Pain During Sex – सेक्स के दौरान दर्द क्यों होता है, और दूर करने के घरेलु उपाय

अब यह बात हम कहाँ से शुरू करें – सेक्स के दौरान दर्द महिलाओं के लिए एक आम समस्या है ।

पर भले ही ये समस्या कितनी आम हो, आज हम इसका पूरा लेखा जोखा आपको बताएँगे। यहाँ हम आपको बताएँगे सेक्स के दौरान दर्द क्यों होता है, इसके लक्षण क्या है और सेक्स के दौरान दर्द दूर करने के घरलू उपचार देंगे |

75% महिलाओं को किसी समय सेक्स के दौरान दर्द का अनुभव होता ही है। कई महिलाओं के लिए, दर्द दुर्लभ है या केवल एक बार होता है, लेकिन दूसरों के लिए यह लगातार होता है।

अगर आप भी उन महिलाों में से हैं जो खुद को दोष देती हैं या अपने लक्षणों को दोष देती हैं जो उन्होंने किया था, तो यह जान लें कि यह आपकी गलती नहीं है जो आप इन समस्याओं का सामना कर रहे हैं।

कुछ महिलाएं अपने पार्टनर के साथ सेक्स करना बंद कर देंगी, क्योंकि इससे बहुत दर्द होता है। पर यह तो कोई उपाय नहीं है ना। इससे बेहतर है कि आप अपने चिकित्सक से बात करें। उस दर्द का निदान करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह उपचार योग्य है।

और भी बेहतर तरीका है Diseasescare के इस ब्लॉग को पढ़े ताकि आप सेक्स के दौरान दर्द होने के कारण को और उसके आसान से उपाय को समझे जिससे आपको आराम मिल सकता है।

महिलाओं को दर्दनाक सेक्स के बारे में जानने के लिए बस यह लेख पढ़ना है और उपाय आज़माने है। आइये विषय की सूची से शुरुवात करें। 

विषय की सूची – List of Content

#1. सेक्स के दौरान दर्द होना आम बात है क्या ?  Is it common to have pain during sex in Hindi ?

#2. महिलाओं में सेक्स क दौरान दर्द होने के क्या कारण है ? What causes women to have pain during sex in Hindi ?

#3. सेक्स के दौरान होने वाले दर्द के लक्षण क्या होते है ? What are the symptoms of pain during sex in Hindi ?

#4. क्या सेक्स के दौरान होने वाले दर्द के लिए उपचार उपलब्ध हैं ? Are there treatments available for pain during sex in Hindi ?

#5. सेक्स के दौरान होने वाले दर्द केलिए जीवनशैली और घरेलू उपचार क्या है ? What are the lifestyle and home remedies for pain during sex in Hindi ?

#6. सेक्स के दौरान दर्द के चिकित्सिक उपचार क्या है ? What is the medical treatment of pain during sex in Hindi ?

#7. सेक्स के दौरान होने वाले दर्द के लिए डॉक्टर से सलाह क्यों लें ? Why consult a doctor for pain during sex in Hindi ?

#8. अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल – Frequently Asked Questions

#9. निष्कर्ष – Conclusion

1. सेक्स के दौरान दर्द होना आम बात है क्या ? Is it common to have pain during sex in Hindi ?

सेक्स एक सुखद अनुभव होना चाहिए, और यदि ऐसा नहीं है, तो अपने साथी से बात करें। 

सिर्फ इसलिए कि दर्दनाक सेक्स बहुत आम है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे “सामान्य” मानना ​​चाहिए। कभी-कभी मामूली दर्द के बारे में चिंता करने के लिए कुछ भी नहीं हो सकता है, लेकिन आपको तीव्र या क्रोनिक (लगातार होने वाले) दर्द से निपटना चाहिए।

वैसे तो सेक्स के दौरान दर्द पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन ज़्यादा असर महिलाओं पर होता है। 

कई चीजों सेक्स के दौरान या बाद में दर्द का कारण बन सकता है, जिसे अंग्रेजी में (dyspareunia – डिस्पेरपुनिया) कहा जाता है, जैसे की –

