सम्भोग करने का सही तरीका और संभोग करने के फायदे

संभोग एक ऐसा शब्द है जिसका नाम सुनते ही सबका मन रोमांच से भर जाता है | खास करके जब आप पहली बार संभोग कर रहे हों, या इसको कई बार कर चुके हों तब भी वो उतना ही रोमांचक होता है |

लेकिन हर किसी के मन में संभोग को लेकर कई तरह के सवाल होते हैं | कई लोग संभोग  को सुरक्षित बनाने के तरीके खोजते हैं और दूसरी ओर कुछ लोग संभोग को रोमांचक करने के उपाय जानना चाहते हैं | संभोग को लेकर लोगों के मन में विभिन्न प्रकार के सवाल उठते हैं, लेकिन संभोग करने के तरीके को लेकर सबसे अधिक सवाल होते हैं |

1. संभोग करने का सही तरीका

2. संभोग करने का तरीका फोरप्ले – Foreplay in Hindi

3. संभोग में सुरक्षा भी जरूरी – Condom for Safety in Hindi

4. संभोग करने की सही स्थिति का चयन करें – Best positions in Hindi

5. विशेष खिलौने का उपयोग करें – Try toys too in Hindi

6. प्रवेश करने का सही तरीका – Right way to enter in Hindi

7. सम्भोग के फायदे – Benefits in Hindi

संभोग करने का सही तरीका

संभोग करने के कई तरीकें होते है. लेकिन हम यहां पर सामान्य तरह के संभोग यानी सेक्सुअल इंटरकोर्स की बात कर रहें, जिसमे पुरुष और महिला पुरुष के निचला हिस्सा और महिला के निचले हिस्से का मिलन होता है |

सेक्सुअल इंटरकोर्स के लिए कोई एक तरीका नहीं है, लेकिन फिर भी इसे करने से पहले कई तरह की तैयारियां कर सकते हैं | संभोग शुरू करने से पहलें दोनों ही पार्टनर को संभोग को लेकर उत्साहित होना चाहिए और साथ ही साथ इस दौरान किसी पर प्रेशर भी नहीं होना चाहिए |

अगर आप दोनों इस कार्य का पूरा आनंद लेना चाहते हैं, तो आप दोनों को एक दूसरे की रजामंदी लेना बहुत महत्वपूर्ण होता है| इसमें पार्टनर की सहमति और उसके मन की इच्छा जान लेना बहुत ही महत्वपूर्ण होता है, तब ही आप दोनों लम्बे समय तक बिस्तर में बने रह कर सम्भोग का मज़ा ले पायेंगे |

नीचे दिए गए तरीकों की मदद से आप मज़ेदार और रोमांचक सम्भोग कर सकते है –

संभोग करने का तरीका फोरप्ले – Foreplay in Hindi

फोरप्ले एक ऐसा कार्य है जो संभोग  करने के पहले किया जाता है, इसमें पुरुष और महिला एक दुसरे के शरीर को संभोग करने के लिए तैयार करते हैं | फोरप्ले जितना ज़्यादा मज़ेदार और रोमांचक होगा उतना ही मज़ा आपको बाद में बिस्तर में आएगा |

•  फोरप्ले करने के लिए कमरे में हलकी रौशनी रखे,
•  उसके बाद पार्टनर के अंतरंग वस्त्रों को उतारें, 
• अच्छा फोरप्ले करने के लिए गर्दन को चूमें , जो की एक उत्तेजक अंग होता है | अध्ययन की माने तो, 96% लड़कियों को गर्दन पर ये हरकत बहुत पसंद आती है,
• फोरप्ले करते समय महिला के स्तनों को धीरे धीरे सेहलाएं ,
• फोरप्ले करने के लिए पार्टनर को इंटेंस स्मूच करें | स्मूच को और रोमांचक बनाने के लिए आप चॉकलेट का इस्तेमाल कर सकते है ,
• संभोग  से पहले फोरप्ले करने के लिए पार्टनर से अंतरंग बातें करें ,
• पूरे शरीर को चुंमे फिर अपनी महिला पार्टनर के निजी अंग तक पहुंचे और निजी अंग की क्लिटोरिस (clitoris) को हाथों से सहलाएं। यह महिला के शरीर का एक ऐसा संवेदनशील हिस्सा है जो उसे संभोग के चरम सुख तक पहुंचाता है ,
• जहां तक फोरप्ले के माध्यम से पुरुषों को उत्तेजित करने का सवाल है तो महिलाएं आमतौर पर पुरुषों के सीने और होठों पर चुंबन करके उन्हें उत्तेजित करती हैं। इसके अलावा महिला अपने पार्टनर का निचला हिस्सा सहलाकर भी उसे उत्तेजित कर सकती है।

