अगर अश्वगंधा को ‘आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का राजा ‘ माना जाता है, तो शतावरी को निश्चित रूप से ‘रानी ‘ कहा जाता है।
Diseasescare हमेशा आपके लिए सबसे अच्छी जानकारी लाने का प्रयास करता है और आज भी हम आपको कुछ ऐसी ही जानकारियां देंगे | इस लेख में आपको बताएँगे शतावरी क्या है, इसके फायदे , इसके नुक्सान जैसी सभी जानकारियां |
Asparagus परिवार के हिस्से के रूप में शतावरी के पौधे को शतावरी रेसमोसेज़ या ‘जंगली शतावरी’ के रूप में भी जाना जाता है। यह एक एडापोजेनिक (adaptogenic) जड़ी बूटी है जो शरीर को शारीरिक और भावनात्मक तनाव से निपटने में मदद करने के लिए।
शतावरी का उपयोग सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता रहा है और इसे शरीर और मन दोनों को फिर से जीवंत और चंगा करने में मदद करने वाला एक सामान्य स्वास्थ्य टॉनिक माना जाता है। इस जड़ी बूटी का एक अन्य प्रमुख मेडिसिनल गुण भी है जो महिला प्रजनन प्रणाली के लिए लाभकारी प्रभाव है।
Shatavari आयुर्वेदिक युग में एक अत्यधिक पॉपुलर पौधा है, जो इसे उपयोग करने वाले सभी के लिए यानी पुरषों और महिलाओं के लिए एक सुंदर और शांत वायरिया (ऊर्जा) प्रदान करता है।
अब आप अपने चाय, टॉनिक और अमृत संग्रह में शतावरी हर्बल सप्लीमेंट पा सकते हैं ! आइए हम इस बात पर करीब से नज़र डालें कि शतावरी जड़ी बूटी आपकी चिकित्सा आयुर्वेदिक यात्रा में कैसे मदद कर सकती है।
पहले विषय की सूची से शुरुवात करते है –
विषय की सूची – List of Contents
#1. शतावरी का महत्व क्या है ? What is the importance of shatavari in Hindi ?
#2. शतावरी में कौनसे पोषक तत्व पाए जाते है ? What nutrients are found in shatavari in Hindi ?
#6. शतावरी की खुराक क्या है ? What is the dose of shatavari in Hindi ?
#9. अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल – Frequently Asked Questions
1. शतावरी का महत्व क्या है ? What is the importance of Shatavari in Hindi ?
शतावरी वैज्ञानिक रूप से Asparagus racemosus के रूप में जाना जाता है जो आयुर्वेदिक हर्बल युग में महिलाओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण जड़ी बूटी है। माना जाता है कि इस जड़ी बूटी के पारंपरिक उपयोग महिला प्रजनन प्रणाली को तंदरूस्त करने के लिए और समर्थन देने के लिए किया जाता है ।
इसका उपयोग परिसंचरण यानी circulation को प्रोत्साहित करके, साथ ही एक स्वस्थ हार्मोनल फ़ंक्शन द्वारा पीरियड के अंत में महिलाओं का समर्थन करने के लिए किया जाता है।
इसे समग्र प्रजनन टॉनिक यानी overall reproductive tonic के रूप में भी जाना जाता है। शतावरी का उपयोग एक महिला के प्रजनन चक्र के सभी चरणों के लिए किया जा सकता है, मासिक धर्म की शुरुआत के साथ ओव्यूलेशन और प्रजनन क्षमता के माध्यम से महिला प्रणाली का समर्थन करना और menopause के दौरान गर्म चमक, चिड़चिड़ापन, अनियमित स्मृति और सूखापन जैसे लक्षण भी कम हो जाते है।
सिर्फ इतना ही ही नहीं । शतावरी एक All-rounder herb है। महिलाओं के साथ साथ , यह पुरषों में भी प्रजनन स्वास्थ को बढ़ाती है। शतावरी ने हमारी मुख्य जीवन शक्ति और इम्युनिटी, पौरुष और नींद का सार भी बनाया है।
2. शतावरी में कौनसे पोषक तत्व पाए जाते है ? What nutrients are found in Shatavari in Hindi ?
