पेट दर्द में तुरंत राहत देंगे ये 11 घरेलु नुस्खे

पेट में दर्द इतना आम है कि हर कोई इसे एक न एक बार अनुभव करता है। दर्जनों कारण हैं जिससे आपको पेट में दर्द हो सकता है।

तो आज इस लेख में, मैं आपको कुछ ऐसे पेट दर्द के कारण, लक्षण और पेट दर्द से छुटकारा कैसे पा सकते हैं | और कुछ घरेलु उपाय बताएँगे | जो आपके लिए फायदेमंद होंगे पर इसके लिए आपको यह लेख पूरा पढ़ना होगा, तो चलिए आगे पढ़ते हैं |

अधिकांश कारण गंभीर नहीं होते हैं और लक्षण जल्दी से गुजरते हैं। आम तौर पर, समाधान के लिए आपकी रसोई से आगे देखने की आवश्यकता भी नहीं होती है।

लेकिन क्या पेट दर्द की कहानी इतनी ही सरल है ? नहीं बिलकुल नहीं !

यदि आप अपने पुरे शरीर के सवस्थ में सुधार करना चाहते हैं और पेट दर्द जैसी बीमारियों को ठीक करने के लिए आप अपने रसोई घर में पहले से मौजूद खाद्य पदार्थों का उपयोग कैसे कर सकते हैं, इसके बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ते रहे।

पेट का दर्द यूँ ही कोई आम दर्द नहीं है जो ऐसे ही उड़ता है। इसके शुरू होने या इसके बदतर होने की कहानी भी लम्बी है।

जब दर्द शुरू हुआ तो आप क्या कर रहे थे ? क्या खांसी होने पर दर्द बदतर है ? क्या इससे आपको सांस लेने में तकलीफ होती है ? सूजन के कारण दर्द आमतौर पर छींकने, खाँसी या कोई झटका लगने से बढ़ जाता है।

इस लेख में आपको पेट दर्द को कम करने और पेट की ख़राबी को दूर करने के लिए हमारे पसंदीदा घरेलू उपचार मिलेंगे। आप भी आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि पेट दर्द और गैस के घरेलू उपचार के लिए पहले से ही आपकी अलमारी में कितना कुछ रखा है।

विषय सूची- List of Contents

#1. पेट दर्द क्या है ? What is Stomach ache in Hindi ?

#2. पेट के दर्द के कारण क्या हैं ? What are the causes of stomach ache in Hindi ?

#3. पेट दर्द की जटिलताओं क्या हो सकती है ? What can be the possible complications of Stomach ache in Hindi ?

#4. पेट दर्द को कैसे रोकें ? How to prevent Stomach ache in Hindi ?

#5. पेट में दर्द होने पर अपनी देखभाल कैसे करें ? How to take care if you have a stomach ache in Hindi ?

#6. पेट में दर्द के इलाज के लिए प्राकृतिक उपचार क्या हैं ? What are the Natural Remedies for treating stomach aches in Hindi ?

#7. निष्कर्ष- Conclusion

पेट दर्द क्या है ? What is Stomach ache in Hindi ?

दर्द के समय की कहानी बहुत बड़ी है। 

दर्द कब होता है? हमेशा? अधिक बार सुबह या रात में? यदि दर्द आता है और चला जाता है, तो यह कितनी देर तक रहता है? क्या यह कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने के बाद या शराब पीने के बाद होता है ?

पेट में दर्द जो खाने के बाद होता है वह अपच के कारण हो सकता है। क्या मासिक धर्म के दौरान दर्द होता है?

पेट के दर्द का एक पहलु यह भी है कि दर्द कितने दिनों, महीनो या वर्षो से हों रहा है। जी हाँ ! कई पेट के दर्द सालो साल तक चलते है।

पेट में दर्द आपके पेट से लेकर निचे आंतो तक कहीं भी महसूस किया जाता है। इसे पेट दर्द या टम्मी दर्द के रूप में भी जाना जाता है।आपके पेट, लिवर , पैंक्रियास , छोटे और बड़े आंत्र, और प्रजनन अंगों सहित कई अंग होते हैं।

पेट में प्रमुख रक्त की नसें भी हैं। हालांकि, अधिकांश पेट दर्द हानिरहित (harmless) है और सर्जरी के बिना दूर हो जाता है, कुछ पेट के दर्द बहुत ही गंभीर होते हैं।

अधिकांश लोगों को केवल उनके लक्षणों से राहत की आवश्यकता होती है। कभी-कभी, पेट दर्द ख़तम भी हो सकता है और कारण कभी पता नहीं चलेगा, या यह हो सकता है कि समय के साथ कारण अधिक स्पष्ट हो जाए।

पेट के दर्द के कारण क्या हैं ? What are the causes of stomach ache in Hindi ?

