भी इलाज करवाएं।

iv. हर समय अपनी आंखों को रगड़ने से बचाएं।

v. आंखों के कॉस्मेटिक्स से बचें अगर आपको इनसे एलर्जी है। हर छह महीने में अपनी आंखों के कॉस्मेटिक्स को बदलें ताकि एलर्जी और संक्रमण से बचा जा सके।

vi. हमेशा आंख के नीचे की त्वचा को मॉइस्चराइज करें। सूखी, निर्जलित त्वचा अंडर-आई क्षेत्र को सुस्त और एलर्जी का अधिक खतरा बना देगी।

vii. डार्क आई सर्कल के लिए उपचार उनके कारण पर निर्भर करता है। हालांकि, कुछ उपचार हैं जो इस स्थिति को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। अधिक सामान्य तरीकों में से कुछ में शामिल हैं :

• Cold compress apply करें – एक cold compress सूजन को कम करने और रक्त वाहिकाओं को कम करने में मदद कर सकता है। यह puffiness को कम कर सकता है और काले घेरे को खत्म करने में मदद कर सकता है।
  • एक साफ वॉशक्लॉथ में कुछ बर्फ के टुकड़े लपेटें और अपनी आंखों पर लगा ले।
  • आप ठंडे पानी के साथ वॉशक्लॉथ को भी गीला कर सकते हैं और इसे उसी प्रभाव के लिए 20 मिनट के लिए अपनी आंखों के नीचे त्वचा पर लागू कर सकते हैं।
  • अगर कपड़ा गर्म हो जाए या बर्फ पिघल जाए तो इस प्रक्रिया को दोहराएं।

• अतिरिक्त नींद लें – नींद की पर्याप्त मात्रा भी काले घेरे की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है। नींद की कमी से आपकी त्वचा रूखी हो सकती है, जिससे काले घेरे अधिक स्पष्ट हो सकते हैं। काले घेरे को दिखने से रोकने के लिए खुद को सात से आठ घंटे का आराम दें।

• अपने सिर को ऊपर उठाएं – जबकि नींद की कमी आपकी आंखों के नीचे उन अंधेरे बैग के उत्पादन में एक भूमिका निभा सकती है, कभी-कभी यह आप कैसे सोते हैं इस पर भी निर्भर करता है । अपनी आंखों के नीचे पूलिंग से तरल पदार्थ को रोकने के लिए कुछ तकियों के साथ अपने सिर को ऊपर उठाएं जो उन्हें puffy और सूजे हुए दिखा सकते हैं।

• Make up – जबकि मेकअप और सौंदर्य डार्क आई सर्कल को ठीक नहीं करते हैं, वे उन्हें छिपाने में मदद कर सकते हैं। कंसीलर काले निशान को कवर कर सकते हैं ताकि वे आपके सामान्य त्वचा के रंग के साथ मिश्रण करें। हालांकि, किसी भी सामयिक उपचार या मेकअप उत्पाद के साथ, उचित देखभाल का उपयोग करें। कुछ उत्पाद आपके लक्षणों को खराब कर सकते हैं और एलर्जी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं। यदि आप किसी भी सामयिक उपचार से अनियमित लक्षणों का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो तुरंत उपयोग बंद कर दें और अपने डॉक्टर से मिलने का समय निर्धारित करें।

कई लोगों के लिए, काले घेरे अस्थायी होते हैं और अक्सर उम्र बढ़ने या नींद की कमी का संकेत होते हैं। यद्यपि आपकी आंखों की उपस्थिति में सुधार करने के लिए कई घरेलू और चिकित्सा उपचार उपलब्ध हैं, काले घेरे आमतौर पर अलार्म का कारण नहीं होते हैं।

हालांकि, यदि समय के साथ discoloration या सूजन खराब हो जाती है, तो अपने चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ के साथ appointment सुनिश्चित करें कि आपने समस्या का सही निदान किया है और सर्वोत्तम उपचार प्राप्त कर रहे हैं।

4. आंखों के नीचे काले घेरे से कैसे छुटकारा पाने के लिए क्या घरेलु उपाय है ? What are the home remedies to get rid of dark circles under the eyes in Hindi ?

