गुर्दे की पथरी (kidney stone) क्यों होती है, इसके कारण, लक्षण और 10 घरेलु नुस्खे

आप में से किसी ने कभी किडनी में पथरी महसूस किया है तो वो हमारी इस बात से ज़रूर सहमत होंगे। गुर्दे की पथरी एक आम समस्या है। पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीना एक प्रमुख कारक है, लेकिन आहार की आदतें, मोटापा, और एक गतिहीन जीवन शैली सभी में योगदान कर सकते हैं।

इस लेख में हम गुर्दे की पथरी , उसके कारण, लक्षण, उपाय, जोखिम और रोकथाम के बारे में जानकारी देंगे ताकि आप इस भयानक दर्दनाक समस्या का हल कर सकें।

आपके गुर्दे मूत्र को बनाने के लिए आपके रक्त से waste और तरल पदार्थ निकालते हैं। कभी-कभी, जब आपके पास बहुत अधिक waste material होते हैं और आपके रक्त में पर्याप्त तरल नहीं होता है, तो ये waste आपके गुर्दे में एक साथ चिपक सकते हैं। कचरे के इन गुच्छों को गुर्दे की पथरी कहा जाता है। 

ऐसे ही बहुत सी बातें है जिनके बारे में जानना ज़रूरी है। 

आइये विषय की सूची से शुरुवात करते है :

विषय की सूची – List of Content

#1. गुर्दे की पथरी क्या हैं ? What are kidney stones in Hindi ?

#2. किडनी स्टोन के क्या लक्षण है ? What are the symptoms of kidney stone in Hindi ?

#3. गुर्दे में पथरी के कारण क्या है ?  What are the causes of kidney stones in Hindi ?

#4. गुर्दे में पथरी के जोखिम कारक क्या है ? What are the risk factors for kidney stones in Hindi ?

#5. किडनी स्टोन का निवारण कैसे किया जा सकता है ? How can kidney stone be prevented in Hindi ?

#6. किडनी स्टोन की जटिलताऐं क्या है ? What are the complications of kidney stone in Hindi ?

#7. किडनी स्टोन के घरेलु उपचार के तरीके क्या है ? What are the home remedies for treating kidney stones in Hindi ?

#8. निष्कर्ष – Conclusion 

1. गुर्दे की पथरी क्या हैं ? What are kidney stones in Hindi ?

आपको शायद यह जान कर हैरानी होएगी कि गुर्दे की पथरी नमक और मिनरल्स का हार्ड collection है जो अक्सर कैल्शियम या यूरिक एसिड से बना होता है। वे गुर्दे के अंदर बनते हैं और मूत्र पथ के अन्य हिस्सों में जा कर उसे ब्लॉक कर सकते हैं।

पत्थर आकार में अलग होते हैं। कुछ इंच में छोटे होते है तो दूसरे बहुत इंच तक बढ़ सकते हैं। कुछ गुर्दे की पथरी इतनी बड़ी हो सकती है कि वे पूरे गुर्दे के ऊपर तक चले जाते हैं।

जब आपके शरीर में बहुत अधिक मिनरल आपके मूत्र में जमा हो जाते हैं तो गुर्दे की पथरी बनती है। ऐसा तब होता है जब आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड नहीं होते हैं, तो आपका मूत्र कुछ मिनरल के उच्च स्तर के साथ अधिक केंद्रित हो जाता है। जब मिनरल का स्तर अधिक होता है, तो यह अधिक संभावना है कि गुर्दे की पथरी बनेगी।

आपके जीवन में ऐसे कई व्यक्ति को गुर्दे की पथरी हुई होगी। पुरुषों में पथरी अधिक होती है, जो लोग मोटे होते हैं, और जिन्हें मधुमेह होता है। गुर्दे में रहने वाले छोटे गुर्दे की पथरी अक्सर किसी भी लक्षण का कारण नहीं होती है। जब तक पत्थर आपके मूत्रवाहिनी में चला जाता है, तब तक आपको कुछ भी नजर नहीं आता है – वह नली जो पेशाब होकर आपके गुर्दे से आपके मूत्राशय तक जाती है।

गुर्दे की पथरी आमतौर पर बहुत दर्दनाक होती है। अधिकांश पत्थर बिना उपचार के अपने दम पर गुजरेंगे। हालाँकि, आपको उन पत्थरों को तोड़ने या हटाने के लिए एक सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है जो पास नहीं होते हैं।

2. किडनी स्टोन के क्या लक्षण है ? What are the symptoms of kidney stone in Hindi ?

