Sex during periods – क्या पीरियड्स में सेक्स कर सकते है ?

Diseases Care हमेशा से ही सोशल स्टिग्मा तोड़ने के लिए जाना जाता है। इसीलिए आज हम उन दो टैबू टॉपिक्स – सेक्स और पीरियड्स (sex during periods)पर बात करेंगे।

यह लेख शायद आपको “Ew! So gross :/” बोलने को मजबूर  कर सकता है , लेकिन यह जानकारी आपके लिए बहुत ज़रूरी है – चाहे आप मर्द हो या औरत। दुनिया में दो ऐसे टॉपिक्स है जो सदियों से एक taboo बन कर रह गयी है। बंद होंठो से भी इनका नाम नहीं लिया जाता है।

दरअसल , हम दोनों के जोड़ पर चर्चा करेंगे। इस लेख का टॉपिक पढ़ कर आप तो जान ही गए होंगे।

इस ब्लॉग में हम आपको यह बताएंगे की sex during periods करना संभव है या नहीं ?

अगर है , तो इसको सही ढंग कैसे किया जा सकता है, इसके लाभ क्या है , किन बातों का आपको ख्याल रखने की ज़रूरत है , इससे जुड़े मिथ्स या मिथक के बादलों को भी दूर करेंगे।   

केवल इसलिए कि आपकी  पीरियड्स शुरू होने वाले है , इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी sexual fantasies पर पूर्णविराम लगाना होगा या अपने पार्टनर से दूर रहना होगा। कुछ महिलाओं के लिए, sex during periods  महीने के अन्य समय की तुलना में और भी अधिक सुखद हो सकता है।

तो पीरियड्स के दौरान सेक्स पर इस ब्लॉग को पूरा पढ़े और जानकार बनिये।

आइये विषय की सूची से शुरुवात करते है। 

विषय की सूची – List of contents

#1. क्या पीरियड के दौरान सेक्स करना संभव है ? Is it possible to have sex during period in Hindi ?

#2. क्या आप अपने पीरियड्स के दौरान ओरल सेक्स कर सकते हैं ? Can you have oral sex during your periods in Hindi ?

#3. पीरियड सेक्स करने के क्या फायदे हैं ? What are the benefits of having period sex in Hindi ?

#4. पीरियड के दौरान सेक्स कैसे किया जा सकता है ? How to have sex during periods in Hindi ? 

#5. पीरियड  के दौरान सेक्स करने से जुड़े सुरक्षा के मनन क्या है ? What is the safety consideration associated with having sex during a period in Hindi ?

#6. पीरियड के दौरान सेक्स से जुड़े क्या मिथ है ? What are the myths related to sex during the period in Hindi ?

#7. निष्कर्ष – Conclusion

1. क्या पीरियड के दौरान सेक्स करना संभव है ? Is it possible to have sex during periods in Hindi ?

तो क्या आप  भी  पहली बार पीरियड और सेक्स की दुनिया में जाने से घबराए हुए हैं ? तो आपकी  चिंता को उत्साह में बदल देते  हैं। 

हम यहां आपको बता रहे हैं : sex during periods  करना संभव है और बहुत सुखदायक है। इसकी खुशियों में लिप्त होने के बहुत सारे कारण हैं, और इसे करने के दौरान आनंद को अधिकतम करने के कई तरीके हैं।

अब आपको गंदगी या messy sex के बारे में सोचना नहीं पड़ेगा।  यहां वह सब कुछ है जो आपको जानना है कि sex during periods कैसे किया जाए। हम आपको पहले ही यह क्लियर  देना चाहते है। बहुत सारे लोग अभी भी सवाल करते हैं कि क्या आप  पीरियड्स के दौरान  सेक्स कर सकते हैं या नहीं ? 

संक्रमण के जोखिम से लेकर जन्म नियंत्रण तक, महीने के उन दिनों के दौरान सेक्स करने के बारे में बहुत से लोगों ने आपको टिपण्णी तो दी ही होगी , लेकिन क्या उनकी इन ब्रिलियंट एडवाइस का कोई भी साइंटिफिक आधार था ?

नहीं ना !