बच्चों और वयस्कों में पेट में दर्द एक आम शिकायत है। ऊपरी पेट में कई महत्वपूर्ण अंग होती हैं जबकि पेट के दर्द के लिए जिम्मेदार कई समस्याएं, जैसे कि गैस या पेट का वायरस, चिंता का कारण नहीं हैं,

दूसरे कारणों को चिकित्सिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है। कई स्थितियों में ऊपरी पेट में दर्द हो सकता है। कई मामलों में, एक स्थिति दूसरे को जन्म दे सकती है। उदाहरण के लिए, अल्सर से अपच हो सकता है, या पथरी जिगर की शिकायत का कारण हो सकती है।

इस लेख में, ऊपरी पेट में दर्द के दस संभावित कारणों के बारे में जानें, साथ ही उपचार के विकल्प के बारे में जाने, उन्हें आज़माये।

पेट दर्द के कारणों में शामिल हो सकते हैं:

1. गैस

पेट और आंत में गैस स्वाभाविक रूप से होती है। जब यह गैस जमा होती है, तो यह दबाव, सूजन या पूर्णता की भावना पैदा कर सकती है। एक संक्रमण, वायरस, दस्त, या कब्ज के कारण भी गैस का दर्द बहुत तीव्र हो सकता है।

इसकी पहचान की जा सकती है निमिनलिखति लक्षणों से :

• दर्द लहरों में आता है।
• दर्द से पेट में सूजन बनती  है।
• ऐसा महसूस होता है कि पेट में कुछ चल रहा है।
• गैस का पास होते रहना।
• दस्त या कब्ज लगना ।

गैस का दर्द आमतौर पर गंभीर नहीं होता है, और आम दवाएं मदद कर सकती हैं। एक व्यक्ति  गैस से बचने के लिए अधिक धीरे-धीरे खाने की कोशिश कर सकता है।

कुछ लोग नोटिस करते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ से, जैसे कि ब्रोकली, गैस के दर्द का कारण होने की अधिक संभावना है। गैस आमतौर पर उपचार के बिना, कुछ घंटों के भीतर चली जाती है। यदि यह बुखार, अनियंत्रित उल्टी, या तीव्र दर्द के साथ होता है, तो डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है।

2. अपच

अपच से ऊपरी पेट में और कभी-कभी मुंह या गले में जलन होती है। इसकी वजह से छाती से शुरू होता हुआ दर्द भी महसूस होता है।

यह आमतौर पर तब होता है जब पेट में बहुत अधिक एसिड होता है, जो अत्यधिक अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने के बाद हो सकता है। लगातार अपच जो बहुत दर्दनाक होता है और वजन भी घट जाता है ,और यह एक अधिक गंभीर चिंता का संकेत हो सकता है।

कुछ खाद्य पदार्थ, एक व्यक्ति को स्वस्थ जीवन शैली में बदलाव लाने में मदद कर सकते हैं और अपच को दूर कर सकते है ।

3. पेट के वायरस

पेट के वायरस है जो ऊपरी पेट दर्द के अलावा उल्टी और दस्त का कारण बन सकता है। पेट के वायरस वाले लोगों में सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द और कम ऊर्जा भी हो सकती है।

कुछ लोग इसे स्टमक फ्लू भी कहते हैं, लेकिन यह वास्तव में एक प्रकार का फ्लू नहीं है। ज्यादातर लोगों के लिए, लक्षण कुछ दिनों के भीतर अपने आप चले जाते हैं। भारी भोजन से परहेज और केवल तरल पदार्थ पीने से व्यक्ति को उल्टी को रोकने में मदद मिल सकती है।

डिहाइड्रेशन से बचने के लिए महत्वपूर्ण है कि कुछ पीने पर विचार करें जैसे कि एक स्पोर्ट्स ड्रिंक, जब तक कि लक्षण ठीक न हो।