यहां आठ संकेत और लक्षण दिए गए हैं जिनसे आपको गुर्दे की पथरी होने का पता चल सकता है |

i. पीठ, पेट, या बाजू में दर्द – Back, stomach, or arm pain –

गुर्दे की पथरी का दर्द – सबसे गंभीर प्रकार के दर्द में से एक है जो unimaginable है। कुछ लोग जो गुर्दे की पथरी का अनुभव करते हैं, वे बच्चे के जन्म देने की टाइम के दर्द से तुलना करते हैं या चाकू के वार जैसा महसूस करते हैं।

आमतौर पर दर्द तब शुरू होता है जब एक पत्थर narrow ureter में चला जाता है। यह एक रुकावट का कारण बनता है, जो गुर्दे में दबाव बनाता है। दबाव nervous system  को सक्रिय करता है जो ब्रेन में दर्द के लिए संकेतों को पैदा करता है। गुर्दे की पथरी का दर्द अक्सर अचानक शुरू होता है। जैसे ही पत्थर चलता है, दर्द स्थान और तीव्रता बदल जाता है।

दर्द अक्सर लहरों में आता और चला जाता है, जिसे सिकोड़ने से ureter खराब हो जाती है क्योंकि वे पत्थर को बाहर धकेलने की कोशिश करते हैं। प्रत्येक लहर कुछ मिनट तक रह सकती है, फिर गायब हो सकती है और फिर वापस आ सकती है।

किडनी स्टोन होने पर आप अपनी पसलियों के नीचे और बगल में दर्द महसूस करेंगे। यह आपके पेट और कमर तक भी पहुंच सकता है क्योंकि पत्थर आपके urinary tract  से नीचे जाता है।

बड़े पत्थर छोटे की तुलना में अधिक दर्दनाक हो सकते हैं, लेकिन दर्द की गंभीरता जरूरी नहीं कि पत्थर के आकार से संबंधित हो। यहां तक ​​कि छोटे पत्थर दर्दनाक हो सकता है क्योंकि यह चलता है या रुकावट का कारण बनता है।

ii. पेशाब के दौरान दर्द या जलन – Pain or burning during urination –

एक बार जब ureter और bladder के बीच पत्थर पहुंच जाता है, तो आप पेशाब करते समय दर्द महसूस करना शुरू कर देंगे।  साइंस की भाषा में इसे डिसुरिया (dysuria) कहते है।

लेकिन एक और बात यह भी तेज दर्द या जलन महसूस करना आम है तो यदि आपको पता नहीं है कि आपको गुर्दे की पथरी है, तो आप इसे UTI के साथ confuse कर सकते हैं। कभी-कभी आपको पथरी के साथ-साथ संक्रमण भी हो सकता है।

iii. तत्काल पेशाब करने की जरूरत है – हर बार – Urgency to urinate – Every time :

बाथरूम में सामान्य से अधिक या अक्सर जाने की आवश्यकता एक और संकेत है कि पत्थर आपके urinary tract के निचले हिस्से में चला गया है।ऐसा होने पर आप अपने आपको बाथरूम में भागते हुए पा सकते हैं।  यहाँ तक की  दिन और रात में लगातार जाने की आवश्यकता हो सकती है। यह भी UTI के लक्षण की नकल कर सकता है।

iv. पेशाब में खून आना – Bleeding in urine –

मूत्र में रक्त urinary tract के पत्थरों वाले लोगों में एक सामान्य लक्षण है। इस लक्षण को हेमट्यूरिया भी कहा जाता है। रक्त लाल, गुलाबी या भूरा हो सकता है। कभी-कभी रक्त कोशिकाएं microscope (माइक्रोस्कोपिक हेमट्यूरिया) के बिना देखने के लिए बहुत छोटी होती हैं, लेकिन आपका डॉक्टर इस लक्षण के लिए test कर सकता है।

v. बादल या बदबूदार मूत्र – Cloudy or smelly urine –

स्वस्थ मूत्र स्पष्ट होता है और उसमें तेज गंध नहीं होती है। बादल या दुर्गंध वाला मूत्र आपके गुर्दे या आपके urinary tract के किसी अन्य भाग में संक्रमण का संकेत हो सकता है। एक अध्ययन में पाया गया है कि लगभग 8 प्रतिशत तीव्र गुर्दे की पथरी वाले लोगों में urinary tract का संक्रमण होता है।