हवा में करि हुई बातों को ना माने , बल्कि आपको sex during periods के बारे में साइंटिफिक सच जानने की जरूरत है।

जवाब एक निश्चित हाँ है।

वास्तव में, यह विशेष रूप से सुखद हो सकता है। आपके पीरियड्स के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तन- एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि हुई है जो स्टिमुलेशन और संवेदनशीलता बढ़ाता है। 

आपकी योनि वास्तव में इस समय अधिक खुली और सेंसिटिव है, इसलिए यदि कोई ऐसी पोजीशन थी जो आप करने की कोशिश कर रहे थे, लेकिन यह अतीत में इतना अच्छा काम नहीं करता था, अब समय सही है। 

इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि पीरियड्स के दौरान सेक्स करना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। आपको यह जान कर शायद हैरानी होगी  कि पीरियड्स के दौरान सेक्स करते समय पीरियड में कई लाभ होते हैं और अन्य समय की तुलना में यह अधिक सुखद या pleasurable होता है।

हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि क्यूंकि  आपका शरीर आपके गर्भाशय के लाइनिंग को खत्म कर रहा है और एक अंडा पास  किया जा रहा है जो fertilize नहीं हुआ था | इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपनी पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से  गर्भवती नहीं हो सकते हैं।

इसी तरह, sexually transmitted diseases के बारे में चिंताएं भी एक हद तक ही सही है। 

आपके पीरियड के दौरान lubrication की आवश्यकता कम हो जाती है, और एक ऑर्गास्म (orgasm) होने से, पीरियड से संबंधित लक्षणों, जैसे  क्रैम्प्स को शांत कर सकते हैं। साथ ही , सेक्स  माइग्रेन और सिरदर्द को कम कर सकती है।

2. क्या आप अपने पीरियड्स के दौरान ओरल सेक्स कर सकते हैं ? Can you have oral sex during your periods in Hindi ?

आपके पीरियड्स में ओरल सेक्स करना पूरी तरह से सुरक्षित है। आपकी मुख्य चिंता शायद गड़बड़ है, लेकिन सौभाग्य से, मेंस्ट्रुअल कप या टैम्पॉन जैसे बहुत सारे विकल्प हैं जो आपके ओरल सेक्स को रक्त मुक्त रखने में मदद करेंगे। 

ओरल सेक्स भी क्लिटोरिस (योनि का बाहरी हिस्सा) को उत्तेजित करने पर ध्यान केंद्रित करने का सही तरीका है। गंदगी को कम करने के लिए आप मेंस्ट्रुअल कप, गर्भनिरोधक स्पंज या टैम्पोन का इस्तेमाल कर सकती हैं। जब आप सेक्स पूरा कर लें तो जो कुछ भी आप उपयोग करते हैं उसे बाहर निकालना याद रखें।

यदि आप अपनी योनि में कुछ भी नहीं डालना चाहती हैं, तो आप डेंटल डैम का उपयोग कर सकती हैं, जो लेटेक्स का एक कटा हुआ हिस्सा है जिसे कंडोम काटकर खरीदा या बनाया जा सकता है। डेंटल डैम  भी STI से बचाव में मदद कर सकते हैं।

3. पीरियड सेक्स करने के क्या फायदे हैं ? What are the benefits of having sex during periods in Hindi ?

आपके पीरियड के दौरान सेक्स करने से कई फायदे होते हैं जो ऑर्गास्म की प्रतिक्रिया में होने वाले शारीरिक परिवर्तनों के कारण होते हैं।

i . सेक्स का मज़ा बढ़ जाता है – Increase in pleasure during sex

• Sex during periods  के सबसे स्पष्ट लाभों में से एक pleasure में वृद्धि है। जब आपके पीरियड्स चल रहे होते है, तो आपके हार्मोन ओवरड्राइव में होते हैं, जिसका मतलब है कि आपको स्पर्श या पेट से ऑर्गास्म पाने में और भी आसान लग सकता है।

ii. बढ़िया ऑर्गास्म मिलता है – Get good orgasm

• ऑर्गास्म किसी भी पीरियड में ऐंठन को कम करने में मदद कर सकती है।
• ऑर्गेज़म ऑक्सीटोसिन, डोपामाइन और एंडोर्फिन जैसे हमारे शरीर के प्राकृतिक दर्द निवारक केमिकल्स को छोड़ेगा।
• साथ ही, कुछ महिलाएं sex during periods  को अधिक आनंददायक मानती हैं।
• पीरियड सेक्स के बारे में एक बड़ी बात यह है कि आपको किसी भी लुब्रीकेंट की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आप पहले से ही अविश्वसनीय रूप से गीले हैं, जिसका अर्थ है कि कुछ पोजीशन वास्तव में कुछ महिलाओं के लिए आसान है। 