• किसी बीमारी के कारण ,
• किसी संक्रमण के कारण ,
• एक शारीरिक समस्या के कारण ,
• किसी तनाव की वजह से ,

यदि आपको सेक्स के दौरान या बाद में दर्द होता है, तो हो सकता है कि आपका शरीर आपको कुछ गंभीर बताने की कोशिश कर रहा हो, इसलिए इसे अनदेखा न करें।

अपने डॉक्टर को ज़रूर बताएं इसके बारे में। हो सकता है कि आप सेक्स शेमिंग वाली बातें करें, लेकिन याद रखें कि डॉक्टरों की सलाह का इस्तेमाल इस तरह की समस्याओं से निपटने के लिए किया जाता है। 

2. महिलाओं में सेक्स क दौरान दर्द होने के क्या कारण है ? What causes women to have pain during sex in Hindi ?

महिलाएं सेक्स के दौरान या बाद में, योनि में या पेल्विस में हल्के से लेकर गंभीर दर्द का अनुभव कर सकती हैं।

इस दर्द के बहुत से कारण होते है, जिसके बारे में हमने नीचे विस्तार से बताया है। 

दर्दनाक सेक्स के शारीरिक कारण अलग-अलग होते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि दर्द पार्टनर के लिंग के प्रवेश पर होता है या डीप थ्रस्टिंग के साथ होता है। भावनात्मक कारक कई प्रकार के दर्दनाक सेक्स से जुड़े हो सकते हैं।

आइये इनके कारण को और अच्छे से समझे –

i. प्रवेश के दौरान दर्द – Pain during Entry

लिंग के प्रवेश के दौरान दर्द कई कारकों से जुड़ा हो सकता है, जिनमें शामिल हैं :

• पर्याप्त लुब्रिकेशन का न होना – यह अक्सर पर्याप्त foreplay नहीं करने का परिणाम होता है। वैसे foreplay छोड़ने का सवाल ही नहीं होता है , सेक्स पहले तो बेहद ज़रूरी होता है यह। रजोनिवृत्ति या प्रसव (menopause और childbirth)  के बाद या स्तनपान के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट भी एक कारण हो सकता है की lubrication कम हो।
  • कुछ दवाएं यौन इच्छा या उत्तेजना को प्रभावित करने के लिए जानी जाती हैं, जो lubrication को कम कर सकती हैं और सेक्स को दर्दनाक बना सकती हैं। इनमें एंटीडिप्रेसेंट, हाई ब्लड प्रेशर की दवाएं, सेडेटिव , antihistamines और कुछ contraception की गोलियां शामिल हैं।

• चोट, आघात या जलन – इसमें एक दुर्घटना से चोट या जलन, पैल्विक सर्जरी या बच्चे के जन्म के दौरान किए गए एक कट को बर्थ कनाल  (episiotomy) को बड़ा करना शामिल है।

• सूजन, संक्रमण या त्वचा विकार – आपके reproductive area  या मूत्र पथ में संक्रमण से दर्दनाक सेक्स हो सकता है। एक्जिमा या आपके genitals  में त्वचा की अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं।

• योनि का संकुचन (contraction) – योनि की दीवार की मांसपेशियों के ये अनैच्छिक ऐंठन penetration को दर्दनाक बना सकते हैं।

• जन्मजात असामान्यता – जन्म के समय मौजूद एक समस्या, जैसे कि एक पूर्ण रूप से mature योनि (योनि एगेनेसिस) का ना होना या एक hymen का  विकास जो योनि के खुलने को रोक देता है (हाइपरनेट हाइमन), दर्दनाक सेक्स का कारण बन सकता है।

ii. डीप दर्द – Deep Pain

डीप पीड़ा आमतौर पर गहरी पेनेट्रेशन के साथ होती है। यह कुछ निश्चित स्थितियों में खराब हो सकता है। कारणों में शामिल हैं :