उपाय i : खीरा –

हम सभी ने अपनी आँखों पर खीरे के साथ स्पा में लोगों की तस्वीरें देखी हैं – लेकिन हम में से कुछ को पता है कि ये खीरे एक बहुत ही real solution हैं !

खीरे में mild astringent गुण होते हैं, जो आपकी त्वचा को कस सकते हैं। वे त्वचा-प्रकाशक भी हैं, इसलिए वे आपके अंडर-आई सर्कल के के कालेपन में मदद कर सकते हैं।

खीरे में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आंखों के आसपास के puffiness को कम कर सकते हैं। एक प्राकृतिक astringent और एक शीतलक के रूप में, खीरे त्वचा के tissues को contract करने का कारण बनता है। यह अंडर आई सर्कल को कम प्रमुख बनाता है। प्रत्येक पलक पर बारीक कटे हुए खीरे के स्लाइस रखें। इसे 5 मिनट के लिए छोड़ दें और कुल्ला।

उपयोग की विधि –

• ठीक से उपयोग करने के लिए, मोटी ककड़ी के स्लाइस काटें और उन्हें 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में ठंडा होने दें।
• स्लाइस को 10 मिनट के लिए अपनी आँखों पर रखें, फिर पानी से उस क्षेत्र को धो लें ।
• इसे कम से कम एक सप्ताह के लिए दैनिक रूप से दोहराएं।

उपाय ii : टमाटर और नींबू –

आप शायद यह नहीं जानते हैं, लेकिन टमाटर में बहुत अधिक bleaching गुण होते हैं। टमाटर में लाइटनिंग एजेंट और नींबू में विटामिन सी दोनों आपके अंडर-आई क्षेत्रों को रोशन करने में मदद कर सकते हैं।

उपयोग की विधि –

• आधा चम्मच नींबू के रस के साथ एक चम्मच टमाटर का रस मिलाएं।
• मिश्रण को अपने काले घेरे पर लगाएं और इसे 10 मिनट तक छोड़ दें।
• बाद में पानी से धो लें ।
• लगभग एक सप्ताह के लिए दिन में दो बार ऐसा करें।

उपाय iii : टी बैग्स –

चाय बैग में एंटीऑक्सिडेंट और कैफीन blood vessels को सिकोड़ने और fluid retention को कम करने में मदद करते हैं, जिससे puffiness को कम किया जा सकता है। चाय में टैनिन discoloration को कम कर सकते हैं।

इससे आपकी आंखों के आसपास की त्वचा जीवंत और दमकती हुई नजर आती है। कोल्ड टी बैग्स से त्वचा के टिश्यू सिकुड़ जाते हैं, जिससे आपकी आँखें कम खुश्क या dry दिखती हैं। 

उपयोग की विधि –

• फ्रिज में 30 मिनट के लिए दो नम हरी या काली चाय की थैलियों को ठंडा करें।
• 10 से 15 मिनट के लिए प्रत्येक आंख पर एक टी बैग रखें।
• चाय की थैलियों के स्थान पर अपनी आँखें बंद रखना सुनिश्चित करें।
• बाद में, अपनी आँखें बंद कुल्ला।
• और प्रभावी परिणाम देखने के लिए कुछ हफ्तों के लिए रोजाना एक या दो बार ऐसा करें।

उपाय iv : पुदीना पत्तियां

पुदीना के पत्ते आपकी त्वचा पर झुनझुनी सनसनी का कारण बन सकते हैं – यदि आप कभी minty lip balm का इस्तेमाल करते हैं तो यह परिचित होगा।

पुदीने की पत्तियों में मेन्थॉल होता है जो रक्त फ्लो को बेहतर बनाता है और त्वचा को फिर से जीवंत करता है। यह natural astringent है और आंखों के चारों ओर blood vessels को सिकोड़ता है, जिससे नीले रंग का असर कम होता है। पुदीने में मौजूद विटामिन सी आंखों के आसपास की त्वचा को चमकदार बनाता है। पुदीने की पत्तियों को ब्लेंड करके और प्रभावित जगह पर लगाने से घर पर अपना मास्क बनाएं। फिर तो बस लगाएं। Tadaaa !