शतावरी की जड़ों में कॉपर , मैंगनीज, ज़िंक , और कोबाल्ट जैसे भरपूर मात्रा में मिनरल मौजूद होते हैं। इसमें अन्य मिनरल भी अच्छी मात्रा में होते हैं जिनमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, सेलेनियम और पोटेशियम शामिल हैं।
मिनरल के अलावा, शतावरी में विटामिन ए और एस्कॉर्बिक एसिड जैसे विटामिन भी होते हैं। शतावरी में अद्भुत एसिड होता है जो
3. महिलाओं में शतावरी के स्वास्थ्य लाभ क्या है ? What are the health benefits of shatavari in women in Hindi ?
i. महिला प्रजनन स्वास्थ्य – Female reproductive health
शतावरी अपने जीवन के हर चरण के माध्यम से महिलाओं का समर्थन करती है। शतावरी के मुख्य घटक स्टेरॉइडल सैपोनिन हैं जो एस्ट्रोजेन के रूप में इसके उपयोग का सुझाव देते हैं।
यह मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने, पीएमएस के लक्षणों को प्रबंधित करने, मासिक धर्म में ऐंठन को कम करने, और ब्लड लॉस की मात्रा को कम और नियंत्रण करने में मदद करता है। यह fluid retention और असहज सूजन को कम करने में मदद कर सकता है जो अक्सर पीरियड्स से पहले होती है। क्यों है ना लड़कियों ?
ii. एंटीऑक्सीडेंट गुण -Antioxidant Properties
एंटीऑक्सिडेंट free radical की वजह से सेल और टिश्यू को हानि होने से रोकने में मदद करते हैं। वे ऑक्सीडेटिव तनाव से भी लड़ते हैं, जो बीमारी का कारण बनता है। शतावरी में Saponins उच्च है। Saponins एंटीऑक्सिडेंट क्षमताओं के साथ यौगिक हैं।
iii. स्तन के दूध उत्पादन में मदद करता है – Helps in breast milk production
युवा माताओं को आमतौर पर बहुत कम दूध उत्पादन के कारण अपने नवजात शिशुओं को स्तनपान कराना मुश्किल होता है। यह विभिन्न कारणों जैसे एनीमिया, निम्न रक्तचाप (low blood pressure) या बस तनाव के कारण हो सकता है।
प्रतिदिन शतावरी लेने से दूध उत्पादन को सुगम और नियमित करने में मदद मिलती है। यह विधि युवा शिशुओं के पोषण के लिए आदर्श है ताकि उनकी इम्युनिटी मजबूत हो। जी हम आपका सवाल समझ गए है। आपको बता दें कि शतावरी एक प्राकृतिक जड़ी बूटी है इसलिए इससे बच्चे को कोई नुकसान नहीं होता है।
iv. मूड स्विंग को कम करता है – Reduces mood swings
पुरुषों की तुलना में महिलाओं में मूड स्विंग अधिक आम है। यह मासिक धर्म, गर्भावस्था या हार्मोनल समस्याओं के कारण हो सकता है। मिजाज से न केवल हमारा मूड खराब हो सकता है बल्कि लोगों के साथ बातचीत करना भी मुश्किल हो जाता है। शतावरी को नियमित रूप से लेने से मूड स्विंग से आसानी से निपटने में मदद मिल सकती है।
v. प्रजनन मुद्दों में सहायता कर सकते हैं – May help with fertility issues
माता-पिता बनना किसी के जीवन में सबसे अधिक खुशी का सबसे सुखद अनुभव है, लेकिन दुख की बात है कि कुछ लोगों के लिए प्रजनन समस्याएं उन्हें खुशहाल जीवन जीने से रोकती हैं। शतावरी में लाभकारी तत्व होते हैं, इसलिए इसके सेवन से प्रजनन समस्याओं को दूर रखा जा सकता है और गर्भाधान की संभावना अधिक हो जाती है क्योंकि यह एक शक्तिशाली जड़ी बूटी है।
vi. गैस्ट्रिक समस्याओं को ठीक किया जा सकता है – Treatment of Gastric problems
शतावरी को गैस्ट्रिक समस्याओं के इलाज के लिए जाना जाता है। शतावरी की सूखी जड़ें पाउडर में बदल जाती हैं और इसे एक रस में बनाया जा सकता है। इस रस का सेवन gastrointestinal tract संबंधी मार्ग में होने वाले अल्सर और अन्य बीमारियों को ठीक करने के लिए आदर्श है। यदि इस पौधे का नियमित रूप से सेवन किया जाता है, तो यह gastroparesis को भी ठीक कर सकता है।