iii. पीरियड को छोटा कर सकता है – Duration of period shortens

• कुछ ऐसे भी सबूत है जो कहते है कि पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से यह छोटा हो सकता है।
• ऐंठन को कम करने के लिए आपके शरीर में ऑक्सीटोसिन को शूट करने वाले प्रत्येक संभोग के साथ होने वाले कंट्रक्शन  को तेजी से बाहर निकालने में मदद करता है, अगर इसके अपने उपकरणों को छोड़ दिया जाए। 
• इसका मतलब यह है कि  sex during period से पीरियड की अवधि को कम किया जा सकता है , इतना कि आप अंतर देख सकते हैं।
• लेकिन सेक्स करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप अपनी अवधि के दौरान STI , अन्य संक्रमण और गर्भावस्था के जोखिमों को समझते हैं।

iv. क्रैम्प से रिलीफ देता है – Gives relief from cramps

• आपके पीरियड के दौरान ऐंठन होती है क्योंकि गर्भाशय अपने अस्तर को बहाने के लिए कॉन्ट्रैक्ट करता है।
• कई महिलाओं यह महसूस करते  है कि ऑर्गैज़म उनके मासिक धर्म में ऐंठन से राहत दे सकता है क्योंकि गर्भाशय की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और फिर रिलीज होती हैं, इस समय के दौरान मांसपेशियों में तनाव की स्थिति को कम करती है।

और, ज़ाहिर है, सेक्स ‘फील गुड हॉर्मोन -एंडोर्फिन’ को ट्रिगर करते हैं, जो आपके मन को आपके दर्द और परेशानी से दूर कर सकते हैं |

• संभोग के दौरान मांसपेशियों में कंट्रक्शन आपके गर्भाशय  को जल्दी  साफ करने में मदद करता है। इसका मतलब है कि यदि आप पीरियड सेक्स कर रहे हैं तो आपके पीरियड्स कम हो सकते हैं। 

v. सिरदर्द से राहत देता है – Gives relief from headache

• अध्ययनों से पता चलता है कि sex during periods  सिरदर्द को पूरी तरह से राहत दे सकती है।
• इसके पीछे का कारण यह माना जाता है कि सेक्स के दौरान एंडोर्फिन की सिरदर्द हुए कंजेस्शन को कम करने में मदद करती है।
  

vi. कम लुब्रिकेशन की आवश्यकता होती है – Less requirement of lubrication

• यदि आपकी योनि आमतौर पर सूखी सी रहती है, तो मासिक धर्म का प्रवाह एक प्राकृतिक लुब्रीकेंट के रूप में कार्य कर सकता है, जिससे सेक्स अधिक आरामदायक होता है और लुब्रिकेटिंग उत्पादों की आवश्यकता कम हो जाती है। 

4. पीरियड के दौरान सेक्स कैसे किया जा सकता है ? How to have sex during periods in Hindi ?

वैसे तो पीरियड के दौरान सेक्स करना कोई गणित का सवाल नहीं है जिसमें आपको माथापच्ची करना पड़े। लेकिन हाँ कुछ बातों का ख्याल करके आप इस अनुभव को और भी आरामदायक और pleasurable बना सकते है। 