• बीमारियाँ – Diseases – इस सूची में एंडोमेट्रियोसिस (endometriosis), पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज (pelvic inflammatory disease), गर्भाशय प्रोलैप्स , पीछे का गर्भाशय, गर्भाशय फाइब्रॉएड, सिस्टिटिस, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम, पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन, बवासीर और ovarian cystsशामिल हैं।
  • सर्जरी या चिकित्सा उपचार – Surgery or Medical Treatment – हिस्टेरेक्टॉमी सहित पैल्विक सर्जरी से स्कारिंग दर्दनाक संभोग का कारण बन सकता है। कैंसर के लिए चिकित्सा उपचार, जैसे रेडिएशन और कीमोथेरेपी, उन परिवर्तनों का कारण बन सकते हैं जो सेक्स को दर्दनाक बनाते हैं।
  • भावनात्मक कारक – Emotional causes –भावनाओं का यौन गतिविधि के साथ गहरा संबंध है, इसलिए वे यौन दर्द में भूमिका निभा सकती हैं। भावनात्मक कारकों में शामिल हैं :
    • उदासी – चिंता, अवसाद, आपकी शारीरिक बिमारी के बारे में चिंता, intimacy या रिश्ते की समस्याओं का डर, निम्न स्तर की उत्तेजना और परिणामस्वरूप असुविधा या दर्द में योगदान कर सकता है।
    • तनाव – आपके पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां आपके जीवन में तनाव के कारण कसने लगती हैं। यह सेक्स के दौरान दर्द में योगदान कर सकता है।
    • यौन शोषण का इतिहास – सेक्स के दौरान दर्द महसूस करने वाले सभी लोगों का यौन शोषण का इतिहास नहीं है, लेकिन अगर आपके साथ दुर्व्यवहार किया गया है, तो यह एक भूमिका निभा सकता है।
    • यह बताना मुश्किल हो सकता है कि भावनात्मक कारक सेक्सुअल दर्द से जुड़े हैं या नहीं। एक बार दर्द से लगातार होने वाला दर्द का डर हो सकता है, जिससे आराम करना मुश्किल हो जाता है, जिससे अधिक दर्द हो सकता है। यदि आप इसे दर्द के साथ जोड़ते हैं तो आप संभोग से बचना शुरू कर सकते हैं।

3. सेक्स के दौरान होने वाले दर्द के लक्षण क्या होते है ? What are the symptoms of pain during sex in Hindi ?

यदि आपके दर्दनाक संभोग का अनुभव  है, तो आप निचे बताये गए लक्षणों को महसूस कर सकते हैं :

• केवल यौन प्रवेश (एंट्री ) में दर्द ,
• टैम्पोन में डालने सहित हर पेनेट्रेशन के साथ दर्द ,
• जोर लगाने के दौरान गहरा दर्द ,
• जलता हुआ दर्द या चुभन ,
• संभोग के बाद कुछ घंटे के लिए थ्रोबिंग दर्द |

4. क्या सेक्स के दौरान होने वाले दर्द के लिए उपचार उपलब्ध हैं ? Are there treatments available for pain during sex in Hindi ?

जी हाँ , सेक्स के दौरान होने वाले दर्द के लिए उपचार उपलब्ध हैं ।

रजोनिवृत्ति शुरू होने पर और होने के बाद बहुत सी महिलाओं में सूखापन आम है, हालांकि छोटी उम्र की महिलाएं भी इसका अनुभव कर सकती हैं। सूखापन न केवल सेक्स को दर्दनाक बना सकता है, यह योनि के अच्छे बैक्टीरिया के संतुलन को गिरा देता है, जिसके परिणामस्वरूप संक्रमण हो सकता है जो और भी ज़्यादा दर्दनाक सेक्स में योगदान देता है।

अगर सेक्स के दौरान आपको दर्द हो रहा है, तो लुब्रिकेंट का उपयोग करने की कोशिश करें।