vii. Diuretic के रूप में कार्य करता है – Acts as diuretic
मूत्र पथ की समस्याओं और संक्रमण से लड़ने के लिए शतावरी मददगार साबित होता है । यह ब्लैडर के स्वास्थ्य को भी बनाए रखता है। इसके अलावा, शतावरी का नियमित सेवन आकार में गुर्दे की पथरी को कम करने और कभी-कभी इसे पूरी तरह से ठीक करने में मदद कर सकता है।
viii. इम्यून सिस्टम को बढ़ता है – Increases Immune system
अनुसंधान से पता चला है कि शतावरी immune cells को उत्तेजित करने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह माना जाता है कि रूट “Sapozin ” के कारण, एक शक्तिशाली प्रतिरक्षा उत्तेजक है। यह सामान्य और बिमारी स्थितियों के दौरान शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाता है, और अन्य स्थितियों के दौरान लड़ने में मदद करता है।
इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में सहायता करता है। सैपोजिन संक्रमण से लड़ने वाली कोशिकाओं को भी उत्तेजित करेगा, जिससे संक्रमण पैदा करने वालइ कारण कम हो जाएंगे ।
4. पुरुषों में शतावरी के स्वास्थ्य लाभ क्या है ? What are the health benefits of shatavari in men in Hindi ?
i. शतावरी लिबिडो को बढाती है – Shatavari enhances libido
प्राकृतिक कामोत्तेजक (aphrodisiac) होने के कारण, शतावरी मानसिक तनाव और चिंता को कम करने में मदद करती है और पुरुषों और महिलाओं दोनों में कामेच्छा बढ़ाने के लिए हार्मोन को उत्तेजित करती है। यह पुरुषों में पौरुष और सहनशक्ति को भी बढ़ाता है।
ii. नपुंसकता – Impotency
यह पुरुष और महिला दोनों के यौन कार्य में सुधार के लिए अत्यंत लाभकारी जड़ी बूटी है । नियमित रूप से लिया जाने वाला टिंचर या पाउडर रक्त परिसंचरण यानी blood circulation को बढ़ाता है और मन में शांति पैदा करता है। इस जड़ी बूटी का कायाकल्प (rejuvenating) प्रभाव शुक्राणु को पोषण देता है और शुक्राणु उत्पादन बढ़ाता है।
iii. स्पर्म काउंट को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं – Help to increase sperm count
शुक्राणु के उत्पादन में शतावरी की बहुत बड़ी भूमिका होती है। शतावरी जिंक से भरपूर होते हैं और उच्च स्पर्म काउंट होने के लिए इसे अपने आहार में शामिल करना चाहिए। शतावरी की कमी भी शुक्राणु की गतिशीलता में कमी, सेक्सुअल क्षमता को कम कर सकती है।
कोई भी भोजन जो शतावरी से भरपूर होता है, वह शुक्राणुओं को fee radical से होने वाले नुकसान से बचाता है। यह libido को भी उत्तेजित करता है।
iv. पुरुष प्रजनन प्रणाली के लिए शतावरी – Shatavari for the male reproductive system –
हालाँकि शतावरी का उपयोग ज्यादातर female reproductive system के लिए किया जाता है, लेकिन यह पुरुषों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए भी फायदेमंद है। इसके रूट पाउडर में शक्तिशाली spermatogenic गुण होते हैं जो t
- eratospermia (यानी असामान्य शुक्राणु आकार),
- oligospermia (यानी कम शुक्राणु संख्या),
- hypospermia (वीर्य की कम मात्रा),
- esthenosospermia (यानी शुक्राणु गतिशीलता) और s
- permatozoa (यानी शुक्राणु) को बढ़ाने के लिए बेहद उपयोगी होते हैं।
एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट होने के कारण, यह टेस्टोस्टेरोन और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन जैसे पुरुष हार्मोन के उत्पादन में सुधार करता है। यह स्तंभन दोष और शीघ्रपतन जैसी स्थितियों का भी इलाज करता है।
5. शतावरी के अन्य स्वास्थ्य लाभ क्या है ? What are the other health benefits of shatavari in Hindi ?