i. पीरियड के फ्लो को कम करें –  Reduce period flow

• सेक्स के दौरान आपकी योनि में रक्त की मात्रा को कम करने के लिए, आप एक मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं।  यह छोटा सा उपकरण आपके ब्लड को अंदर ही कलेक्ट कर लेता है। 
• यदि आप मेंस्ट्रुअल कप  का उपयोग करती हैं, तो अपने डॉक्टर से पुष्टि करें कि आपके पास जो प्रकार है वह सेक्स के दौरान उपयोग करने के लिए सुरक्षित है। एक और बात का ध्यान रखें कि मेंस्ट्रुअल कप गर्भावस्था से बचाव नहीं करता है।
• मासिक धर्म प्रवाह को कम करने का एक अन्य विकल्प वैजिनल बर्थ कण्ट्रोल स्पंज है। यह मेंस्ट्रुअल कप की तरह ही योनि के ऊपरी हिस्से में खून को रोकता है। हालांकि यह रक्त एकत्र करने में उतना प्रभावी नहीं हो सकता है, यह अधिक आरामदायक होने की संभावना है। इसमें गर्भावस्था को रोकने का अतिरिक्त लाभ भी है।
• मेंस्ट्रुअल कप और स्पंज आपको STI से नहीं बचाएंगे। सुरक्षा के लिए दोनों में से कोई भी एक साथी को कंडोम इस्तेमाल करना चाहिए , यह सबसे अच्छा तरीका है। सेक्स के बाद मेंस्ट्रुअल कप और वेजाइनल कॉन्ट्रासेप्टिव स्पंज दोनों को हटा देना चाहिए।

ii. तौलिये और टिश्यू पेपर का इस्तेमाल करें – Use towels and tissue paper

• पीरियड के दौरान सेक्स करने से पहले, अपनी चादर और गद्दे की सुरक्षा के लिए अपने नीचे कुछ तौलिये रखें, और टिश्यू पेपर को पास में रखें ताकि काम पूरा होने पर आप खुद को पोंछ सकें।
• बेहतर यह होगा कि आप गहरे रंग यानी डार्क कलर के टॉवल या चादर चुने जिससे आपको अजीब महसूस नहीं होगा। यदि आपको इससे कोई दिक्कत ना हो तो आप डायरेक्ट बेड पर ही सेक्स कर सकते है। 

iii. मिशनरी पोजीशन का विकल्प चुनें – Choose the missionary position option

• सेक्स के दौरान पीठ के बल लेटने से रक्त प्रवाह कम हो सकता है। गहरी पैठ के बारे में सावधान रहें क्योंकि महीने के इस समय के दौरान गर्भाशय ग्रीवा कम और अधिक संवेदनशील होती है
• अगर चीजें दुख देने लगती हैं, तो अपने साथी को बताएं और धीरे-धीरे आगे बढ़ें।

iv. शावर में सेक्स करने का प्रयास करें – Try sex in the shower

• एक ऑटोमैटिक शॉवर का प्रवाह पीरियड के प्रवाह को धोने में मदद कर सकता है, जैसा कि यह प्रतीत होता है, गड़बड़ी या गंदाजैसा कुछ महसूस कम होएगा। 

v. फोरप्ले के बारे में सोचें – Think about foreplay

• जब आप पीरियड्स में हों तो फोरप्ले के दौरान अपने हाथों का इस्तेमाल करना गन्दा हो सकता है ।
• यदि यह आपको या आपके साथी को परेशान करता है, तो एक दूसरे को उत्तेजित करने के अन्य तरीकों पर विचार करें। इसीलिए योनि के अलावा अंगों को छूना और उत्तेजित करना बेहतर उपाय है |

vi. ओरल सेक्स करें – Have Oral sex

• आपकी पीरियड्स के दौरान ओरल सेक्स करना सुरक्षित है।
• गंदगी को कम करने के लिए आप मेंस्ट्रुअल कप, गर्भनिरोधक स्पंज या टैम्पोन का इस्तेमाल कर सकती हैं। जब आप सेक्स पूरा कर लें तो जो कुछ भी आप उपयोग करते हैं उसे बाहर निकालना याद रखें।
• यदि आप अपनी योनि में कुछ भी नहीं डालना चाहती हैं, तो आप डेंटल डैम का उपयोग कर सकती हैं, जो लेटेक्स का एक कटा हुआ हिस्सा है जिसे कंडोम काटकर खरीदा या बनाया जा सकता है। डेंटल डैम  भी STI से बचाव में मदद कर सकते हैं।

5. पीरियड के दौरान सेक्स करने से जुड़े सुरक्षा के मनन क्या है ? What is the safety consideration associated with having sex during periods in Hindi ?