कुछ लोगों को डिहाइड्रेशन से बचने के लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है, जिनमें कमजोर इम्युनिटी, बच्चे और बहुत छोटे बच्चे और कैंसर जैसे गंभीर स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोग शामिल हैं।

4. अपेंडिक्स में संक्रमण

उपचार के बिना, यह संक्रमण अपेंडिक्स (Appendix) के फटने का कारण बन सकता है, जो जीवन के लिए खतरा बन सकती है।

अपेंडिक्स में संक्रमण के शुरुआती चरणों में, एक व्यक्ति अपने पेट के नाभि के चारों ओर एक हल्का दर्द महसूस कर सकता है, लेकिन यह दर्द ऊपरी पेट में भी फ़ैल सकता है। जैसे-जैसे संक्रमण बिगड़ता है, दर्द शरीर के दाईं ओर बढ़ता है।

ज्यादातर मामलों में, एक डॉक्टर अपेंडिक्स को शरीर से निकाल कर ही एपेंडिसाइटिस (appendicitis) का इलाज करता है।

पेट दर्द की संभावित जटिलताओं क्या हो सकती है ? What can be the possible complications of Stomach ache in Hindi ?

एक परेशान पेट और अपच आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होना चाहिए। ज्यादातर लोगों के लिए, लक्षण कुछ घंटों के भीतर दूर हो जाते है ।

चूँकि बड़े वयस्क और बच्चे बहुत तेजी से डिहाइड्रेट हो सकते हैं, उन्हें उल्टी और दस्त के लिए डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए जो एक दिन से अधिक समय तक चले।

गंभीर, या लगातार पेट की समस्याओं वाले लोगों को भी डॉक्टर से बात करनी चाहिए। यदि निम्नलिखित लक्षण मौजूद हों, तो आपके पेट की हालत ठीक नहीं है और कुछ गंभीर समस्या भी बन सकती है –

• लगातार या बेकाबू उल्टी या दस्त
• कब्ज
• बुखार
• खूनी मल या उल्टी
• गैस पास करने में असमर्थता
• चक्कर आना
• बाज़ू में दर्द
• वजन कम होना
• पेट में एक गांठ
• निगलने में कठिनाई
• आयरन की कमी से एनीमिया या संबंधित स्थितियों का इतिहास
• पेशाब करते समय दर्द होना

पेट दर्द को कैसे रोकें ? How to prevent Stomach ache in Hindi ?

1. हर दिन खूब पानी पिएं :- जब आप भी सैर के लिए जाते हैं (या वास्तव में, किसी भी प्रकार की कसरत करते हैं), तो आप महसूस कर सकते हैं कि आपके पेट में थोड़ा सा दर्द हो रहा है। यह डिहाइड्रेशन या बहुत ज्यादा खाने से पहले का दर्द होता है।

तो बस पानी पी लो।

पानी आपके दर्द को ठीक करने में मदद करता है। और अगली बार, इससे पहले कि आप व्यायाम करना शुरू करें, आपको अपने खाने को पचाने को कुछ समय देना चाहिए।

अपने आप को कम से कम एक घंटे का समय दें भोजन के बाद इससे पहले की आप एक पसीना निकलने वाले कार्य शुरू करें।

2. छोटे भोजन अधिक बार खाएं :- इसमें कोई शुगर-कोटिंग नहीं है यदि आप खाने के बाद दर्द महसूस करते हैं, तो इसका संकेत है कि आप बहुत तेजी से, बहुत अधिक या गलत चीज खा रहे हैं।

3. त्वरित समाधान :- फास्ट फूड को छोड़ें, और खाना धीरे-धीरे खाएं। यदि आप जंक-फूड के दीवाने नहीं हैं और भोजन के बाद भी दर्द महसूस कर रहे हैं, तो डॉक्टर से सम्पर्क कर लें।

4. नियमित रूप से व्यायाम करें :– व्यायाम, ध्यान या योगा के साथ तनाव कम करें। निष्क्रियता (inactivity) से कभी-कभी कब्ज भी हो सकता है। प्रति दिन 30 मिनट के लिए व्यायाम करें और अपने आप को हाइड्रेटेड रखें। इसके साथ आप फाइबर पूरक का भी प्रयोग कर सकते हैं।

5. फाइबर युक्त भोजन करें :- सुनिश्चित करें कि आपके भोजन में फाइबर अच्छी तरह से संतुलित और उच्च है। खूब फल और सब्जियां खाएं। अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं।