i. ब्रोंकाइटिस की सूजन के लिए शतावरी – Shatavari for swelling in Bronchitis
साइंटिफिक मैडर्न साइंस वाइवेट शतावरी ब्रोंकाइटिस के प्रबंधन में फायदेमंद हो सकती है। इसमें रोगाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण हैं। यह फेफड़ों की सूजन को कम करता है। यह वायु मार्ग को पतला करता है और सांस लेने में सुधार करता है
शतावरी श्वसन प्रणाली की समस्याओं जैसे ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसका कारण यह है कि श्वसन समस्याओं में शामिल मुख्य दोष वात और कपा हैं।
वात फेफड़ों में फंसे कफ दोष के साथ जोड़ती है जिससे सांस लेने में रुकावट होती है। इससे ब्रोंकाइटिस होता है। शतावरी वात-कफ को संतुलित करने और respiratory tract में रुकावट को दूर करने में मदद करती है। यह अपनी chemical properties के कारण प्रतिरक्षा को बढ़ाने में भी मदद करता है।
ii. मधुमेह का प्रबंधन करता है – Manages diabetes
शतावरी की hypoglycaemic गुण शरीर के रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। शतावरी जड़ पाउडर लेने पर pancreas में इंसुलिन का उत्पादन सक्रिय हो जाता है। यह ग्लूकोज में स्टार्च के टूटने को कम करने में मदद करता है जो बदले में रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।
iii. सांस लेने से सम्बंधित बीमारी के उपचार – Treatment of diseases related to breathing
शतवारी को हर तरह की सांस की परेशानी के लिए एक अचूक उपाय माना जाता है। इसके प्रचलित nti-inflammatory, anti-biotic और anti-asthma गुणों के कारण, इसके जड़ का पाउडर आम सर्दी, खांसी और फ्लू के लक्षणों के इलाज में उच्च महत्व रखता है।
यह छाती और नाक के भीतर जमा हो कर सांस लेने में आसानी करता है और शरीर को बलगम से छुटकारा पाने में मदद करता है। यह ब्रोंकाइटिस और दमा की स्थिति का इलाज करने में भी फायदेमंद है। इस जड़ी बूटी का दैनिक सेवन फेफड़ों के ऊतकों को मजबूत करता है और फेफड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ाता है।
iv. चिंता और अवसाद को रोकता है – Stops Stress and Depression
एक शक्तिशाली मनोदशा बढ़ाने वाला होने के नाते, शतावरी अवसाद (depression), मनोभ्रंश आदि जैसी विभिन्न प्रकार की मानसिक समस्याओं के इलाज के लिए फायदेमंद है, यह शरीर में वात और पित्त दोषों को स्थिर करता है जो बदले में सेरोटोनिन को नियंत्रण में रखता है और चिंता के विभिन्न लक्षणों को कम करने में मदद करता है जिसमें बेचैनी, बेचैनी, ठंडे हाथ, और पैर आदि शामिल हैं।
जड़ी बूटी के गुणकारी अवसादरोधी गुण (anti-depressant) भी दिमाग को शांत करने में मदद करते हैं, चिड़चिड़ापन कम करते हैं और ऊर्जा और सहनशक्ति में सुधार करते l
v. पाचन को बढ़ाता है – Increases Digestion
शतावरी को एक उत्कृष्ट पाचन जड़ी बूटी के रूप में जाना जाता है। इस पर्वतारोही की जड़ के चूर्ण की एंटी-फ़्लैमुलेंट (anti-flatulent) गुण , अलिमेंटरी कैनाल में गैस के निर्माण को कम करती है, जिससे पेट फूलना, गैस बनना और पेट में गड़बड़ होती है।
यह अपच को भी कम करता है, भूख बढ़ाता है और शरीर में पोषक तत्वों के बेहतर अब्सॉर्ब होने के लिए बढ़ावा देता है। जड़ का पाउडर में फाइबर की शक्ति है जो कब्ज और अन्य पाचन मुद्दों के लिए एक शक्तिशाली उपाय बनाती है।
vi. वजन घटाने में मदद करता है – Helps in weight loss
शतावरी में फ्लेवोनोइड्स की मात्रा, शरीर के अतिरिक्त वजन को तेजी से कम करती है। आहार में फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण, जब इसे नियमित रूप से लिया जाता है, तो शतावरी न केवल भूख की पीड़ा को कम करती है, बल्कि अधिक खाने से भी बचती है, इसलिए एक वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
vii. घाव और अल्सर का इलाज करता है – Treats wounds and ulcers