हम आपको sex during a period के लाभ तो बता  दिए, लेकिन  कुछ चीजें हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए ताकि आपके पीरियड के दौरान सेक्स करने में समस्या न हो।

• माँ बनने का जोखिम – Risk of being pregnant
  • पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से गर्भवती होने की संभावना कम है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आप प्रेगनेंट हो ही नहीं सकते।
    • Sex during a period से भी यह संभव है। कुछ महिलाओं में मासिक धर्म चक्र कम हो सकता है और / या मासिक धर्म अनियमितताएं हो सकती हैं, जो ओवरी को एक नया अंडा जारी करने पर प्रभावित कर सकती हैं।
      • इसके अलावा, डॉक्टरों के अनुसार, शुक्राणु पांच दिनों तक साथी के अंदर जीवित रह सकता है। इसलिए, अच्छी तरह पीरियड के दौरान भी आप इसकी fertilisation की उम्मीद कर सकते हैं।
        • यदि आप गर्भवती होने की कोशिश नहीं कर रही हैं, तो गर्भनिरोधक अभी भी एक अच्छा विचार है।

• सेक्सुअली ट्रांसमिटेड डिसीज़ से बचें – Be safe from sexually transmitted diseases
  • यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) से बचाने के लिए कंडोम का उपयोग करना उचित है।
    • आपकी अवधि के दौरान या किसी अन्य समय असुरक्षित यौन संबंध रखने से जोखिम बढ़ सकता है ।

• टैम्पोन को हटाना – Removal of Tampon
  • सेक्स करने से पहले टैम्पोन हटाना याद रखना महत्वपूर्ण है।
    • एक भूला हुआ टैम्पोन योनि में आगे धकेल दिया जा सकता है और संभावित रूप से एक जीवाणु संक्रमण का कारण बन सकता है जो आगे भी बढ़ सकता है।
      • एक टैम्पोन जो शरीर में बहुत गहरा है, उसे डॉक्टर द्वारा हटाने की आवश्यकता हो सकती है। 

• पूर्व योजना बनाना – Pre-planning
  • इस बात से इनकार नहीं है कि sex during a period में थोड़ा गड़बड़ी  हो सकताी है।
    • थोड़ी पूर्व योजना के साथ, आप सफाई की आवश्यकता को कम कर सकते हैं।

• हल्के फ्लो वाले दिन – Light flow days
  • यदि आप जानते हैं कि आपके पीरियड के 3 से 5 दिन हल्के हैं, तो उन दिनों में सेक्स करने की कोशिश करें।
    • हालाँकि, यदि आपके पीरियड के पहले दिन फ्लो ज़्यादा  और इस दौरान सेक्स आपको या आपके साथी को परेशान नहीं करता है, तो आप पहले  भी कर सकते।

6. पीरियड्स के दौरान सेक्स से जुड़े क्या मिथ है ? What are the myths related to sex during periods in Hindi ?

यहां पीरियड्स सेक्स के बारे में 6 आम मिथक हैं, जिनको हमने बस्ट किया है।

मिथ 1 – हर जगह खून खून होगा या फ़ैल जाएगा

• तौलिये आपके बेस्ट फ्रेंड है। पीरियड सेक्स शायद उतना गन्दा नहीं है जितना आप सोचते है। लेकिन फिर भी जैसा हमने पहले बताया है , आप आसान सफाई के लिए एक तौलिया नीचे रखने की कोशिश कर सकते हैं। 
• प्रवाह के आधार पर, यह बिल्कुल भी गन्दा नहीं हो सकता है। यदि आपका प्रवाह सबसे भारी है, तो बस एक तौलिया बिस्तर पर या जो भी सतह आप उपयोग कर रहे हैं उसे नीचे रखें और बाद में साफ करने के लिए टिश्यू तैयार रखें ।
• इसके अलावा यदि आप अपने पीरियड के अंत वाले दिन के लिए इंतज़ार करना पसंद करते हैं, जब आपका प्रवाह सबसे हल्का होता है, तो आपको अधिक रक्त के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं होगी।