उपचार से पहले यह याद रखें की आप चुप ना रहे – Do not suffer in silence

यदि सेक्स के दौरान दर्द होता है, और विशेष रूप से अगर यह इतना ज़्यादा दर्द होता है जो आप सेक्स करने को टाल रहे हैं या रोकना चाहते हैं, तो डॉक्टर को देखने का समय है। हम लिंग से संबंधित समस्याओं के बारे में स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखने की सिफारिश करते है , क्योंकि वे दर्द के कारण का सही निदान करने में सक्षम होने की अधिक संभावना रखते हैं।

हम जानते है कई महिलाएं श्रोणि क्षेत्र में होने वाले किसी भी मुद्दे के बारे में बात करने के लिए अनिच्छुक हैं, चाहे वह प्रोलैप्स, असंयम, या दर्दनाक सेक्स हो। कई लोग इन मुद्दों के बारे में दोस्तों या प्रियजनों को नहीं बोलते हैं, और परिणामस्वरूप, ये समस्याएं औसत व्यक्ति के लिए रहस्यमयी लगती हैं।

महिलाएं खुद को दोष देती हैं या अपने लक्षणों को दोष देती हैं जो उन्होंने कुछ किया था, पर जैसा की हमने पहले भी बताया की यह उनकी गलती नहीं है कि वे इन समस्याओं का सामना कर रहे हैं।

5. सेक्स के दौरान होने वाले दर्द केलिए जीवनशैली और घरेलू उपचार क्या है ? What are the lifestyle and home remedies for pain during sex in Hindi ?

आप और आपका साथी अपनी यौन दिनचर्या में कुछ बदलावों के साथ दर्द को कम करने में सक्षम हो सकते हैं –

• अपनी सेक्स की position बदलें – यदि आपको पुश करने के दौरान तेज दर्द होता है, तो ऊपर रहते हुए, विभिन्न position आज़माने की कोशिश करें। इस स्थिति में, आप एक गहराई तक पेनेट्रेशन को विनियमित करने में सक्षम हो सकते हैं जो आपको अच्छा लगता है।

• आपस में बात करें – आपको क्या अच्छा लगता है और क्या नहीं इसके बारे में बात करें। यदि आपको अपने साथी को धीमी गति से जाने की आवश्यकता है, तो ऐसा सीधा सीधा कहें।

• जल्दी मत करो – लंबे समय तक फोरप्ले आपके प्राकृतिक lubrication को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है। आप दर्द को कम करने के लिए तब तक लिंग की पेनेट्रेशन ना करने दें जब तक आप पूरी तरह से उत्तेजित महसूस न करें।

• Lubricants का उपयोग करें – एक व्यक्तिगत लुब्रीकेंट सेक्स को अधिक आरामदायक बना सकता है। विभिन्न ब्रांडों का प्रयास करें जब तक आप एक आपको पसंद नहीं करते।
  • Vagina और labia सहित बाहरी यौन अंगों में lubrication करने वाले  जैल से महिलाओं को मदद मिल सकती है और संभोग के दौरान दर्द कम हो सकता है। ऐसे में भी संभोग की स्थिति में बदलाव से भी मदद मिल सकती है। सेक्स खिलौने, जैसे वाइब्रेटर भी उपयोगी हो सकते हैं। योनि को dialate करने की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
  • गैर-हार्मोनल योनि लुब्रीकेंट और मॉइस्चराइज़र संभोग के दौरान घर्षण और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। (लुब्रीकेंट सेक्स से ठीक पहले लगाए जाते हैं; लंबे समय तक राहत के लिए मॉइस्चराइज़र अधिक नियमित रूप से लगाए जाते हैं।) विभिन्न सामग्रियों के साथ कई ब्रांड हैं, और उन उत्पादों को खोजना जो आपके लिए काम कर सकते हैं समय ले सकते हैं। 
  • वनस्पति तेल एक सस्ता विकल्प है; हालांकि, अन्य तेल आधारित लुब्रीकेंट की तरह, यह लेटेक्स को कमजोर कर सकता है और कंडोम के साथ इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।

• कोमल देखभाल करें – हल्के साबुन या सादे पानी से धोएं, और सूखा लें। बबल बाथ, डौच और कुछ पैंटी लाइनर्स जैसे सुगंधित, बहु-घटक उत्पादों से बचें। ढीले कपड़े पहनें और सूती अंडरवियर चुनें। पेशाब करने के बाद ठंडे पानी से क्षेत्र को साफ करें ।