शतावरी की जड़ों के शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-अल्सर गुण अल्सर, ulcerative colitis, नासूर घावों, या मुंह के छाले, आदि जैसे विभिन्न प्रकार के अल्सर के इलाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसके पत्तियों से निकाले गए रस का उपयोग ड्रेसिंग घावों के लिए भी किया जाता है। यह चोट या घाव को भरने में मदद करता है।
viii. शराब छुड़वाने के लिए शतावरी – Shatavari for alcohol withdrawal
शतावरी शराब बंदी को आसान बनाने में मददगार हो सकता है क्यूंकि अगर देखें इसमें एडाप्टोजेनिक क्रिया है। यह शराब छुड़वाने से जुड़े लक्षण के जोखिम को कम कर सकता है ।
ix. पेट के अल्सर के लिए शतावरी – Shatavari for stomach ulcers
पेट के अल्सर के प्रबंधन में शतावरी फायदेमंद हो सकती है। यह gastric mucus के स्राव को बढ़ाता है और mucosal (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की परत) को मजबूत करता है। इसकी cytoprotective (सेल सुरक्षात्मक) गतिविधि के कारण, यह एसिड हमले के खिलाफ पेट की रक्षा करता है।
x. दिल के स्वस्थ को बढ़ावा देता है – Promotes heart health
शतावरी एक ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका हृदय पर सकारात्मक प्रभाव पाया गया है। एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट और एक कार्डियो-सुरक्षात्मक जड़ी बूटी होने के नाते, यह हृदय रोगों के मेजबान के इलाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह हृदय को शांत करके, हृदय को स्वस्थ करता है, जो arrhythmia और palpitations से पीड़ित रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद है।
यह हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को गिराने और लिपिड metabolism को रोकने में भी फायदेमंद है, जो बदले में atherosclerosis, दिल के ब्लॉक, दिल के दौरे, रक्त के थक्कों आदि के जोखिम को कम करता है।
इसीलिए तो शतावरी को “सुपर हेल्थी फ़ूड” कहा जाता है।
6. शतावरी की खुराक क्या है ? What is the dose of shavatari in Hindi ?
शतावरी पाउडर, कैप्सूल, टैबलेट और तरल रूपों में उपलब्ध है। शतावरी कैप्सूल की एक विशिष्ट खुराक 500 मिलीग्राम है, जिसे प्रतिदिन दो बार तक लिया जा सकता है । शतावरी के अर्क की एक सामान्य खुराक पानी या रस में 30 बूंद डाल कर रोजाना तीन बार तक पी सकते है ।
सुनिश्चित करें कि आप अपनी रोज़ मर्रा में शतावरी को शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर या किसी प्राकृतिक स्वास्थ्य चिकित्सक से बात करें, खासकर यदि आप कोई और अंग्रेजी या देसी दवाएँ लेते हैं या स्वास्थ्य समस्याएं हैं। वे आपके लिए सही खुराक निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं।
7. शतावरी की खुराक को किस रुप में लिया जा सकता है ? How can shatavari supplements be taken in Hindi ?
शतावरी (Asparagus racemosus), का उपयोग आयुर्वेद में सदियों से किया जाता रहा है। जड़ जिसमें पौधे का एक लंबा सफेद कंद होता है, उसका उपयोग भोजन और हर्बल पूरक दोनों के रूप में किया जाता है।
माना जाता है कि शतावरी एक कामोत्तेजक (aphrodisiac) के रूप में काम करती है, साथ ही साथ नर्सिंग माताओं में स्तन के दूध के उत्पादन को प्रोत्साहित करती है। आयुर्वेद के स्वास्थ्य चिकित्सकों के अनुसार, शतावरी में शीतलन, शांत करने वाले गुण होते हैं जो वात और पित्त को शांत और संतुलित करने में मदद कर सकते हैं।
आपको शायद यह सब समझ ना आये क्यूंकि यह आयुर्वेद की भाषा है , लेकिन सरल शब्दों में हम आपको यह बताना चाहते है कि शतावरी बहुत ही गुणवान है।
शतावरी के विभिन्न रूप और खुराक रूप हैं जैसे कि गोलियां, कैप्सूल, पाउडर, तरल पदार्थ आदि के रुप में इसे लिया जा सकता है।
8. शतावरी के संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम क्या है ? What are the possible side effects and risks of asparagus in Hindi ?