 इस क्रिया में एक दुसरे को किस करना, प्यार से स्पर्श करना और महिला के संवेदनशील अंगों को जीभ से छूने की क्रिया को शामिल किया जाता है | इससे महिलाओं की निजी अंग में प्राकृतिक संभोग लुब्रिकेंट बनना शुरू हो जाता है, जबकि पुरुष के निचला हिस्सा में उत्तेजना आ जाती है |

इसके बाद महिला और पुरुष दोनों ही संभोग के लिए तैयार हो जाते हैं | फोरप्ले करने से दोनों जल्द ही इंटरकोर्स के उत्तेजना के नए स्तर पर पहुंच जाते हैं | इस तरह संभोग के दौरान फोरप्ले महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है |

संभोग में सुरक्षा भी जरूरी – Condom for Safety in Hindi

संभोग  करने के दौरान पुरुषों को कंडोम लगाना जरुर याद रखना चाहिए | पुरुष को निचला हिस्सा और महिलाओ का निजी अंग के संपर्क में आने से पहले ही पुरुषों को निचला हिस्सा पर कंडोम लगा लेना चाहिए | इससे दोनों के लिए यौन संचारित रोग होने की जोखिम कम हो जाती है | साथ ही, कंडोम का इस्तेमाल करने से अनचाहे गर्भ को रोका जा सकता है |

संभोग करने की सही स्थिति का चयन करें – Best positions in Hindi

संभोग  करने के लिए कई तरह की संभोग पोजीशन को आजमाया जा सकता है | ऐसा कहना गलत होगा कि कोई निश्चित संभोग पोजीशन सभी को खुश कर सकता है | आमतौर पर संभोग के दौरान कुछ पोसिशन्स इस प्रकार हैं –

• ‘मिशनरी’ : इस स्थिति में महिला अपनी पीठ के बल लेट जाती हैं और पुरुष उनके ऊपर लेटकर संभोग करते हैं। अधिकतर दम्पति इस तरह की पोजीशन को ही अपनाते हैं | ये पोजीशन बहुत सरल भी होती है और ये कहा जाए तो बहुत पुरानी पोजीशन है, जो की 95 % पुरुषो द्वारा अपनायी जाती है और इसलिए इसे क्लासिक पोजीशन के नाम से भी जाना जाता है |
• महिला ऊपर – ऊपरी स्थिति के विपरीत, संभोग पोजीशन में महिलाओं को पुरुषों के ऊपर आने वाली भी कई तरह की पोजीशन है | इसमें पुरुष अपने पीठ के बल लेट जाता है और महिला ऊपर होती है | अध्ययन की माने तो वाइल्ड सम्भोग के दौरान ये पोजीशन सबसे ज़्यादा अपनायी जाती है |
• पीछे से : इस पोजीशन में महिला अपने हाथ और पैरों के बल झुक जाती हैं और पुरुष पीछे से महिला के निजी अंग में अपना निजी अंग प्रवेश कराते हैं ।कहा जाता है के सबसे ज़्यादा उत्तेजक होती है |
• इसके अतिरिक्त दोनों साथियों का साथ में एक दूसरे की साइड व आगे-पीछे लेटने वाली आदि कई तरह की पोजीशन होती है | सही पोजीशन या संभोग आसन को अपनाने के लिए दोनों ही साथियों को अपनी सहजता पर गौर करना होगा, जिसमें आप दोनों ही सहज महसूस करते हों वही पोजीशन आपके लिए सही रहेगी |

विशेष खिलौने का उपयोग करें – Try toys too in Hindi

इन दिनों बाजार में कई संभोग टॉय उपलब्ध हैं। अगर आप और आपका संभोग  पर्टनर इसका इस्तेमाल करने में सहज महसूस करते हैं तो यह आपको बहुत आनंद देने वाला है। अगर आपको संभोग टॉयज के बारे में कोई जानकारी नहीं है तो आप मानसिकता को नहीं समझ पाएंगे। असतत रखने के लिए आप इन संभोग  टॉयज को ऑनलाइन खरीद सकते हैं।

प्रवेश करने का सही तरीका – Right way to enter in Hindi

फोरप्ले के बाद अगर दोनों की सहमति है तो पुरुष महिला के निजी अंग में अपने निचले हिस्से को प्रवेश करा सकता है | पुरुष के निचले हिस्से को महिला के निजी अंग के मुख पर ठीक से पहुँचाने के लिए अगर अपने हाथों की मदद लेनी पड़े, तो ज़रूर लें | यहाँ तक कि महिला को भी इसमें पूरा सहयोग करना चाहिए | महिला  पुरुष के निचले हिस्से को अपने हाथ में लेकर अपने निजी अंग के मुख पर रख सकती हैं |

उसके बाद पुरुष का काम शुरू होता है | अब पुरुष को धीरे-धीरे अपने निचले हिस्से को महिला के निजी अंग के अंदर ले जाना चाहिए |  फिर उसे थोड़ा थोड़ा अन्दर बाहर करना चाहिए जिससे वो अच्छे से एडजस्ट हो पाए | यह क्रिया कुछ बार दोहराएं, जब यह क्रिया स्वाभाविक हो जाए तो आप दोनों संभोग का आनंद लेने लगेंगे | इस तरह संभोग को करते समय आप दोनों ही साथी सहज महसूस करने लगेंगे |