झुनझुनी क्षेत्र में अतिरिक्त रक्त प्रवाह का कारण बनता है, जो काले घेरे को फीका करने में मदद कर सकता है।

उपयोग की विधि –

• कुछ साफ पुदीने की पत्तियों को क्रश करें और उन्हें अपने अंडर-आई क्षेत्र में लागू करें।
• उन्हें लगभग पांच मिनट के लिए छोड़ दें, फिर अपनी आँखों को ठंडे पानी से धो लें।
• यदि आप चाहते हैं कि यह एक पेस्ट के रूप में बेहतर हो, तो apply करने से पहले कुचल पत्तियों को शहद या जैतून के तेल के साथ मिलाएं |

उपाय v : ठंडा दूध –

दूध में अविश्वसनीय गुण होते हैं जो आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट, शुद्ध, condition, मॉइस्चराइज़ और पोषण दे सकते हैं।

दूध में विटामिन ए और बी 6 होते हैं, जो त्वचा की नई कोशिकाओं के निर्माण में मदद करते हैं। दूध में विटामिन बी 12 स्वाभाविक रूप से गहरे रंग की त्वचा को हल्का करता है। दूध में मौजूद सेलेनियम त्वचा को हानिकारक मुक्त कणों और सूरज की क्षति से बचाता है।

दूध में विटामिन भी होते हैं जो elasticity को बहाल करते हैं, नई त्वचा कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ाते हैं, त्वचा के tissues की मरम्मत करते हैं, और बहुत कुछ।

उपयोग की विधि –

• बस ठंडे दूध में दो कॉटन पैड भिगोएँ और अतिरिक्त निचोड़ लें। डार्क सर्कल को कवर करते हुए आंखों पर कॉटन पैड रखें। इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें और ठंडे पानी से साफ़ करें। 
• सप्ताह में तीन बार दोहराएं। यदि आपके पास हाथ है तो दूध को बादाम के दूध से भी बदला जा सकता है |

उपाय vi : पीसा हुआ बादाम और दूध –

बादाम में anti-inflammatory लाभ होते हैं, जो puffiness को कम करते हैं।

बादाम भी काले धब्बों को हल्का कर सकते हैं, त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं, और इसे युवा और कोमल दिखते रहेंगे।

उपयोग की विधि –

• बादाम को रात भर पानी में भिगोएं, फिर उन्हें एक पेस्ट में पीस लें और थोड़ी मात्रा में दूध के साथ मिलाएं।
• 10 मिनट के लिए मिश्रण को apply करें, फिर ठंडे पानी और पैट सूखी के साथ धो लें ।
• ऐसे ही इससे सप्ताह में तीन बार दोहराएं।

उपाय vii : जायफल और दूध –

जायफल में यूजेनॉल, एलिमिनिन, सेफोल, और विटामिन ए, बी, और सी होते हैं, जो सभी डार्क अंडर-आई सर्कल को कम करने में मदद करते हैं।

उपयोग की विधि –

• एक पेस्ट बनाने के लिए सिर्फ दूध के साथ आधा चम्मच जायफल मिलाएं।
• पेस्ट को अपने साफ अंडर-आई एरिया में लगायें।
• 20 मिनट के बाद, गुनगुने पानी और पैट सूखी के साथ धो लें ।
• सप्ताह में तीन बार दोहराएं।

उपाय viii : कसा हुआ आलू –

क्या आप जानते है कि कच्चे आलू में प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट होते हैं जो काले घेरे को हल्का कर सकते हैं? अगर नहीं तो अब जान लें – आलू में प्राकृतिक ब्लीचिंग गुण होते है जो आपकी आँखों के नीचे आपकी त्वचा को हल्का करने में मदद कर सकते हैं और साथ ही आपकी आँखों के आस-पास की सूजन को भी रोक सकते हैं।

आप आलू का उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप खीरे का उपयोग करते हैं, या आप उन्हें रस निकालने के लिए पीस सकते हैं।

उपयोग की विधि –

• कसे हुए कच्चे आलू से रस निचोड़ें, फिर रस में एक कॉटन बॉल  भिगोएँ।
• अपने अंडर-आई एरिया और अपनी पलकों दोनों को कवर करें और कॉटन बॉल को 10 से 15 मिनट तक छोड़ दें।
• बाद में ठंडे पानी से अपनी आंखों के क्षेत्रों को साफ़ कर लें ।
• कुछ हफ्तों के लिए दिन में एक या दो बार इसे दोहराएं।

