हमारे शरीर और स्वास्थ से जुड़ी हुई कई समस्याएं होती है जो शरीर के लिए बहुत ही नुकसान दायक होती है और एक ऐसी ही समस्याएं है पेट की अतिरिक्त चर्बी | दरसल पेट पर जमी हुई यह चर्बी हुमारे खान पान की लापरवाही और गलत जीवन शैली का ही नतीजा है जो बढ़ते बढ़ते इतनी ज्यादा बढ़ जाती है की इसे कम करना हमारे लिए बहुत ही ज्यादा मुश्किल हो जाता है और इस पेट की चर्बी को कम करने के लिए कई लोग
- जिम,
- डाइट,
- योगासन,
और न जाने क्या क्या उपाय आजमाते है | आज कल के समय को देखते हुये इंसान को स्लिम दिखने की आदत सी हो गयी है इसलिए आज में आपको पेट की चर्बी को कम करने और आपके फिगर को स्लिम बनाने के लिए जो नुस्खा बताने जा रही हो वो आपके लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होगा जो आपको वो रिजल्ट देगा जिसे आप पाना चाहते है |
मोटापा बढ़ने के कारण –
मोटापे को कम करने के लिए सबसे जरुरी चीज होती है यह जान लेना कि मोटापा किन कारणो से बढ़ रहा है क्यूंकि हर शरीर कुछ अलग होता है और सिर्फ गलत खान पान ही मोटापा बढ़ने का एक अकेला कारण नहीं होता है बल्कि
- हार्मोनल डिस्बैलेंस्ड
- ज्यादा कैलोरीज का सेवन
- बिलकुल भी वर्क आउट न करना या
- फिर स्ट्रेस ज्यादा लेना
- सही पाचन न हो पाने की वजह से
यह भी कुछ ऐसे कारण हो सकते है जो आपके मोटापे को बढ़ाते है
पेट की चर्बी कम करने का उपाय –
पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करने के लिए करी पत्ता सबसे बेहतरीन नेचुरल (natural) स्रोत माना जाता है |
दरसल करीपत्ता में कोलेस्ट्रॉल को कम करने और पाचन को बेहतर बनाने के लिए बहुत ही फायदेमंद गुड़ पाये जाते है जो पेट में जमी फैट की थिक लेयर को आसानी से कम करे के लिए सबसे फायदेमंद तिरका है |
इस्तेमाल करने का तरीका –
करी पत्ते का इस्तेमाल करने के लिए आपको 3 से 4 करी पत्ते लेने है जिन्हे आपको पानी से साफ करना है और फिर सुबह सुबह खालीपेट उठ कर इन पत्तों को अछि तरह चबा कर खाना है |
ऐसा आपको लगातार कुछ हफ्तों तक नियमित रूप से करना है और फिर बस कुछ ही दिनों में आपको जो रिजल्ट मिलेगा वो जिम, डाइट ,योगासन इन सबसे ज्यादा होगा. और यह उपाए पुरे शरीर के लिए फायदेमंद और सुरक्षित है जो पेट की चर्बी को कम करेगा और आपके शरीर को अंदर से साफ़ भी करने में हेल्प करेगा |