• स्वस्थ जीवन –  स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखना आपके विचार से आसान हो सकता है। एक तरीका यह है कि आप फलों और सब्जियों से भरे स्वस्थ आहार का सेवन करें। बहुत सारा पानी पीना अच्छा होता है और बहुत अधिक शराब या निकोटीन का सेवन करने से स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव लाना ज़रूरी है।
  • उच्च एस्ट्रोजन स्तर वाली पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं को वजन घटाने को प्रोत्साहित करने और योनि lubricant को बढ़ाने के लिए आहार में जीवन शैली में बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है। ये सभी उपाय महिला यौन मुद्दों को ठीक करने में मदद करते हुए आपके समग्र स्वास्थ्य में वृद्धि करते हैं।

• अधिक फोरप्ले को शामिल करें – सेक्स के दौरान दर्द का एक संभावित कारण पर्याप्त फोरप्ले की कमी है। उत्तेजना या excitement के कारण योनि में प्राकृतिक lubrication बढ़ जाती है।
  • वास्तविक संभोग से पहले, पेनेत्रते करने के लिए समय निकालें, जो दर्दनाक सेक्स को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि यह पहली बार में गहरे दर्द को खत्म नहीं कर सकता है, यह आपकी सेक्स ड्राइव और कामसूत्र के समय को बढ़ा सकता है।

• सेक्स काउंसलिंग –यौन स्वास्थ्य जटिल है, और कुछ लोगों के लिए, डिस्पेर्यूनिया एक मानसिक स्वास्थ्य चिंता है। यौन दुर्व्यवहार, यौन आघात या चिंता और अवसाद का अनुभव करने के कारण भिन्न होते हैं। कुछ के लिए, सटीक कारण स्पष्ट नहीं है।
  • महिलाओं को कभी-कभी चुप्पी में दर्द होता है और यौन चिकित्सक से बात करने से अंडरलाइनिंग समस्या का पता लगाने में मदद मिलती है और उपचार करने की अनुमति मिलती है। चिकित्सक की सिफारिशों के लिए अपने चिकित्सक से पूछें।

• चाइल्ड पोज़ – चाइल्ड पोज़ एक सामान्य योग मुद्रा और एक बेस्ट पेल्विक स्ट्रेच है। Kneeling position में, अपने पैर की उंगलियों को एक साथ रखते हुए अपने घुटनों को चौड़ा करें। यदि यह आपके घुटनों को नुकसान या दर्द पहुंचाता है, तो आप घुटने पर तौलिया या कंबल लपेट सकते हैं।
  • सीधे बैठें, और फिर अपने सिर को फर्श की तरफ लाएं। यदि यह आपके घुटनों, कूल्हों, या पीठ के लिए बहुत अधिक है, तो अपने अग्र-भुजाओं (forearms) को अपने सामने जमीन पर लाएं और अपने सिर को अपनी बाहों पर रखें। इस पोजीशन में आरामदायक होने पर, बड़ी और धीमी सांसें लेना शुरू करें।
  • जैसा कि आप सांस लेते हैं, आप अपने श्रोणि तल यानी पेल्विक फ्लोर के माध्यम से एक कोमल गिरावट महसूस कर सकते हैं, और जब आप साँस छोड़ते हैं तो आप इसे धीरे से बढ़ा  सकते हैं। कम से कम 30 सेकंड के लिए इस स्थिति में सांस लें, चाहे तो कुछ मिनट तक भी कर सकते है ।