सबसे बड़े पेट के मिथकों में से एक यह है कि आपको स्वस्थ पेट के लिए दिन में दो से तीन बार शौच करना चाहिए। सच्चाई? ऐसा बिलकुल नहीं है, यह हर व्यक्ति के लिए अलग है।

6. मसालेदार भोजन से परहेज करें :- बिस्तर से पहले मसालेदार भोजन करना एसिड (acid) को बढ़ाने का एक सामान्य अपराधी है, इसके अलावा अधिक धूम्रपान, और बहुत अधिक मात्रा में खाना खाने से भी एसिड की मात्रा बढ़ सकती है।

लेकिन कभी-कभी लगभग कुछ भी आपको अंदर से दर्द दे सकता है। इसिलए उन खाद्य पदार्थों से दूर रहें जो आपको परेशान करते हैं

• (उदाहरण के लिए मसालेदार या तले हुए खाद्य पदार्थ)।

7. गैस का उत्पादन करने वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करें :- यदि आप हरे रंग का मल पास कर रहे है और एक परेशान पेट के साथ काम कर रहे हैं, तो ये बहुत तकलीफदायक हो सकते हैं। हमारी आहार में सब्जी का सेवन आमतौर पर हमारे हरे रंग के मल का कारण होता है।

पेट की गैस आमतौर पर शतावरी, ब्रोकोली और ब्रसेल्स स्प्राउट्स जैसी प्रमुख गैस-उत्पादक सब्जियों से बढ़ सकती है।

पेट में दर्द होने पर अपनी देखभाल कैसे करें ? How to take care if you have a stomach ache in Hindi ?

आपको या आपके केयर टेकर को पेट दर्द से पीड़ित व्यक्ति पर बारीकी से निगरानी रखनी चाहिए जब तक की वह ठीक हो रहे हो। यदि आपको पेट दर्द गंभीर ना भी लगे तब भी उसकी निगरानी की जानी चाहिए। निम्नलिखित पॉइंट्स में घर पर स्वयं की देखभाल के लिए सुझाव दिए गए हैं।

घर पर करें देख-भाल -(आराम)

सक्रिय पेट दर्द वाले व्यक्ति को अक्सर आराम करने से लाभ होगा। मुँह निचे करके लेटने से गैस के दर्द से राहत मिल सकती है।

घर पर करें देख-भाल -(तरल पदार्थ)

पेट दर्द से पीड़ित व्यक्ति को बड़ी मात्रा में पानी या उबला हुआ दूध न दें, क्योंकि यह उनके शरीर की नमक सामग्री के साथ गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। डिहाइड्रेशन को रोकने और इलाज के लिए डॉक्टर विभिन्न तरल पदार्थों की सलाह देते हैं।

जितनी जल्दी हो सके पीड़ित व्यक्ति को सामान्य फीडिंग पर वापस लाने की कोशिश करें। बड़े बच्चों के लिए अच्छे विकल्पों में अदरक या साधारण सूप शोरबा शामिल हैं।

किसी भी तरल पदार्थ से बचें जो पेट दर्द को बढ़ाता है। यदि कोई बड़ा बच्चा सॉफ्ट ड्रिंक मांगता है, तो कैफीन वाले चीज़ो से बचना बेहतर हो सकता है। कार्बोनेटेड ड्रिंक्स से फ़िज़्ज़ (fizz) को बाहर मिलाते हुए उन्हें बीमार बच्चे के लिए अधिक सहनीय बना सकता है।

घर पर करें देख-भाल -(आहार)

लोग ठोस भोजन के बिना लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं, लेकिन तरल पदार्थों को बनाए रखने की आवश्यकता है। जब तक उल्टी या दस्त गंभीर नहीं हो जाता है, तब तक डिहाइड्रेशन को विकसित होने में समय लगता है, इसलिए तरल पदार्थ लेना हमेशा आवश्यक नहीं होता है।

एक पीड़ित जो सक्रिय रूप से उल्टी कर रहा है, वह बड़ी मात्रा में तरल की पकड़ को नहीं रोक पाएगा।

घर पर स्व-देखभाल -(ठोस खाद्य पदार्थ)

पीड़ित व्यक्ति को खुद पता चल जाता है कि कब वो ठोस खाना खा सकता है। ऐसे में धीरे-धीरे इनका सेवन शुरू करें।