अध्ययनों के अनुसार आयुर्वेदिक चिकित्सा शतावरी को “गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान भी, लम्बे समय के उपयोग के लिए बिल्कुल सुरक्षित मानती है।”
फिर भी, शतावरी जड़ के दुष्प्रभावों पर ध्यान देना ज़रूरी है । जो महिलाएं गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं, उन्हें तब तक इसका उपयोग नहीं करना चाहिए जब तक कि वह डॉक्टर से सलाह ना ले लें क्यूंकि हो सकता है कि यह किसी किसी महिला के लिए सुरक्षित न हो ।
इसके अलावा कुछ लोगों में एलर्जी की खबरें आती हैं जो शतावरी को लेते हैं। यदि आपको शतावरी से एलर्जी है, तो इस पूरक से बचें। यदि आप अस्थमा या एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अस्पताल में ज़रूर दिखा लें ।
इसके दुष्प्रभाव में दाने, तेज हृदय गति, खुजली वाली आंखें, खुजली वाली त्वचा, कठिनाई, श्वास, चक्कर आना शामिल हैं। शतावरी का diuretic प्रभाव हो सकता है। आपको इसे अन्य मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियों या ड्रग्स जैसे के साथ मिला कर नहीं लेना चाहिए। शतावरी आपके रक्त शर्करा को कम कर सकती है। आपको ब्लड शुगर को कम करने वाली अन्य दवाओं या जड़ी-बूटियों के साथ मिलाना नहीं चाहिए।
9. अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल – Frequently Asked Questions
- शतावरी क्या है ? What is Shatavari ?
- शतावरी (Asparagus racemosus), जिसे सतावर भी कहा जाता है, आयुर्वेदिक चिकित्सा में सबसे शक्तिशाली कायाकल्प करने वाली जड़ी बूटियों में से एक है। यह पौधा भारत में मूल पाया जाता है और एक ही परिवार में आम शतावरी के रूप में होता है। शतावरी में छोटी, समान pine needles हैं और सफेद फूल और काली-बैंगनी जामुन पैदा करती हैं।
- कभी-कभी “वह जो 100 पति के पास रहती है” के रूप में अनुवादित, शतावरी के पास प्रजनन क्षमता बढ़ाने वाले पौधे के रूप में जाना जाता है जो पुरुष और महिला दोनों प्रजनन मुद्दों के अलावा, अन्य स्थितियों के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
- शतावरी का उपयोग किस लिए किया जाता है ? What is shatavari used for ?
- शतावरी का उपयोग आयुर्वेद में पित्त और वात को संतुलित करने के लिए किया जाता है, लेकिन इसकी भारी प्रकृति के कारण कफ बढ़ सकता है। इसके कड़वे और मीठे स्वाद का सिस्टम पर ठंडा प्रभाव पड़ता है, और इसका अस्वाभाविक (तैलीय), निर्माण प्रकृति इसे किसी भी पौष्टिक गुणों में एक बड़ा समर्थन बनाती है।
- शतावरी के क्या लाभ हैं ? What are the benefits of shatavari ?