धुंदलापन  पेशाब में मवाद आना या पायरिया का संकेत होता है। गंध बैक्टीरिया से आ सकता है जो मूत्र पथ (urinary tract) के संक्रमण का कारण बनता है। एक गंध मूत्र से भी आ सकती है जो सामान्य से अधिक केंद्रित है।

vi. एक बार में एक थोड़ा सा ही पेशाब कर पाना – Passing out a little urine at a time –

बड़े गुर्दे की पथरी कभी-कभी ureters में अटक जाती है। यह रुकावट मूत्र के प्रवाह को धीमा या रोक सकती है। यदि आपके पास स्टोन ब्लॉकेज  है, तो आप जितनी भी बार बाथरूम चले जाएं,  केवल थोड़ा सा पेशाब कर सकते हैं। मूत्र प्रवाह जो पूरी तरह से बंद हो जाता है वह एक चिकित्सा आपातकाल है।

vii. मतली और उल्टी – Nausea and vomiting –

गुर्दे की पथरी वाले लोगों में मतली और उल्टी होना आम है। ये लक्षण गुर्दे और GI  ट्रैक्ट के बीच साझा neural कनेक्शन के कारण होते हैं। गुर्दे में पथरी एक परेशान पेट की समस्या को पैदा कर सकती है।  मतली और उल्टी आपके शरीर की तीव्र पीड़ा का जवाब देने का तरीका भी हो सकता है।

पर इसमें आपका ही डबल नुक्सान है।

viii. बुखार और ठंड लगना – Fever and Chills –

बुखार और ठंड लगना ऐसे संकेत हैं की आपके गुर्दे या आपके मूत्र पथ (urinary tract) के किसी अन्य हिस्से में संक्रमण है। यह गुर्दे की पथरी के लिए एक गंभीर जटिलता हो सकती है। यह किडनी स्टोन के अलावा अन्य गंभीर समस्याओं का भी संकेत हो सकता है। दर्द के साथ किसी भी बुखार में तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

संक्रमण के साथ होने वाले बुखार आमतौर पर उच्च होते हैं – 100.4 (F (38C) या अधिक। ठंड लगना या कंपकंपी अक्सर बुखार के साथ आम बात होती है।

3. गुर्दे में पथरी के कारण क्या है ? What are the causes of kidney stones in Hindi ?

वो कारक तो बहुत है जो आपके गुर्दे की पथरी के जोखिम को बढ़ाते हैं। गुर्दे की पथरी का अक्सर एक ही कारण नहीं होता है, और कई कारकों की वजह से आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इन कारकों में से कुछ नीचे सूचीबद्ध हैं। उनमे शामिल है :

i. पानी की कमी – Dehydration –

आपको शरीर से चीज़ों को निकलने करने के लिए पर्याप्त पेशाब करने की ज़रूरत है जो पत्थरों में बदल सकते हैं। यदि आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं या बहुत पसीना बहाते हैं, तो आपका पेशाब गहरे रंग का दिख सकता है, जबकि यह हल्का पीला या स्पष्ट होना चाहिए।

यदि आपको पहले से ही किडनी में पत्थर था, तो आपको एक दिन में लगभग 8 कप मूत्र करना चाहिए। इसलिए रोजाना लगभग 10 कप पानी पीने का लक्ष्य रखें, क्योंकि आप पसीने और सांस के माध्यम से कुछ तरल पदार्थ खो देते हैं। एक कोल्ड ड्रिंक  के लिए एक गिलास पानी पीना बेहतर उपाय है । नींबू पानी या संतरे के रस में साइट्रेट पथरी को बनने से रोक सकता है।

ii. आहार – Diet –

आप क्या खाते हैं, इससे भी यह तय होता है की क्या आप किडनी के पत्थरों का शिकार हो सकते हैं।

