3 सबसे आसान लिंग बड़ा करने के व्यायाम – ling bada karne ki exercise

बड़ा अब बेहतर है- अपने लिंग का व्यायाम करें

पुरुष आजकल इस बारे में सचेत हो गए हैं कि उनका चेहरा कैसा दिखता है, लेकिन उससे भी अधिक उनका लिंग कैसा दिखता है। यह सब प्राथमिकता का खेल है | सामान्य” लिंग का आकार क्या है? यह महिलाओं के लिए अधिक आकर्षक है, और सेक्स कितना बेहतर है, इस बारे में समाज के अपने मानदंड हैं |

हम तो बस यह कह सकते है कि- जितने मुँह उतनी बाते |

अतीत में बड़ा हमेशा बेहतर नहीं होते थे। यही कारण है कि कई प्रतिमाओं में छोटी-छोटी चीजें लटकी हुई थीं। आप समझ रहे है ना ?

लेकिन आपकोई प्रतिमा नहीं हो, आप तो असली आदमी हो। इसलिए आपको बेहतर, मोटा, लंबा और बड़ा लिंग रखने की आवश्यकता है।अगर महिलाएं बड़े स्तन की चिंता करती है और सपने देखती हैं, तो पुरुष भी पीछे नहीं रहते। वे बड़े लिंग के किंग बनने का सपना देखते हैं। यह उनकी मर्दानगी को बढ़ाता है। और शायद यह सच है।

ऐसा इसलिए है कि बड़ा लिंग हमेशा अधिक आकर्षक होता है क्योंकि बड़े लिंग की कल्पना करते ही दिमाग में तत्काल ही एक बड़ी तस्वीर बन जाती है। एक बड़ा लिंग मतलब एक बेहतर सेक्स है। और यह कौन नहीं चाहता है। यह मायने नहीं रखता की आप बड़े लिंग का सपना देख रहे है, मायने तो यह रखता है की आप कितने बड़े लिंग का सपना देख रहे है।

क्यूंकि एक इंच या दो बड़े लिंग का सपना देखना ठीक है, लेकिन अगर आप 10 इंच के लिंग का सपना देख रहे हैं, तो मेरे प्यारे दोस्त आप तब मुश्किल में हैं अगर आप ब्लूव्हेल नहीं हैं।

इसका कारण यह है कि एक लिंग का औसत “सामान्य आकार” 3-5 इंच है और इसके अलावा केवल 5% जनसंख्या में 6 इंच लिंग होगा। इसलिए आपके पास जो भी है ठीक है। लिंग के पैमाना यह नहीं मापता कि आप पर्याप्त पुरुष हैं या नहीं और ना ही आपकी मर्दानगी को कलंकित करता है।

किसी सयाने ने ही ठीक ही कहा है- साइज डस नॉट मैटर !

लेकिन मानव सपनों का एक समुद्र है। हम कभी भी किसी को इच्छा करने से नहीं रोक सकते। इसलिए, हम मानते हैं कि आपने भी अपने लिंग में कुछ इंच जोड़ने के बारे में इच्छा रखना और सपने देखना बंद नहीं किया है। और अगर संयोग से आपके पास एक छोटा लिंग है, तो हम आपके इस “सदस्य” को बड़ा करने के लिए हर संभव साधन या दवा को अपनाने के आपके हसल को समझ सकते हैं। आप अकेले नहीं है, दोस्त !

और एक लंबा और मोटा लिंग होने की हताशा में, आप खतरनाक दवाओं, महंगे लोशन या एक दर्दनाक डिवाइस सहित अजीब रणनीति का उपयोग करने को भी राज़ी हो जाते हैं। 

माना की अब इंटरनेट पर लिंग इज़ाफ़ा सलाह की भीड़ उमड़ रही है और  साथ ही (अंधविश्वासी) ज्ञान भी  बह रहा है, लेकिन दुख की बात है कि इनमें से अधिकांश रणनीति केवल मिथक हैं, और आपके लिंग की लंबाई में कुछ सेंटीमीटर जोड़ने में भी मदद नहीं करते है |

It makes you more sentimental instead of more centimeters!

यूँ तो आपने अपने बाइसेप्स, ट्राइसेप्स के बढ़ाने के लिए बहुत एक्सरसाइज किया होगा, परन्तु क्या आपने अभी तक अपने लिंग को बढ़ाने के लिए व्यायाम किया है कभी ?