• हैप्पी चाइल्ड पोज़ – हैप्पी चाइल्ड पोज़ के लिए, एक और सामान्य योग मुद्रा, अपनी पीठ पर लेट जाएं। अपने पैरों और घुटनों को चौड़ा रखते हुए अपने घुटनों को अपने अंडरआर्म्स की तरफ लाते हुए गहरी सांस लें और साँस छोड़ें। अपने हाथों से, यदि आप कर सकते हैं तो, अपने पैरों के बाहर को पकड़ो।
  • लेकिन यदि आप तक पहुँचने में परेशानी होती है, तो आपके शिंस और घुटने एक बढ़िया विकल्प हैं। यदि आप पर्याप्त लचीले हैं, तो अपने पैरों को अपने घुटनों के ऊपर लाने की कोशिश करें, जमीन पर लेटे लेटे ही। इसी पोजीशन में सांस लेना शुरू करो, धीरे-धीरे।
  • जैसे-जैसे आप सांस लेते हैं, आपको वही कोमल जगह महसूस हो सकती है। जैसे-जैसे आप साँस छोड़ते हैं, आपको वही कोमल वृद्धि महसूस हो सकती है। हैप्पी चाइल्ड पोज़  के लिए, इस स्थिति में कम से कम 30 सेकंड या अधिक समय तक आराम से सांस लें।

6. सेक्स के दौरान दर्द के चिकित्सिक उपचार क्या है ? What is the medical treatment of pain during sex in Hindi ?

उपचार में अक्सर एक बहुआयामी दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जिसमें दवाएं, अन्य उपचार और स्व-देखभाल शामिल होते हैं।  यह तो हम आपको ऊपर जीवन शैली और आत्म-देखभाल में बता ही चुके है ।

यदि आपका चिकित्सक किसी भी योनि संक्रमण, त्वचा रोग, या अन्य उपचार योग्य स्थितियों की पहचान करता है, तो वह उचित एंटीबायोटिक्स, सामयिक कोर्टिकोस्टेरोइड, या अन्य दवाओं को निर्धारित करेगा। डिस्पेरुनिया के प्रबंधन के लिए अक्सर निर्धारित रणनीतियों में निम्नलिखित शामिल हैं :

i. वैजिनल एस्ट्रोजन –

टोपिकल कम-खुराक वाली एस्ट्रोजन योनि शोष के साथ ज्यादातर महिलाओं को मदद करता है; यह vestibulodynia और vulvar त्वचा की समस्याओं के कुछ मामलों में भी अनुशंसित करता है।

योनि शोष के उपचार में, योनि एस्ट्रोजन को एक हार्मोन थेरेपी के लिए पसंद किया जाता है, जो कि एक प्रोजेस्टिन के साथ या बिना,  एक गोली और अन्य रूपों में लिया जाता है।

लेकिन इससे खुद से लेना ना शुरू करें।  सिस्टमिक हार्मोन थेरेपी को वृद्ध महिलाओं में दिल के दौरे, स्ट्रोक और रक्त के थक्कों के लिए बढ़े हुए जोखिम के साथ जोड़ा गया है। योनि में लगाने से यह रक्तप्रवाह में थोड़ा एस्ट्रोजन जारी करता है, इसलिए यह बाकी एस्ट्रोजेन की तुलना में साइड इफेक्ट का कम जोखिम बढ़ता है। लेकिन अपने चिकित्सक से योनि एस्ट्रोजन उपचार के फायदे और विपक्षों के बारे में चर्चा करें – खासकर अगर आपको स्तन कैंसर का इतिहास है।

ii. Lidocaine –

यह नम्बिंग एजेंट सेक्स से पहले और बाद में वेस्टिबुल के लिए मरहम के रूप में लागू होने पर यौन परेशानी को कम करने में मदद कर सकता है। यदि इसे सेक्स से पहले इस्तेमाल किया जाता है, तो यह पुरुष को प्रभावित कर सकता है।

iii. सर्जरी –

जिद्दी और गंभीर vestibulodynia वाली महिलाएं वुल्वर वेस्टिब्यूलेटोमी नामक एक आउट पेशेंट प्रक्रिया पर विचार करना चाह सकती हैं।  घबराइए मत इसके आपको एडमिट नहीं होना पड़ेगा।  यह सरल सुर्जेय है  जिसमें कुछ वेस्टिबुलर टिश्यू को हटा दिया जाता है। यह सर्जरी आमतौर पर अन्य चिकित्सा दृष्टिकोणों के विफल होने के बाद ही पेश की जाती है।

iv. परामर्श –

भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक मुद्दे, एक रिश्ते में चिंता से खराब संचार तक, दर्दनाक सेक्स में योगदान कर सकते हैं, और दर्दनाक सेक्स एक रिश्ते पर तनाव डाल सकता है। एक पेशेवर परामर्शदाता या सेक्स थेरेपिस्ट से बात करने में मदद मिल सकती है।