सबसे सामान्य प्रकार का किडनी स्टोन तब होता है जब कैल्शियम और ऑक्सालेट एक साथ चिपक जाते हैं जब आपके गुर्दे मूत्र बनाते हैं। ऑक्सालेट एक केमिकल है जो कई स्वस्थ खाद्य पदार्थों और सब्जियों में होता है। आपका डॉक्टर आपको बता सकता है कि अगर आपने पहले इस प्रकार का पत्थर पाया था, तो उच्च-ऑक्सालेट खाद्य पदार्थों को सीमित करें। उदाहरणों में शामिल :

• पालक
• एक प्रकार का फल जिसके बड़े बीज होते है 
• जई का आटा
• चोकरयुक्त अनाज

आपने सुना होगा कि दूध पीने से गुर्दे की पथरी हो सकती है। यह सच नहीं है। यदि आप एक ही समय में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ (जैसे दूध और पनीर) और ऑक्सलेट के साथ खाद्य पदार्थ खाते या पीते हैं, तो यह आपके शरीर को ऑक्सालेट को बेहतर तरीके से संभालने में मदद करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि दोनों गुर्दे के बजाय आंत में बांधते हैं, जहां एक पत्थर नहीं बन सकता है।

iii. सोडियम – Sodium –

आप मुख्य रूप से टेबल नमक के माध्यम से इसे प्राप्त करते हैं। यह कई प्रकार के गुर्दे की पथरी होने की संभावनाओं को बढ़ा सकता है। इसलिए नमकीन स्नैक्स, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद मीट और अन्य प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों के लिए दो बार सोचना सही है। 

iv. मीट प्रोटीन – Meat Protein –

एक प्रकार का किडनी स्टोन तब बनता है जब आपका पेशाब बहुत अधिक एसिडिक होता है। रेड मीट और शेलफिश आपके शरीर में यूरिक एसिड बढ़ा सकते हैं। यह जोड़ों में इकट्ठा हो सकता है और गाउट का कारण बन सकता है या आपके गुर्दे में जा सकता है और एक पत्थर बना सकता है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि पशु प्रोटीन आपके मूत्र के कैल्शियम स्तर को बढ़ाता है और साइट्रेट की मात्रा को कम करता है, यह दोनों ही पथरी को बनने में बढ़ावा देते हैं।

v. मोटापा – Obesity –

यदि आप मोटे हैं तो आपको गुर्दे की पथरी होने की संभावना लगभग दोगुनी है। जब आपका बॉडी मास इंडेक्स 30 या उससे अधिक हो यानी यदि आप 5-फुट -10 हैं, तो मोटापा 95 kg  तो उसे मोटापा कहते है।

वजन कम करने की सर्जरी आपको काफी kg लूज़ करने में  और आपके स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकती है। लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि जिन लोगों का वजन कम करने का ऑपरेशन सबसे ज्यादा होता है,  उनमें पथरी होने का खतरा अधिक होता है। वजन कम करने वाली हर सर्जरी इस जोखिम को नहीं बढाती है, केवल वे ही हैं जो कुपोषण का कारण बनते हैं।

vi. अन्य बिमारी – Other Diseases –

कई रोग एक या एक से अधिक प्रकार के गुर्दे की पथरी बनाने में भूमिका निभा सकते हैं।

• कुछ जेनेटिक रोग – कभी कभी genes किडनी में अल्सर का कारण बनता है, इससे पथरी होने का जोखिम और भी बढ़ जाता है।
• मधुमेह – यह आपके मूत्र को अधिक acidic बना सकता है, जो पत्थरों को प्रोत्साहित करता है।
• गाउट – यह स्थिति रक्त में यूरिक एसिड का निर्माण करती है और जोड़ों और गुर्दे में क्रिस्टल बनाती है। गुर्दे की पथरी बड़ी और बहुत दर्दनाक हो सकती है।

4. गुर्दे में पथरी के जोखिम कारक क्या है ? What are the risk factors for kidney stones in Hindi ?