पहले टोस्ट या चिड़वे या ओट्स के साथ शुरुआत करने की कोशिश करो। फिर नियमित भोजन के लिए कोशिश करें क्योंकि वे एक दम से उससे सहन नहीं करते हैं।

• केला,
• सेब की चटनी
• या पके हुए चावल भी एक पूर्ण तरल आहार के बाद उपयुक्त खाद्य पदार्थ हैं।

घर पर स्व-देखभाल -(दवाएं)

बुखार को नियंत्रित करने के लिए आप Paracetamol का उपयोग कर सकते हैं। पर जब तक एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित नहीं किया जाता एंटीबायोटिक दवाओं से बचें। चिकित्सक हर्बल दवाओं या अन्य घरेलू उपचारों की सलाह नहीं देते हैं।

यदि आप उनका उपयोग करते हैं और बाद में एक चिकित्सक को देखते हैं, तो चिकित्सक को यह बताना सुनिश्चित करें कि आपने पेट दर्द के लिए पीड़ित को क्या दिया क्योंकि यह उपचार की सिफारिशों को प्रभावित कर सकता है।

पेट में दर्द के इलाज के लिए प्राकृतिक उपचार क्या हैं ? What are the Natural Remedies for treating stomach aches in Hindi ?

1. बिटर्स और सोडा

आपने कभी नहीं सोचा होगा ना ? कि शराब के बार जैसी जगह आपको पेट दर्द से राहत देने में मदद कर सकती है। पर यह भी एक बार संभवत: आखिरी जगह है जहाँ कई लोग कॉकटेल बिटर्स के पांच या छह बूंदों को टॉनिक, या क्लब सोडा के ठंडे गिलास में मिलाते हैं।

अधिकांश आम बिटर्स ब्रांडों में दालचीनी, सौंफ़, पुदीना और अदरक जैसी जड़ी-बूटियों का मिश्रण होता है। ये तत्व ही बिटर्स का काम करते है और कुछ लोगों में मतली को कम करने में मदद करते हैं।

2. अदरक

प्राचीन काल से, लोगों ने इलाज के रूप में अदरक की ओर रुख किया है। यह सिर्फ एक पुरानी जड़ो की कहानी नहीं है। कई शोध में दिखाया है कि अदरक पेट के कुछ बीमारियों के लिए बहुत प्रभावी उपचार हो सकता है।

एक प्राकृतिक anti-inflammatory, अदरक कई रूपों में उपलब्ध है, जिनमें से सभी मदद कर सकते हैं। अदरक चबाना और पूरक लेना आसान है, जबकि अन्य लोग पेय पदार्थ के रूप में अपने अदरक को पसंद करते हैं।

सभी प्राकृतिक अदरक का सेवन करने की कोशिश कर सकते है या कुछ ताजा अदरक की जड़ काट लें और एक चाय बनाएं।

3. लौंग

लौंग में ऐसे पदार्थ होते हैं जो पेट में गैस को कम करने और पेट दर्द को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। यह धीमी गति से पाचन को बढ़ा सकता है, जिससे दबाव और ऐंठन कम हो सकती है। लौंग मतली और उल्टी को भी कम करने में मदद कर सकती है।

एक परेशान पेट वाला व्यक्ति सोने से पहले दिन में एक बार 1 या 2 टीस्पून पिसा हुआ लौंग 1 टीस्पून शहद के साथ मिलाकर सेवन कर सकता है।

मतली और पेट दर्द के लिए

• लौंग की चाय बनाने के बजाय लौंग को 8 गिलास उबलते पानी के साथ मिला सकते हैं,
• जिसे उन्हें रोजाना एक या दो बार धीरे-धीरे पीना चाहिए।

4. जीरा

जीरे के बीज में अद्भुत तत्व होते हैं जो निम्नलिखित मदद कर सकते हैं

• अपच और अतिरिक्त पेट के एसिड को कम करना
• गैस को कम करने में
• पेट की सूजन को कम करना
• एक anti-microbial के रूप में कार्य करना

एक परेशान पेट वाला व्यक्ति अपने भोजन में 1 या 2 टीस्पून पीसा हुआ जीरा ले सकता है। वैकल्पिक रूप से, वे चाय बनाने के लिए उबलते पानी में कुछ चम्मच जीरा या पाउडर मिला सकते हैं।