हम यह यकीन के साथ कह सकते है कि आज़माना तो छोड़िये जनाब, आपने तो शायद सुना भी नहीं होगा इस उपाय के बारे में। ऐसा इसलिए है क्यूंकि अगर आपने यह आज़माया होता तो आप यूँ अपने लिंग के आकार को लम्बा करने के और उपाय ना ढूंढ रहे होते। 

क्योकि अब बस बहुत हो गया ! यह एक मात्र उपाय बहुत असरदार है।

अच्छा ठीक है, हम और पहेलियाँ नहीं बुझाते और इस वंडरफुल उपाय का नाम बता देते है जो की है- लिंग वृद्धक व्यायाम ! है ना कमाल का बोनस ? आइये आपको और जानकारी दे और यह भी बतला दे की पेनिस के लिए कौनसे व्यायाम कैसे करना है। पहले एक नज़र विषय की सूची पर डाल लेते है।

विषय सूची – Table of Contents

#1. आपके लिंग का आकार और उससे जुड़े तथ्य- Size and Facts about your penis in Hindi.

#2. लिंग इज़ाफ़ा व्यायाम क्या हैं? What are the penis enlargement exercises in Hindi ?

#3. लिंग में इज़ाफ़ा के लिए, 3 सबसे अच्छे अभ्यास कौनसे हैं? What are the three best penile enlargement exercises in Hindi ?

• स्ट्रेचिंग, और डबल स्ट्रेचिंग
• जेलकिंग
• केगल्स

#4. लिंग वृद्धि व्यायाम के क्या लाभ हैं? What are the benefits of penis enlargement exercise in Hindi ?

#5. निष्कर्ष- Conclusion

आपके लिंग का आकार और उससे जुड़े तथ्य- Size and Facts about your penis in Hindi

अधिकांश पुरुष एक लंबा लिंग रखना चाहते हैं और अगर उन्हें इनके इस अहंकार के साथ छोड़ दे तो  उनके विचार की  प्रक्रिया ओवरटाइम करने लगती  है। क्या आप जानते हैं कि अधिकांश महिलाएं वास्तव में इस बात से परेशान नहीं होती हैं कि आपका लिंग कितना लंबा है। पर फिर भी आपका मन तो विचलित है। इसीलिए  यहां कुछ दिलचस्प तथ्य दिए गए हैं, जिन्हें पढ़ कर आपको लिंग के आकार के बारे में जानकारी होगी ।

ज्यादातर महिलाएं अपने साथी के लिंग के आकार से संतुष्ट होती हैं, जबकि पुरुष ऐसा नहीं करते हैं। हालांकि, महिलाओं के लिए लिंग की मोटाई मायने रखती है | अगर छोटा ना भी हो, फिर भी ज्यादातर पुरुषों का मानना है कि उनके पास एक छोटा लिंग है। आइये जरा इस पर नज़र डालते है –

• लिंग की औसत लंबाई- 5.1 से 6.3 सेंटीमीटर लंबी होती है। 
• और एक लिंग की औसत मोटाई- 4.7 सेंटीमीटर होती है।

लिंग इज़ाफ़ा व्यायाम क्या हैं ? What are the penis enlargement exercises in Hindi?

एक अध्ययन के अनुसार, लगभग सभी पुरुष एक बड़ा लिंग रखने की चाहत करते हैं, परन्तु जिज्ञासा की बात तो यह कि पुरुषों की तुलना में, अधिक संभावना है की महिलाएँ ‘बिग डिक’ की खोज करती है | और जैसा की हमने पहले भी कहा है कि हम तो इस तथ्य को स्वीकार कर चुके हैं कि एक या दो इंच को बढ़ाने के लिए आपने सभी प्रकार के क्रीम और लोशन का उपयोग कर ही लिया होगा ।

इसलिए, यदि आप अपने लिंग को बढ़ाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो आप सही पेज पर हैं। लिंग इज़ाफ़ा उतना कठिन नहीं है जितना आप सोचते हैं। आप उन महंगे क्रीम और लोशन के बिना अपने सबसे पसंदीदा शरीर के हिस्से की लम्बाई और गोलाई बढ़ा सकते हैं। आप इसे घर पर ही कर सकते हैं | जी हाँ, आँखें मत मसलिये, आपने बिलकुल सही पढ़ा है !

आपके इरेक्शन को मजबूत और बड़ा बनाने के लिए बस कुछ व्यायाम करने की ज़रूरत हैं। अपने घर के आराम में आप लिंग को बढ़ा सकते हैं | लिंग इज़ाफ़ा व्यायाम लिंग की लंबाई बढ़ाने की एक तकनीक है जिसमें अलग-अलग तरीकों को लागू किया जाता है। आपको बस सही तकनीक और अपने हाँथ चाहिए (कभी कभी आप पेनिस डिवाइस का भी उपयोग कर सकते है, यदि आपको आवश्यकता महसूस हो तो) और बस, You are done !