उपाय ix : गुलाब जल –

गुलाब जल सामान्य रूप से त्वचा पर उपयोग करने के लिए एक बढ़िया उपाय है – यह त्वचा को फिर से जीवंत और निखारता है।

इसके अतिरिक्त, यह एक mild astringent है जो टोनर के रूप में अच्छी तरह से काम कर सकता है। आंखों को थका हुआ महसूस करने के लिए गुलाब जल बहुत अच्छा है।

उपयोग की विधि –

• अपनी आँखों पर गुलाब जल का उपयोग करने के लिए, शुद्ध गुलाब जल में कॉटन आई पैड को भिगोएँ, फिर उन्हें अपनी बंद पलकों पर 15 मिनट के लिए रखें।
• कुछ हफ्तों के लिए दिन में दो बार ऐसा करें।

उपाय x – एलोवेरा जेल –

एलोवेरा जेल त्वचा को नरमी और पोषण देने में मदद करता है। यह त्वचा को स्वस्थ बनाता है, जिससे आंखों के नीचे pigmentation कम होती है और काले घेरे ठीक हो जाते हैं। एलोवेरा जेल त्वचा को हाइड्रेट भी करता है। एलोवेरा एक प्रभावी मॉइस्चराइज़र है और इसमें anti-inflammatory गुण होते हैं।

उपयोग की विधि –

• गीले कॉटन से अंडर आई एरिया को साफ करें और 10 मिनट के लिए आंखों के नीचे एलोवेरा का गूदा लगाएं। जब तक आपको यह चिपचिपा नहीं लगता, आपको धोने की आवश्यकता नहीं है।

उपाय xi – नारियल का तेल –

नारियल का तेल बेहद मॉइस्चराइजिंग होता है और इसमें विटामिन ई और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो damaged त्वचा और सूखापन को ठीक करने में मदद करते हैं। यह लैक्टिक एसिड में भी समृद्ध है जो त्वचा को कसता है। 

उपयोग की विधि –

• बिस्तर पर जाने से पहले, साफ त्वचा पर extra virgin coconut oil लागू करें। कुछ मिनट के लिए एक clockwiseऔर anti -clockwise दिशा में धीरे मालिश करें।
• इसे रात भर छोड़ दें।

उपाय xii – हल्दी –

हल्दी एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है और इसमें anti-inflammatory गुण होते हैं, जो आंखों के नीचे काले घेरे को कम करने में मदद करते हैं। हल्दी का उपयोग कई क्रीम और फेस पैक बनाने में भी किया जाता है।

उपयोग की विधि –

• एक कटोरी में, बादाम का तेल लें और उसमें हल्दी पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। अपनी आंखों के नीचे मिश्रण लागू करें और धीरे मालिश करें। 20 मिनट के बाद, इसे पानी  से धो लें ।
• इस हल्दी और बादाम के तेल के पेस्ट को अपनी आंखों के नीचे एक हफ्ते में तीन बार लगाएं।

बोनस उपाय – आर्गन का तेल

बनावट में हल्का होने के कारण, आर्गन तेल बहुत आसानी से absorb हो जाता है। आर्गन तेल में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ई सामग्री त्वचा के tissue को आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक को ठीक करने और restore करने में मदद करती है। यह तेल महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने के लिए भी जाना जाता है।

आर्गन तेल में विटामिन ई और tocopherol त्वचा कोशिकाओं में नमी की भरपाई करते हैं और त्वचा की hydro-lipid layer की मरम्मत करके झुर्रियों को कम करते हैं। यह महीन रेखाओं को भी कम करता है और सूर्य से होने वाले नुकसान को कम करता है। 

उपयोग की विधि –

• सोने से पहले कुछ मिनट के लिए आंखों के नीचे कुछ बूंदों की मालिश करें।
• इसे रात भर छोड़ दें और सुबह पानी से साफ़ कर ले।

5. एक अच्छा eye care routine क्या है ? What is a good eye care routine in Hindi ?