• निर्जलीकरण 
• गुर्दे की पथरी का एक परिवार या व्यक्तिगत इतिहास
• 40 वर्ष या उससे अधिक आयु के होने के बावजूद, वे कभी-कभी बच्चों को प्रभावित कर सकते हैं
• सेक्स, क्योंकि वे महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम हैं
• एक आहार जो प्रोटीन और सोडियम में उच्च होता है
• एक सुस्त जीवन शैली
• मोटापा
• मधुमेह
• उच्च रक्तचाप
• गर्भावस्था
• Digestive system पर हाल ही में सर्जरी
• कुछ दवा भी पथरी के जोखिम को बढाती है। 

5. किडनी स्टोन का निवारण कैसे किया जा सकता है ? How can kidney stone be prevented in Hindi ?

गुर्दे की पथरी हमेशा रोके नहीं जाती है, लेकिन विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि लोग नीचे बताये गए जोखिम को कम करें :

• प्रत्येक दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीना
• एक स्वस्थ आहार का पालन करना
• नियमित व्यायाम कर रहे हैं
• गुर्दे की पथरी के विकास के उच्च जोखिम वाले लोगों के लिए, एक डॉक्टर से आहार संबंधी सिफारिशें ले सकता है या दवा ले ​​सकता है।

6. किडनी स्टोन की जटिलताऐं क्या है ? What are the complications of kidney stone in Hindi ?

जब गुर्दे की पथरी शरीर के अंदर रहती है, तो जटिलताएं विकसित हो सकती हैं।

अगर वे गुर्दे से bladder को जोड़ने वाली ट्यूब को ब्लॉक करते हैं, तो मूत्र शरीर से बाहर नहीं निकल पाएगा। इस समस्या से UTI  या किडनी के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। 

यदि गुर्दे की पथरी मूत्र प्रणाली में रुकावट का कारण बनती है, तो इससे गुर्दे की पुरानी बीमारी का खतरा बढ़ सकता है। लगभग 50% लोग जिनके गुर्दे की पथरी है, वे 5-7 वर्षों के भीतर एक और विकसित होते हैं।

7. किडनी स्टोन के घरेलु उपचार के तरीके क्या है ? What are the home remedies for treating kidney stones in Hindi ?

i. पानी – Water

आपने यह तो सुना ही होगा की किडनी के पत्थर अपने आप pass हो जाते है।  जजी हाँ , ऐसा है तो सही लेकिन आपके पानी का सेवन करने से पथरी के निकलने को गति देने में मदद मिल सकती है। सामान्य 8 के बजाय प्रति दिन 12 गिलास पानी पीने का प्रयास करें।

एक बार जब पत्थर गुजरता है, तो आपको हर दिन 8 से 12 गिलास पानी पीते रहना चाहिए। dehydration गुर्दे की पथरी के लिए मुख्य जोखिम कारकों में से एक है। 

पत्थर बनाने से अच्छा है ना कि आप पानी ही पी लें। 

साथ ही अपने मूत्र के रंग पर ध्यान दें। यह बहुत हल्का पीला  होना चाहिए। गहरे पीले रंग का मूत्र निर्जलीकरण का संकेत है।

ii. नींबू का रस और जैतून का तेल – Lemon juice and Olive oil

आप अपने पानी में जितनी बार चाहें उतनी बार निचोड़ा हुआ नींबू का रस डाल सकते हैं। नींबू में साइट्रेट होता है, जो एक ऐसा केमिकल है जो कैल्शियम की पथरी को बनने से रोकता है। साइट्रेट छोटे पत्थरों को भी तोड़ सकता है, जिससे वे अधिक आसानी से गुजर सकते हैं। 

जबकि जैतून का तेल गुर्दे को मूत्राशय में जाने देने के लिए एक चिकनी मार्ग के रूप में का करता है। रोजाना नींबू के रस का सेवन करने से पथरी बनने की दर में कमी होती है। यह तो गुर्दे की पथरी के लिए सबसे आम चीज़ कैल्शियम ऑक्सालेट क्रिस्टल को तोड़ सकता है।

नींबू के रस के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं। उदाहरण के लिए, यह बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद करता है और विटामिन सी प्रदान करता है।

iii. तुलसी का रस – Basil juice

तुलसी में एसिटिक एसिड होता है, जो गुर्दे की पथरी को तोड़ने और दर्द को कम करने में मदद करता है। यह पोषक तत्वों से भी भरपूर है। इस उपाय का उपयोग पारंपरिक रूप से पाचन और सूजन संबंधी समस्या के लिए किया जाता रहा है।