बाकी आप सभी को सच्चाई पहले ही बता दी गई है कि यह एक प्रभावशाली तरीका है | पेनिस की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज आपके शरीर के हिस्से की लंबाई को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने में आपकी मदद कर सकती है। यह निश्चित रूप से एक सरल घरेलू उपाय है जिसमें आप अपने लिंग को तेल का उपयोग करके धीरे से मालिश करते हैं। हम विभिन्न तकनीकों पर भी चर्चा करेंगे जो आपके लिंग को बड़ा बनाने में मदद करेंगे |

अपने साथी पर यौन अधिकार का आनंद लेने के लिए तैयार रहें और लंबे और मोटे लिंग के लिए उनकी लालसा को पूरा करें।

लिंग में इज़ाफ़ा के लिए, 3 सबसे अच्छे अभ्यास कौनसे हैं ? What are the three best penis enlargement exercises in Hindi ?

आपको अपने लिंग को स्वाभाविक रूप से कैसे बढ़ाना है, अभी इस हिस्से में आपको इस बारे में अधिक जानकारी प्राप्त होगी। इसमें से कुछ अच्छे हो सकते हैं और कुछ थोड़े मुश्किल भी हो सकते है। और हम हमेशा सलाह देते है कि लिंग का आकार बढ़ाने के लिए व्यायाम करने से पहले आपको हमेशा एक सम्मानित कार्यक्रम का पालन करना चाहिए |

यदि आप लिंग बड़ा करने के बारे में और भी उत्साहित है, और यदि आप गंभीरता से जानना चाहते हैं कि अपने लिंग को तेज़ी से कैसे बढ़ाया जाए, तो कृपया आगे पढ़ते रहे | हम यहां आपको हमारे 3 पसंदीदा अभ्यासों से परिचित कराएंगे।

1 : स्ट्रेचिंग, और डबल स्ट्रेचिंग

हम इस अभ्यास से बेहद प्यार करते हैं। ये ऐसी व्यायाम हैं जो आपको लंबा लिंग देंगी। आप स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज या तो flaccid  या सेमी-इरेक्ट(semi -erect) पेनिस के साथ कर सकते हैं। 

चेतावनी : कृपया पूरी तरह से erect लिंग के साथ आकार को बढ़ाने के लिए कभी भी कोई व्यायाम न करें |

स्ट्रेचिंग करने का तरीका : मुख्य स्ट्रेचिंग रूटीन निमिलिखित प्रकार से है –

• सिंपल स्ट्रेचिंग : एक में आप अपने लिंग को सीधे आपके सामने रखना और पांच मिनट के लिए धीरे से स्ट्रेच करते हुए बाहर निकालना शुरू करें | ऐसा 5 मिनट तक करते रहे। प्रत्येक मिनट अपनी “बन्दूक” को थोड़ा आगे खींचते रहे, लेकिन लालच में कभी अति न करें, आप खुद को तनाव में डालेंगे जो नुकसानदायक और दर्दनाक भी हो सकता है।
• घूमओदार स्ट्रेचिंग : Twisted stretching नामक इस अभ्यास को करने के लिए आपको पिछली विधि के समान, अपने लिंग को बाहर की ओर खींचते हुए थोड़ा मोड़ना होता है। दोनों तरफ घुमाते हुए, इससे भी आप 5 मिनट के लिए कर सकते है।

2 : जेलकिंग

वास्तव में यह उन लोगों के लिए है जो पहली बार लिंग का आकार बढ़ाने के लिए व्यायाम कर रहे हैं। कहा जा रहा है कि, कई लोग बहुत सालों से जेलकिंग करते रहे हैं। यह नाम jelqing, दुहना यानी MILKING  शब्द से निकला गया है क्यूंकि इसमें इसी तरह की गति (मोशन) शामिल है। 

यह पहली लोगो द्वारा अपने लिंग को स्वाभाविक रूप से बड़ा करने के लिए एक शौकिये तरीके के रूप में इस्तेमाल किया था। जेलकिंग का हमेशा उपयोग लंबाई के लिए किया गया है परन्तु इसे एक मोटा लिं पाने का भी सबसे अच्छा तरीका माना है। 

जेलकिंग करने का तरीका : मुख्य जेलकिंग रूटीन निमिलिखित प्रकार से है-

• आपको एक ओके (OK) का संकेत बनाने के लिए अपने पहली ऊँगली (इंडेक्स फिंगर) और अंगूठे को एक साथ छू कर रिंग बनाना है |
• फिर अपने लिंग के चारों ओर जघन (पेल्विस)की हड्डी के करीब से लपेटें जितना की आप कर सकते हैं। 
• फिर अपने शाफ्ट के नीचे से ऊपर की ओर मिल्किंग मूवमेंट करते हुए हिलाये। दोनों हाँथ से दोहराते हुए, आपके एक सत्र में 150-200 जेलक(jelqs ) शामिल होने चाहिए।