मिथ 2 – पीरियड सेक्स के दौरान आप प्रेग्नेंट नहीं हो सकती हैं

• यदि आप असुरक्षित यौन संबंध बना रही हैं, तो आप अपने चक्र के किसी भी समय अपने आप को गर्भावस्था के जोखिम में डाल सकती हैं | खासकर क्योंकि चक्र अनियमित हो सकते हैं।
• सेक्स करने में हमेशा सावधान रहें कि हमारे चक्र बदलते हैं और आप अपेक्षा से जल्दी ओव्यूलेट कर सकते हैं।
• इसके अलावा गौर करने वाली एक और बात है कि शुक्राणु शरीर के अंदर पांच दिनों तक रह सकते हैं, और यदि आपका चक्र अनियमित है, तो आप उस समय के भीतर ओव्यूलेट कर सकते हैं – जिसका अर्थ है कि भले ही इसकी संभावना न हो, आप पीरियड सेक्स के दौरान गर्भवती हो सकती हैं।

मिथ 3 – पीरियड के ब्लड में STI पास नहीं हो सकता है

• पीरियड ब्लड STI पास कर सकता है। 
• हमेशा सुरक्षा का उपयोग करने का एक और कारण कि कोई भी रक्त और शारीरिक तरल पदार्थ STI को पास कर सकते हैं। इसलिए यदि आप या आपका साथी संक्रमित हैं, तो आप अनजाने में उस संक्रमण जो पास कर सकते हैं।
• आपके चक्र के हर बिंदु पर सुरक्षा और STI की रोकथाम प्राथमिकता होनी चाहिए।

मिथ 4 – पीरियड के दौरान सेक्स के लिए आपको कंडोम या अन्य सुरक्षा का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है

• सुरक्षा का उपयोग करने से आप STI से भी सुरक्षित रहेंगे। न केवल आप अपनी पीरियड के दौरान एक STI हो सकता  है, बल्कि आप इसे अपने साथी को भी आसानी से प्रसारित कर सकते हैं क्योंकि एचआईवी जैसे वायरस मासिक धर्म के रक्त में रहते हैं।
• गर्भवती होने और STI होने की संभावना को कम करने के लिए अपने साथी से हर बार यौन संबंध बनाने के लिए लेटेक्स कंडोम पहनने को कहें।
• यदि आपको या आपके साथी को लेटेक्स से एलर्जी है, तो आप अन्य प्रकार की सुरक्षा का उपयोग कर सकते हैं। आप सिफारिशों के लिए अपने फार्मासिस्ट या डॉक्टर से पूछ सकते हैं।

मिथ 5 – सेक्स आपके पीरियड्स को “ट्रिगर” करेगा या किसी तरह इसे भारी बना देगा

• यह आंशिक रूप से इस बात पर निर्भर कर सकता है कि आप संभोग करते हैं या नहीं। 
• यदि आप अपनी पीरियड्स के करीब हैं और चिंतित हैं कि सेक्स से आपकी पीरियड्स जल्दी आ जाएगी, तो हमेशा ऐसा नहीं होता है।
• डॉक्टरों का कहना है कि सेक्स केवल तभी आपकी पीरियड्स को शुरू करेगा जब आपके पास संभोग सुख होगा क्योंकि संभोग करने का कार्य वास्तव में उस रक्त में से कुछ को बल दे सकता है बाहर क्योंकि यह गर्भाशय के संकुचन का कारण बन रहा है।
• यह केवल एक या दो दिन के भीतर ही हो सकता है जब आपकी पीरियड्स वैसे भी आने वाली हो। ज्यादातर मामलों में, यह एक संयोग की संभावना है।

मिथ 6 – पीरियड सेक्स आपके मेंस्ट्रुएशन में ऐंठन को और अधिक दर्दनाक बना देगा

• वास्तव में, ठीक विपरीत सच है : यदि आप ऐंठन से जूझ रहे हैं, तो कुछ शारीरिक गतिविधियां – सेक्स सहित – वास्तव में ऐंठन में मदद कर सकती हैं।
• सेक्स कभी-कभी आपको बेहतर महसूस करा सकता है। 
• सेक्स वास्तव में ऐंठन को कम कर सकता है और निश्चित रूप से आपको बेहतर महसूस कराएगा।
• ओर्गास्म के सबसे अप्रत्याशित स्वास्थ्य लाभों में उनकी दर्द कम करने की क्षमताएं हैं।
• जब आप क्लाइमेक्स पर होते हैं, तो आपका शरीर एंडोर्फिन की एक बाढ़ छोड़ता है, जिसे “फील-गुड हार्मोन” के रूप में भी जाना जाता है, या जैसा कि Diseases care के एक्सपर्ट्स कहते है – “हमारे कल्याण का हार्मोन।”
• इसलिए यदि आप इसे महसूस कर रहे हैं, तो पीरियड सेक्स आपके ऐंठन से निपटने में थोड़ा आसान बना सकता है।