कुछ पारंपरिक चिकित्सा प्रणालियों ने पेट दर्द को कम करने के लिए एक चुटकी या दो कच्चे जीरा या पाउडर चबाने का सुझाव दिया।

5. दालचीनी चाय

दालचीनी चाय का एक अच्छा कप एक anti-inflammatory के रूप में कार्य करके एक भयंकर पेट के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

ये anti-inflammatory गुण आपके पेट की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करते हैं, जिससे ऐंठन और ऐंठन से होने वाले दर्द को कम किया जा सकता है।

दालचीनी में कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो पाचन को आसान बनाने और पाचन तंत्र में जलन और क्षति के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। दालचीनी में कुछ एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं:

• eugenol
• cinnamaldehyde
• linalool
• camphor

दालचीनी में अन्य पदार्थ गैस, सूजन, ऐंठन और पेट कम करने में मदद कर सकते हैं। वे पेट के दर्द और अपच को कम करने के लिए पेट की एसिडिटी को बेअसर करने में भी मदद कर सकते हैं।

परेशान पेट वाले लोग अपने भोजन में 1 चम्मच अच्छी गुणवत्ता वाले दालचीनी पाउडर, या एक इंच दालचीनी की छड़ी को जोड़ने का प्रयास कर सकते हैं।

• आप चाय बनाने के लिए दालचीनी को उबलते पानी के साथ मिश्रित करने की कोशिश कर सकते हैं।
• रोजाना दो या तीन बार ऐसा करने से अपच से राहत मिल सकती है।

6. अंजीर

अंजीर में ऐसे पदार्थ होते हैं जो कब्ज को कम करने और स्वस्थ पेट के पाचन को प्रोत्साहित करने के लिए जुलाब के रूप में कार्य कर सकते हैं। अंजीर इसीलिए अपच को कम करने में मदद कर सकते हैं।

पेट दर्द वाले व्यक्ति दिन में कई बार पूरे अंजीर फल खाने की कोशिश कर सकते हैं जब तक कि उनके लक्षणों में सुधार न हो। वैकल्पिक रूप से, वे इसके बजाय एक चाय बनाने के लिए अंजीर के पत्तों के 1 या 2 tsps पकने की कोशिश कर सकते हैं।

हालांकि, अगर लोगों को दस्त भी हो रहे हैं, तो उन्हें अंजीर का सेवन करने से बचना चाहिए।

7. एलो जूस (Aloe Juice)

घृतकुमारी के रस (Aloe Juice) में मौजूद पदार्थों द्वारा राहत मिल सकती है:

• अतिरिक्त एसिड को कम करना
• स्वस्थ मल त्याग और विष निष्कासन को प्रोत्साहित करना
• प्रोटीन पाचन में सुधार
• गुड बैक्टीरिया के संतुलन को बढ़ावा देना
• सूजन को कम करना

घृतकुमारी का रस पीने से पेट की गंभीर समस्या से भी रहत मिलती है जिसके निम्न लक्षणों हो सकते है :

• पेट में जलन
• पेट फूलना
• मतली और उल्टी
• एसिडिटी

8. यारो (Yarrow)

यारो के फूलों में फ्लेवोनोइड (Flavanoid), पॉलीफेनोल (Polyphenol), लैक्टोन (Lactone), टैनिन (Tannin) और रेजिन (Resin) होते हैं जो पेट में पैदा होने वाले एसिड की मात्रा को कम करने में मदद कर सकते हैं।

वे इसे मुख्य पाचन शक्ति बढ़ाना का काम करते हैं। पेट के एसिड के स्तर में कमी से दर्द और अपच की संभावना कम हो सकती है।

एक पेट के दर्द से पीड़ित व्यक्ति सलाद में या भोजन में पकाया हुआ यारो के कच्चे पत्तों को खाने की कोशिश कर सकता है। उबलते पानी में सूखे या पिस्से हुए यारो के पत्तों या फूलों के 1 या 2 टीस्पून जोड़कर यारो चाय बनाना भी संभव है।

9. तुलसी

तुलसी भूख बढ़ा सकती है और पाचन में सुधार कर सकती है। तुलसी में ऐसे पदार्थ होते हैं जो गैस को कम कर सकते हैं, भूख बढ़ा सकते हैं, ऐंठन से राहत दे सकते हैं और पुरे पाचन में सुधार कर सकते हैं।