चेतावनी : हमेशा लिंग के सिरे के आगे रुकें, और पेनिस हेड से आगे ना बढे |

3 : केगल्स

यह एक पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज हैं और इस अभ्यास का नाम  इसके आविष्कारक, डॉ Kegel के नाम पर रखा  हैं। यह सबसे सरल और अभी तक सबसे कठिन अभ्यास है।

हालांकि केगल्स वास्तव में लिंग को स्वाभाविक रूप से बड़ा करने के लिए नहीं हैं, वे किसी भी व्यायाम- दिनचर्या के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त हैं जिसमें आप बस अपनी पेल्विक मसल्स को कॉन्ट्रैक्ट करते हैं। ये वे मांसपेशियां हैं जो आपके पेशाब को रोकती या शुरू करती हैं |

केगल्स करने का तरीका : मुख्य केगल्स रूटीन निमिलिखित प्रकार से है –

• सिंपल केगल्स : पेल्विक मांसपेशियों को 10-30 सेकंड के लिए तनाव दें, आराम करें और फिर ऐसे ही 5 बार दोहराएं। साथ ही जब भी आप पेशाब करें, तब तीन-पाँच बार पेशाब के बहाव को रोका करें | kegels बहुत मजबूत और कठिन निर्माण का निर्माण करने में मदद करता है, आपके ejaculate की ज़्यादा दुरी और अच्छे नियंत्रण के लिए आपकी मदद कर सकते हैं |
• तौलिया केगल्स : एक हलके और छोटे टॉवल को अपने लिंग के ऊपर रखे, और फिर ठीक वैसे ही केगेल्स करते रहे। इस तौलिये से आपके लिंग पर वज़न पड़ेगा और ज़्यादा बेहतर परिणाम देखने को मिलेंगे।

लिंग वृद्धि व्यायाम के क्या लाभ हैं? What are the benefits of penis enlargement exercise in Hindi ?

आइए आपको नियमित लिंग व्यायाम क्यों करना चाहिएऔर इससे क्या लाभ होएंगे, उर्फ, प्रेरणा की बात करते हैं। यह सारे कारणों को पढ़ कर आप भी अपने पसंदीदा अंग-संग को कुछ मिनटों के लिए एक्सरसाइज करने के लिए प्रत्येक दिन उत्साहित रहेंगे | पेनाइल एक्सरसाइज आपके शरीर के अहम सदस्य को स्वस्थ और ऑक्सीजन भरपूर रखकर लिंग की लंबाई को बढ़ा करती है। इसी के साथ :

• आप  को और अधिक intense orgasms भी प्राप्त हो जाएगा |
• प्रोस्टेट ग्लांड्स में बेहतर कार्य जैसे स्वास्थ्य लाभ की अपेक्षा करें |
• कब्ज-संबंधी परेशानी को कहें-अलविदा !
• शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाने के लिए लिंग व्यायाम लाभदायक है, जो wanna be dads के लिए अच्छी खबर है |
• पेनाइल एक्सरसाइज करने का अंतिम लाभ है … अधिक यौन सहनशक्ति और बेहतर प्रदर्शन |
• आपका लिंग अब लम्बे समय तक दौड़ेगा |

आरंभ करने के लिए तैयार हैं ?

निष्कर्ष – Conclusion

अब तो आप समझ ही गए होंगे कि यह काम करता है… और हम आपको यह बताने के लिए यहां हैं कि हमने यह सब देखा है… हमने इसे आजमाया है… और यह वास्तव में काम करता है इसीलिए इस उपाय पर वापस आ रहे है। और यह है –

लिंग इज़ाफ़ा व्यायाम…

परम विकास चाहने वाले पुरुषों के पसीने और आंसुओं से जन्मे और दादा से लेकर विश्व प्रसिद्ध हस्तियों तक सभी ने इस व्यायाम को अपनाया है । यह तेजी से काम करता है। यह हर समय काम करता है। आपको बस खुद काम करने के लिए तैयार रहना होगा।

पेनिस इज़ाफ़ा व्यायाम में कोई मुफ्त सवारी, चमत्कार की गोलियाँ, या अयोग्य डिवाइस की कोई ज़रूरत नहीं पाई जाती है। क्यों? क्योंकि इन बकवास में से कोई भी काम नहीं करता है, और आप यह बात तो जानते ही हैं |

लिंग इज़ाफ़ा व्यायाम किसी भी आदमी के लिए काम करता है !

THE PENIS ENLARGEMENT EXERCISE आपके आदर्श लिंग को प्राप्त करने के लिए आपकी व्यक्तिगत सफलता होगी!