दर्दनाक संभोग का अनुभव करने से स्वास्थ्य और रिश्ते में तनाव के मुद्दों का कारण बनता है। चिकित्सा पेशेवर पहले यौन रोग के लिए दवाएं लिख सकते हैं, लेकिन ये अप्रिय दुष्प्रभाव के साथ आ सकते हैं। महिलाएं डिस्पेर्यूनिया के इलाज के लिए काम करने वाले प्राकृतिक उपचार ढूंढना चाहती हैं। यह लेख प्राकृतिक डिस्पेर्यूनिया उपचार उपायों पर चर्चा करेगा जो सरल और आसान हैं।

7. सेक्स के दौरान होने वाले दर्द के लिए डॉक्टर से सलाह क्यों लें ? Why consult a doctor for pain during sex in Hindi ?

सेक्स के दौरान या बाद में दर्द होने पर अपने डॉक्टर या gynaecologist  से सलाह लें। वे समस्या का कारण खोजने की कोशिश करेंगे और आपको बता सकेंगे कि आपको किसी उपचार की आवश्यकता है या नहीं।

उदाहरण के लिए :

• यदि आपके genitals के आसपास दर्द, असामान्य निर्वहन, खुजली या खराश है, तो वे थ्रश या STI परीक्षण के लिए उपचार की सिफारिश कर सकते हैं। 

• यदि आपकी योनि सूखी है, तो आपको एक लुब्रिकेंट का उपयोग करने की कोशिश करने की सलाह दी जा सकती है – यदि आप कंडोम का उपयोग कर रहे हैं तो पानी आधारित उत्पाद का उपयोग करना याद रखें क्योंकि तेल आधारित lubrication उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं और उन्हें अप्रभावी बना सकते हैं

• यदि आपको अपने जननांगों के आसपास एलर्जी या जलन है, तो आपको उन उत्पादों का उपयोग करने से बचने की सलाह दी जा सकती है जो इसके कारण हो सकते हैं

• यदि कोई भावनात्मक कारण या चिंता है, जिससे समस्या हो रही है, तो एक काउंसलर या सेक्स थेरेपिस्ट मदद कर सकता है – आपका डॉक्टर इसके लिए मदद कर सकता है। 

दर्दनाक संभोग उन कारणों के लिए हो सकता है जो शारीरक समस्याओं से लेकर दिमागी चिंताओं तक होते हैं। कई महिलाओं के जीवन में कुछ समय में दर्दनाक संभोग होता है।

दर्दनाक संभोग के लिए चिकित्सा शब्द डिसपेरुनिया है, जिसे लगातार या आवर्तक जननांग दर्द के रूप में परिभाषित किया गया है जो संभोग के पहले या बाद में होता है। यदि आपको दर्दनाक संभोग हो रहा है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। उपचार कारण पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और इस सामान्य समस्या को खत्म करने या कम करने में मदद कर सकते हैं |

8. अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल – Frequently Asked Questions