7. निष्कर्ष – Conclusion

सेक्स जीवन का एक सामान्य हिस्सा है और सभी महिलाओं को इसका आनंद लेना चाहिए।  महीने के आम दिन हो या महीने के ‘वो ‘ दिन हो।

मूल रूप से, आपको और आपके पार्टनर को यह सुनिश्चित करना है कि सही तरीका , कंट्रासेप्शन अपनाये ताकि STD से बच सके और सेक्स सुरक्षित और सुखद बन जाए। 

सभी सेक्सुअल टैबू एक तरफ और Sex during periods एक तरफ। लोग तो सुनते ही कान पकड़ लेते है।

केवल इसलिए कि आपकी  पीरियड्स शुरू होने वाले है , इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी सेक्सुअल फैंटसी पर पूर्ण विराम लगाना होगा या अपने पार्टनर से दूर रहना होगा। कुछ महिलाओं के लिए, sex during periods  महीने के अन्य समय की तुलना में और भी अधिक सुखद हो सकता है।

आपके पीरियड के दौरान lubrication की आवश्यकता कम हो जाती है, और एक ऑर्गास्म (orgasm) होने से, पीरियड से संबंधित लक्षणों, जैसे  क्रैम्प्स को शांत कर सकते हैं। साथ ही , सेक्स  माइग्रेन और सिरदर्द को कम कर सकती है।

यहां पीरियड सेक्स को अधिक आरामदायक और कम गन्दा अनुभव बनाने के लिए कुछ सुझाव दिए थे हमने। आशा करते है यह आपके sex during period के अनुभव को बेहतर बना देंगे।

• पीरियड्स में सेक्स के दौरान यह ख्याल ज़रूर रखें की आप अपने साथी के साथ खुले और ईमानदार रहें।
• उन्हें बताएं कि आप अपनी पीरियड के दौरान सेक्स करने के बारे में कैसा महसूस करते हैं, और पूछें कि वे इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं।
• यदि आप में से कोई भी झिझक रहा है, तो बेचैनी के कारणों के बारे में बात करें।
• यदि आपके पास टैम्पोन है, तो सेक्स शुरू करने से पहले उसे हटा दें।
• खून के रिसाव को रोकने के लिए बिस्तर पर एक गहरे रंग का तौलिया बिछाएं।
• बाद में साफ करने के लिए बिस्तर के पास एक गीला वॉशक्लॉथ या वेट वाइप्स रखें। या, पूरी तरह से गंदगी से बचने के लिए शॉवर या स्नान में सेक्स करें।

यह ज़रूर चेक करें कि क्या आपके साथी ने लेटेक्स कंडोम पहना है। यह गर्भावस्था और STI से रक्षा करेगा। यदि आपकी सामान्य यौन स्थिति असहज है, तो कुछ अलग करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अपने साथी के साथ अपने पीछे लेटने की कोशिश करना चाहें।

” अपने पीरियड्स को अपनी सेक्स लाइफ में रुकावट न बनने दें “

यदि आप थोड़ा तैयारी का काम करते हैं, तो उन पांच या छह दिनों के दौरान सेक्स उतना ही आनंददायक हो सकता है जितना कि महीने के बाकी दिनों में।

आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि आपके पीरियड्स के दौरान सेक्स और भी ज्यादा रोमांचक होता है।

लेकिन हाँ , हम आपको यह भी बता दें कि हर कोई पीरियड सेक्स को एन्जॉय नहीं करता है इसलिए अपने पार्टनर से समय से पहले बात कर लें और पता करें कि आपका पार्टनर कैसा महसूस करता है।

धर्म और संस्कृतियां एक महिला के sex during period  करने में विश्वास नहीं करती हैं, और अपने साथी की भावनाओं और विश्वासों का सम्मान करना महत्वपूर्ण है।

समय से पहले चिंताओं और भावनाओं पर चर्चा करने से दोनों भागीदारों को अपेक्षाओं, विचारों और चिंताओं की समझ मिलती है।