तुलसी प्रकृति में diuretic है और एक detoxifier के रूप में कार्य करता है जो गुर्दे की पथरी को दूर करने में मदद करता है और इसके कामकाज को और मजबूत करता है। तुलसी के रस में एंटीऑक्सिडेंट और anti-inflammatory एजेंट होते हैं, और यह गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

यह रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को कम करता है, गुर्दे को साफ करता है। इसमें एसिटिक एसिड और अन्य आवश्यक तेल होते हैं जो मूत्र के माध्यम से पास होने के लिए पत्थरों को तोड़ने में मदद करते हैं। और तो और यह दर्द निवारक के रूप में भी काम करता है।

आप चाय बनाने के लिए ताज़े या सूखे तुलसी के पत्तों का प्रयोग तो कर ही सकते है और प्रतिदिन कई कप पियें। इसके अलावा आप एक जूसर में ताजा तुलसी का रस भी ले सकते हैं या इसे एक स्मूदी में जोड़ सकते हैं।

लेकिन हाँ, चेतावनी की बात यह है कि आपको एक बार में 6 सप्ताह से अधिक समय तक औषधीय तुलसी के रस का उपयोग नहीं करना चाहिए। विस्तारित उपयोग के कारण हो सकता है :

• low ब्लड शुगर 
• कम ब्लड प्रेशर 
• ब्लीडिंग 

iv. तरबूज़ – Watermelon

तरबूज में उच्च मात्रा में पोटेशियम सॉल्ट होते हैं जो मूत्र में एसिडिक स्तर को विनियमित करने में मदद करते हैं। एक चौथाई चम्मच धनिया पाउडर के साथ तरबूज का रस पीने की कोशिश करें। तरबूज एक diuretic है, इसलिए यह मिश्रण गुर्दे को एक अच्छा पार्टनरशिप देगा और छोटे पत्थरों और क्रिस्टल को हटाने में मदद करेगा। इसे दिन में दो से तीन बार इस्तेमाल करें।

v. एप्पल साइडर विनेगर – Apple Cider Vinegar

एप्पल साइडर विनेगर में एसिटिक एसिड होता है। एसिटिक एसिड गुर्दे की पथरी को भंग करने में मदद करता है। सेब साइडर सिरका के नियमित सेवन से गुर्दे में अनावश्यक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलेगी। गुर्दे को बाहर निकालने के अलावा, सेब साइडर सिरका पत्थरों के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

सेब साइडर सिरका में साइट्रिक एसिड की उपस्थिति गुर्दे की पथरी को भंग करने, आगे रक्त और मूत्र को क्षीण करने और पत्थरों को हटाने में मदद करती है और इसके अलावा  सेब साइडर सिरका के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं।

एक शोध में पाया गया कि किडनी स्टोन के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए एप्पल साइडर सिरका प्रभावी था। 

इन लाभों को प्राप्त करने के लिए, सेब साइडर सिरका के 2 बड़े चम्मच शुद्ध पानी के 6 से 8 ounce गिलास में जोड़ें। इस मिश्रण को पूरे दिन पिएं। आपको प्रतिदिन इस मिश्रण के एक से अधिक 8- ounce ग्लास का उपभोग नहीं करना चाहिए। आप इसे सीधे सलाद पर भी उपयोग कर सकते हैं या इसे अपने पसंदीदा सलाद में ड्रेसिंग की तरह डाल सकते हैं।