- शतावरी पौष्टिक, डी-टॉक्सिफ़िकेशन द्वारा महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन और महिलाओं में ऊर्जा के लक्षणों की सामान्य कमी के लिए एक जैविक और प्राकृतिक समाधान प्रदान करती है। ऐसा करने से किसी भी प्रजनन मुद्दों और किसी भी परेशान माहवारी को ठीक किया जा सकता है। यह environmental toxins, प्रदूषण और BPA जैसे रसायनों को बाधित करने वाले हार्मोन के प्रभाव के लिए एक फिल्टर के रूप में कार्य करता है।
- शतावरी महिलाओं के लिए एक उत्कृष्ट जड़ी बूटी है, लेकिन पुरुष भी इसका उपयोग कर सकते हैं! शतावरी जड़ी बूटी के लिए जिम्मेदार अतिरिक्त लाभ हैं :
- शुक्राणु या वीर्य का उत्पादन बढ़ना ,
- इम्युनिटी को बढ़ाता है ,
- एडाप्टोजेनिक (Adaptogenic) गुण जो शरीर और मन को तनाव का सामना करने में मदद करते हैं ,
- एक nervine tonic के रूप में जो इसे बहाल करते हुए nervous system को शांत करता है ,
- मन में क्रोध और चिड़चिड़ापन शांत करता है ,
- एक अवगुण के रूप में, फेफड़ों, पेट, गुर्दे, पेट, बड़ी आंतों और यौन अंगों को सूखने और / या सूजन झिल्ली में नमी लाने के लिए ,
- कब्ज, अल्सर और पुरानी दस्त से राहत देता है ,
- Respiratory system का समर्थन करना, खासकर जब कोई तेज, सूखी खाँसी और / या गले में खराश का सामना कर रहा हो ,
- त्वचा सूखेपन को कम करनेवाला या मॉइस्चराइजिंग गुण प्रदान करना, यह सूखी वात या संयोजन पित्त प्रकार त्वचा के लिए एकदम सही बनाता है ,
- एक कठोर गर्दन या गले में जोड़ों को सुखाना जब क्रीम की तरह लगाया जाता है।
- शतावरी कैप्सूल का सेवन कैसे करें ? How to consume shatavari capsules ?
- भोजन के साथ दो कैप्सूल दो बार दैनिक |
- क्या हम अश्वगंधा और शतावरी को एक साथ ले सकते हैं ? Can we take ashwagandha and shatavari together ?
- हाँ , आप सुडोल शरीर के लिए अश्वगंधा और शतावरी को एक साथ ले सकते हैं। अश्वगंधा सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद करता है और शतावरी स्पर्म काउंट, जीवन शक्ति, कामेच्छा और प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करता है। लेकिन अश्वगंधा बहुत शक्तिशाली जड़ी बूटी है यदि आप इसे लेते हैं तो कसरत सबसे महत्वपूर्ण है। इसीलिए हाँ आप कर सकते हो।
10. निष्कर्ष – Conclusion
सदियों से, शतावरी, “जड़ी-बूटियों की रानी” का उल्लेख कई आयुर्वेदिक शास्त्रों में किया गया है, क्योंकि इसके अत्यधिक स्वास्थ्य लाभों के कारण यह एक अंतिम और all in one उपाय है। इस अविश्वसनीय औषधीय जड़ी बूटी को एक एडेपोजेन के रूप में जाना जाता है और तनाव और चिंता को सामान्य करने में मदद करता है।
एक शक्तिशाली कामोद्दीपक (aphrodisiac) होने के नाते, यह कामेच्छा (libido) में सुधार करता है, विभिन्न बांझपन मुद्दों का इलाज करता है और पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार करता है। यह हृदय के बेहतर कामकाज को सुनिश्चित करता है, मधुमेह को नियंत्रित करता है, आंखों की समस्याओं का इलाज करता है, पाचन में सहायता करता है और इस तरह समग्र सहनशक्ति और शरीर की प्रतिरक्षा में सुधार होता है।
शतावरी हार्मोनल असंतुलन, गठिया, बुखार और सिरदर्द को ठीक करने में मदद कर सकती है। ज्यादातर मामलों में, यह मधुमेह रोगियों को उनके रक्त शर्करा के स्तर को काफी हद तक नियंत्रित करके मदद कर सकता है।
इसीलिए तो शतावरी का उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता है। हालांकि, मनुष्यों पर पर्याप्त वैज्ञानिक अध्ययन किसी भी चिकित्सा स्थिति के लिए इसकी सिफारिश करने के लिए नहीं किया गया है, फिर भी माना जाता है कि यह हर एक बिमारी का इलाज कर सकता है।
अब चिंता न करें कि शतावरी के बारें में अच्छी जानकारी कहां मिलेगी , Diseasescare ने आपकी मुश्किल आसान कर दी है , बिलकुल वैसे ही जैसे शतावरी आपकी मुश्किल आसान क्र सकता है ।
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