• एक अच्छा, हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर आपकी आंखों के आस-पास की त्वचा को अच्छी तरह से पोषित और स्वस्थ रखने में एक लंबा रास्ता तय करता है, और हमेशा आपकी आंखों की देखभाल दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए।

• मॉइस्चराइज़र को अपने routine में शामिल करने की वकालत करने के बावजूद, एक अलग सनस्क्रीन का चयन करना बेहतर है, खासकर क्योंकि आपकी आंखों के आसपास की त्वचा आपके बाकी चेहरे की तुलना में दोगुनी संवेदनशील है। 

• आंखों के मेकअप की सुंदरता से कोई इनकार नहीं करता है, लेकिन अगर इसे ठीक से नहीं हटाया जाता है, तो यह अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचाता है। अधिकांश मेकअप रिमूवर आपके चेहरे के इस हिस्से के लिए बहुत कठोर होते हैं और जलन और सूखापन का कारण बन सकते हैं। रसायनों के बजाय, अपने आँख के मेकअप को हटाने के लिए एक तेल (या अधिक पौष्टिक) विकल्प के रूप में बेबी ऑयल या जैतून का तेल चुनें। 

• अंत में, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, अच्छी नींद (नींद की गुणवत्ता के मामले में, और केवल घंटों की संख्या में नहीं) में हाइड्रेटेड रहना, और आपके आहार में नमक का विनियमन भी झुर्रियों और आई बैग की उपस्थिति को कम करने में महत्वपूर्ण है।

6. निष्कर्ष – Conclusion

जैसे-जैसे आप बूढ़े होते जाते हैं, आपकी त्वचा में बदलाव आना शुरू हो जाता है। एक बात जो बहुत से लोग नोटिस करते हैं, वह यह है कि जब वे अपने जीवन में अधिक तनाव डालते हैं और कम नींद लेने लगते हैं, तो यह उनके चेहरे इसका असर दिखाई देता है।

हमारी आँखें हमारी उम्र और तनाव के स्तर को हमारे चेहरे के किसी अन्य भाग से अधिक dark circles के रूप में दिखाती हैं क्यूंकि हमारी आँखों के आसपास की त्वचा बहुत नरम और संवेदनशील होती है।

उम्र और तनाव के अलावा, एलर्जी और genetics हमारे आँखों के दिखने में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। हमारी आंखों या काले घेरों के नीचे eye puff हो सकते हैं। अक्सर puffiness एलर्जी से आता है, जिसे अक्सर एक एंटीहिस्टामाइन के साथ ठीक किया जा सकता है, लेकिन काले घेरे से छुटकारा पाना मुश्किल है।

काले घेरे विभिन्न प्रकार की विभिन्न चीजों के कारण होते हैं। सबसे आम कारण? आपने अनुमान लगाया : थकान।

कभी-कभी आप सोच सकते हैं कि वास्तव में काले घेरे नहीं हैं – इसके बजाय, वे heavy eyelashes या आपकी आँखों के नीचे प्राकृतिक खोखलापन द्वारा डाली गई छाया हो सकते हैं।

थकान के बाहर, आपके काले घेरे के कई संभावित कारण हैं, जिनमें शामिल हैं: घास का बुख़ार, एलर्जी, एक्जिमा, संपर्क जिल्द की सूजन, genetics , अपनी आँखें रगड़ना, सूरज जोखिम, त्वचा का पतला होना और कोलेजन और फैट के स्तर में कमी, और बहुत कुछ शामिल है। 

लेकिन सौभाग्य से, इन pesky काले घेरे से निपटने के लिए बहुत सारे आसान, सभी प्राकृतिक तरीके हैं !

बहुत सी महिलाएं अपने डार्क अंडर-आई सर्कल को मेकअप के साथ कवर करना पसंद करती हैं, जैसे लाल लिपस्टिक, लेकिन यह समस्या को उसकी जड़ में ठीक नहीं करता है।

सौभाग्य से, काले घेरे के लिए कई घरेलू उपचार हैं जो हमने आपको बता ही दिए है । कुछ सामान्य जीवनशैली परिवर्तन मदद कर सकते हैं – अधिक सोना, हाइड्रेटेड रहना, और अपनी आँखों को रगड़ना नहीं करने की कोशिश करना – लेकिन कुछ ऐसे DIY उपचार भी हैं जिन्हें आप अपनी आंखों के नीचे लागू कर सकते हैं। तो बस जल्दी से इनका इस्तेमाल कर लें।

उन pesky dark circles को कैसे ठीक करें, यह जानकार आपको कैसा लगा हमे comments में बताना ज़रूर।