• योनि में दर्द किन कारणों से हो सकता है ? What causes vaginal pain ?
  • एक संक्रमण – thrush or sexually transmitted infection (STI), जैसे क्लैमाइडिया, गोनोरिया या जननांग दाद |
  • रजोनिवृत्ति – हार्मोन का स्तर बदलना आपकी योनि को शुष्क बना सकता है ,किसी भी उम्र में यौन उत्तेजना की कमी |
  • vaginismus – एक ऐसी स्थिति जहां योनि में या उसके आस-पास की मांसपेशियां कसकर बंद हो जाती हैं, जिससे सेक्स करना दर्दनाक या असंभव हो जाता है। 
  • शुक्राणुनाशक (spermicides), लेटेक्स कंडोम या साबुन और शैम्पू जैसे उत्पादों के कारण होने वाली genital में जलन या एलर्जी ,
  • श्रोणि तल की मांसपेशियां- जिन्हें आप तब कसते हैं जब आप मूत्र को जल्दी से रोकना चाहते हैं – दर्दनाक रूप से तंग हो सकते हैं। यह किसी भी तरह के पेनेट्रेशन के साथ एक दर्द पैदा कर सकता है।
  • योनि के खुलने के समय मांसपेशियों में कसाव हो जाता है, जिससे सेक्स के दौरान दर्द होता है |

• Pelvis के अंदर महसूस होने वाला दर्द इस तरह की स्थितियों के क्या कारण हो सकता है ? What could be the reason for the pain felt inside Pelvis ?
  • Pelvis सूजन की बीमारी (पीआईडी)
  • endometriosis
  • आपकी योनि या गर्भाशय ग्रीवा के पास बढ़ते फाइब्रॉएड (Fibroids)
  • Irritable Bowel Syndrome (IBS)
  • कब्ज़

• पुरुषों में दर्दनाक सेक्स के क्या कारण है ? What causes painful sex in men ?

पुरुषों में दर्दनाक सेक्स के कुछ कारणों में शामिल हैं :

• फंगस के संक्रमण, जिसके कारण खराश और खुजली हो सकती है, और कुछ एसटीआई जैसे दाद ,
• एक तंग चमड़ी, जो पेनेट्रेशन को दर्दनाक बना सकती है, क्योंकि चमड़ी को पीछे धकेल दिया जाता है ,
• Foreskin में छोटे-छोटे कट्स जिन्हें देखा नहीं जा सकता है, लेकिन इनके के आसपास पीड़ा और तेज, चुभने वाला दर्द होता है,
• प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन (प्रोस्टेटाइटिस)
• Testicle का दर्द और सूजन कभी-कभी यौन उत्तेजित होने के कारण हो सकती है लेकिन स्खलन में नहीं; यह एक संक्रमण का संकेत भी हो सकता है, जैसे क्लैमाइडिया

9. निष्कर्ष – Conclusion

संभोग सुखदायक और दर्दनाक दोनों हो सकता है। यह काफी अजीब है कि एक ही गतिविधि से दो पूरी तरह से विपरीत फीलिंग कैसे हो सकती हैं ! खैर, दर्दनाक सेक्स न तो एक मिथक है और न ही बहुत ही असामान्य स्थिति है।

30% महिलाओं की रिपोर्ट है कि वे सेक्स के दौरान काफी मात्रा में दर्द का अनुभव करती हैं। जब यह दर्द होता है तो यह अच्छा नहीं है। बस अच्छा ही नहीं है और यहां तक ​​कि आप इसे फिर से करने के लिए अनिच्छुक हो सकते हैं। यदि आप संभोग के दौरान दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो यह एक संकेत है कि कुछ गंभीर रूप से गलत हो रहा है और इसका इलाज करने की आवश्यकता है।

सही यौन तकनीक का इस्तेमाल करें l संभोग से पहले योनि के टिश्यू में नमी बढ़ाने के लिए फोरप्ले बढ़ाएं। जैसे हमने बताया की पोजीशन बदलने की कोशिश करें। Intimate होने के विभिन्न तरीकों के साथ प्रयोग करें। और अपने साथी के साथ बात करें; क्या अच्छा है और क्या अच्छा नहीं लगता, इसके बारे में बोलें।

” या तो इसे प्रयोग करें या इसे गंवा दें।” बार-बार यौन गतिविधि मांसपेशियों को खिंचाव और मजबूत करने और रक्त प्रवाह और lubrication को बढ़ाने में मदद कर सकती है। लेकिन अगर सेक्स में दर्द होता है, तो हस्तमैथुन का अभ्यास करें या यौन अंतरंग होने के विभिन्न तरीके जो प्रवेश को शामिल नहीं करते हैं।