यदि बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है, तो सेब साइडर सिरका पोटेशियम और ऑस्टियोपोरोसिस के कम स्तर को जन्म दे सकता है। इस मिश्रण को पीते समय मधुमेह वाले लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए। पूरे दिन अपने ब्लड शुगर के स्तर की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।

vi. किडनी बीन्स – Kidney beans

माना छोटे होते हम इसे किडनी ही समझते थे , पर आज समझ आया की यह तो सत्य है। 

किडनी बीन्स कि एक किडनी के करीब है, गुर्दे की पथरी को प्रभावी ढंग से हटाने और किडनी को साफ करने के लिए जाना जाता है। किडनी बीन्स फाइबर पर उच्च होते हैं और मिनरल और बी विटामिन का एक बड़ा स्रोत होते हैं जो आपके गुर्दे को साफ करने में मदद करते हैं और मूत्र पथ के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

vii. अनार का जूस – Pomegranate juice

अनार के बीज और रस गुर्दे की पथरी को दूर करने के लिए महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत हैं। पोटेशियम mineral क्रिस्टल के गठन को रोकता है जो गुर्दे की पथरी में विकसित हो सकते हैं। यह अपने astringent गुणों के कारण पत्थरों के निर्माण को भी कम करता है, गुर्दे से toxic पदार्थों को बाहर निकालता है और मूत्र में एसिडिटी के स्तर को कम करता है।

viii. खजूर – Dates

बड़े बुज़ुर्गो के अनुसार, “खजूर रात भर पानी में भिगोने और बीजों को बाहर निकालने के बाद सेवन करने से गुर्दे की पथरी को भंग करने के लिए अच्छी तरह से काम करता है।” खजूर में उच्च मात्रा में फाइबर होता है जो किडनी स्टोन बनने के जोखिम को कम करने में मदद करता है। इसमें मैग्नीशियम भी होता है जो किडनी को साफ करने के लिए जिम्मेदार होता है।

ix. डंडेलियन रूट्स – Dandelion Roots

डैंडेलियन रूट चाय (साबुत जड़ या पीसी हुई ) या चाय के लिए सूखे dandelion को पीना गुर्दे की सफाई के लिए अच्छा है। यह किडनी टॉनिक के रूप में कार्य करता है और आगे पित्त उत्पादन को बढ़ाता करता है जो waste  में बदल जाता है और बेहतर पाचन को बढ़ावा देता  है।

x. सेलरी – Celery

Celery गुर्दे की पथरी होने पर जीवन के अमृत के समान है। यह मूत्र के उत्पादन में वृद्धि करने में मदद करता है और किडनी के स्वास्थ्य के लिए एक सुपरफूड है। आप इसे अपने सूप में मिला सकते हैं या इसे अपने रस में मिला सकते हैं। इसके बीज, अगर नियमित रूप से सेवन किया जाता है, यहां तक कि गुर्दे की पथरी के गठन को भी हटा सकते है।

8. निष्कर्ष – Conclusion

गुर्दे की पथरी नमक और मिनरल का हार्ड कलेक्शन है जो आपके गुर्दे में बनता है और आपके urinary tract  के अन्य हिस्सों की यात्रा कर सकता है। पथरी के कारण दर्द, पेशाब करने में परेशानी, बादल या बदबूदार मूत्र, मतली और उल्टी जैसे लक्षण होते हैं।

कुछ पत्थर अपने आप ही गुजर जाएंगे। पर कुछ के लिए उन्हें तोड़ने या हटाने के लिए रेडिएशन या सर्जरी के साथ उपचार की आवश्यकता होती है।

यदि आपके पास गुर्दे की पथरी के कोई लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर को दिखाएं । यदि आपके पास ये लक्षण हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें, जो यह संकेत दे सकता है कि आपको संक्रमण या अन्य गंभीर जटिलता है :

• दर्द इतना गंभीर है कि आप सहन नहीं हो सकते
• मतली, उल्टी, बुखार या दर्द के साथ ठंड लगना
• आपके मूत्र में रक्त
• पेशाब करने में परेशानी

Diseasescare की माने तो एक व्यक्ति आमतौर पर घर पर छोटे गुर्दे की पथरी का इलाज कर सकता है। इसके लिए आपको बस इन बातों का ध्यान करना है।

• खूब तरल पदार्थ पीना और पत्थर के गुजरने का इंतजार करना सही है ,
• दर्द और मतली से राहत के लिए ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करना भी ठीक है ,
• पत्थर को अधिक तेजी से निकालने में मदद करने के लिए घरेलु उपचार के साथ कुछ दवा भी ले सकते है,
• नमक और सोडा से परहेज करें ,

इन सब के बावजूद हम तो हर व्यक्ति को सलाह दे सकते हैं कि पत्थरों को बनने से रोकने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीते रहें |