तुलसी में यूजेनॉल (eugenol) भी होता है, जो पेट में एसिड की मात्रा को कम करने में मदद कर सकता है। तुलसी में लिनोलिक एसिड (Linoleic acid) के उच्च स्तर भी होते हैं, जिसमें anti-inflammatory गुण होते हैं।

एक पेट के दर्द से पीड़ित व्यक्ति सूखे तुलसी के पत्तों के 1 या 2 tsps, या ताजा तुलसी के पत्तों के एक जोड़े को भोजन के साथ खाने की कोशिश कर सकते हैं, जब तक कि उनके लक्षण कम न हों।

अधिक परिणामों के लिए, वे एक चाय बनाने के लिए उबले हुए पानी के साथ आधा चम्मच सूखे तुलसी, या कुछ ताज़ी पत्तियों को मिला सकते हैं।

10. मुलेठी

मुलेठी जड़ में ऐसे पदार्थ होते हैं जो गैस्ट्र्रिटिस, या पेट की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, साथ ही पेट के अल्सर से संबंधित सूजन को भी कम कर सकती है।

पेट के दर्द के साथ कोई भी दिन में कई बार मुलेठी की जड़ की चाय पीने की कोशिश कर सकता है जब तक की उनके लक्षणों में सुधार न हो।

लीकोरिस रूट टी व्यापक रूप से ऑनलाइन उपलब्ध हैं, लेकिन उबलते पानी के साथ लीकोरिस रूट पाउडर के 1 या 2 टेबलस्पून को मिलाकर उन्हें घर पर बनाना भी संभव है।

अब क्यूंकि आपने हमारा यहाँ तक साथ दिया, इसीलिए हम आपको एक बोनस टिप भी देना चाहते है। तो पेश है टिप #11.

11. पुदीना

पुदीना कई पाचन शिकायतों के लिए एक सामान्य उपाय है, जिसमें शामिल हैं:

• जी का मिचलाना
• पेट और आंतों में ऐंठन
• पेट में बैक्टीरिया या वायरस का संक्रमण
• दस्त

यह भी मन जाता है कि पुदीना खाने का सबसे आसान तरीका तैयार हर्बल चाय पीना है जिसमें पुदीना डाला गया हो । लक्षणों में सुधार होने तक रोजाना कई बार (मिंट टी) पीना सुरक्षित है। मिंट कैंडीज को चूसने से पेट के दर्द को कम करने में भी मदद मिल सकती है।

निष्कर्ष- Conclusion

पेट में दर्द एक मामूली सी बात लग सकती है जो इतनी तीव्र हो सकती है कि यह दिन के काम करना मुश्किल बना देता है। चिकित्सिक ध्यान देना आवश्यक है या नहीं, यह तय करने से पहले अन्य लक्षणों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

चाहे वह कीड़े हो, अनाब शनाब खान-पान हो, तनाव, या कुछ और जो आपको बीमार कर रहा हो, जब आप अपने पेट को बीमार महसूस करते हैं, तो आपको जो करना चाहिए वह है प्राकृतिक उपचार |

ये इसे जल्दी से ठीक करेंगे। ये बेहतरीन पेट दर्द के उपचार बचाव में असरदार हैं। वे सभी प्रकृति से प्रभावित हैं, और वे आसानी कहीं से भी पाए जा सकते (आपके रसोई से भी)और सस्ती भी हैं।

कई मामलों में, विशेष रूप से मामूली संक्रमण या गैस के कारण, ऊपरी पेट का दर्द कुछ घंटों या दिनों में दूर हो जाएगा।आपके घर में अभी भी आपके पेट दर्द का इलाज हो सकता है, जो आपको प्राकृतिक रूप से पेट के दर्द से छुटकारा दिलाने और मतली (nausea) को कम करने में मदद कर सकता है।

इससे पहले की आप एक ओवर-द-काउंटर दवा के लिए पहुंचें, पेट के दर्द और दर्द को कम करने के लिए एक प्राकृतिक दृष्टिकोण के लिए

• सेब साइडर सिरका,
• केला,
• पुदीना,
• सौंफ़
• और अदरक सहित पेट के दर्द को ठीक करने में मदद करने के लिए इन प्राकृतिक उपचारों में से एक का प्रयास करें।

“आइये भोजन को चिकित्सा बनाये -पेट के दर्द को कहे बाये-बाये” !