हालांकि, कुछ ऐसी संभोग पोजीशन भी हैं जिसमें महिला पुरुष के ऊपर होती है और वह खुद ही पुरुष के निचले हिस्से को अपने निजी अंग के अंदर प्रवेश करवा देती हैं | इस दौरान आप या आपका साथी जिस समय भी रुकना चाहते है तो आपको रुकना होगा |

संभोग  के दौरान कई बार साथी किसी नए तरीके में सहज नहीं हो पाता है, ऐसे में आपको उनकी असहजता का ध्यान रखते हुए तुरंत उस क्रिया को रोक देना चाहिए |

सम्भोग करने के फायदे – Benefits in Hindi

1. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है – माना जाता है कि जो नियमित रूप से संभोग करते है वे कम बीमार पड़ते है। नियमित रूप से संभोग करने से बॉडी में सुरक्षत्माक एंटीबाडी ज्यादा बनती है जो सामान्य बीमारिया फैलाने वाले जर्म्स, वायरस तथा बैक्टीरिया से लड़ती है।

2. कामोत्तेजना बढ़ती है – अगर कोई माने या न माने लेकिन यह सच है कि कामोत्तेजना की सबसे कारगर दवा सम्भोग ही है। नियमित रूप से संभोग करने से शरीर में सेक्सुअल हार्मोन्स बना रहता है, जिसके कारण आप लम्बे समय तक अपनी कामोत्तेजना को हाई बनाये रख सकते है।

अगर जिन महिलाओ को संभोग करने में दर्द और निजी अंग में सूखेपन का सामना करना पड़ता है वह भी नियमित रूप से सम्भोग करने से इस समस्या से छुटकारा पा सकती है।संभोग करने से महिला के निजी अंग में चिकनाई, रक्त संचार और उत्तको का लचीलापन बढ़ता है जिससे संभोग और ज्यादा सुखद होता जाता है।

3. ब्लड प्रेशर (रक्तचाप) कम होता है – जिस व्यक्ति  का ब्लड प्रेशर हाई रहता है तो संभोग इसे कम करने में मदद कर सकता है | संभोग ब्लड प्रेशर की दवाओं की जगह तो नहीं ले सकता लेकिन हां धीरे धीरे कम करने में जरूर मदद करेगा।

4. कैलोरी बर्न करना – पुरूष औसत संभोग सत्र में 100 कैलोरी जलाते है, जबकि महिलाए लगभग 69 कैलोरी जलाती है।प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है, लेकिन एक सक्रिय, स्वस्थ यौन जीवन कुछ अतरिक्त शारीरिक गतिविधि प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका है। 

5. संभोग आपको खुश करता है – जब भी आप अच्छा संभोग करते है, तो आप अधिनियम के दौरान और आपके समाप्त होने के बाद, दोनों में भावनात्मक और शारीरिक प्रभावों का मिश्रण अनुभव करते है।  

6. यह आपको अच्छी नींद में भी मदद करता है – संभोग कुछ हार्मोन जारी करता है जो आपको एक अच्छी और बेहतर नींद दिलाने  में भी मददगार होता है।क्योंकि संभोग करने से शरीर में प्रोलैक्टिन हार्मोन रिलीज़ होता है, जो प्राकृतिक नींद दिलाने में काफी सहयोगी होता है।अक्सर आपने देखा होगा कि संभोग करने के बाद अच्छी नींद आती है। 

7. तनाव को कम करता है – तनाव से मुक्ति दिलाने में भी संभोग काफी लाभकारी होता है। क्योकि संभोग के दौरान अपने पार्टनर को छूने, किश करने और गले लगाने से और संभोग की यौन अंतरगता और भावनात्मक  लगाव से हमारे शरीर में अच्छी फीलिंग दिलाने वाले पदार्थ निकलते है जिससे हमे प्यार और शांति का अनुभव होता है।   

8. ह्रदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है – आपके ह्रदय को स्वस्थ रखने के नुस्खा आपके पास ही है। क्योकि  कुछ लोगों को लगता है कि संभोग करते समय शारीरिक थकावट हो जाती है उसकी वजह से हार्ट अटैक आने की सम्भावना बढ़ जाती है, लेकिन सच्चाई बिल्कुल इसके विपरीत  है। बल्कि एक अध्ययन के अनुसार लगातार या ज्यादा संभोग करने से ह्रदय के स्वास्थ्य पर कोई बुरा असर नहीं पड़ता।

बल्कि इस अध्ययन  में यह पाया गया कि नियमित संभोग  करने से जानलेवा हार्ट अटैक आने तक कि सम्भावना काफी कम हो जाती है। जो पुरुष हफ्ते में में कम से कम दो बार संभोग करते हैं उनमें कम सेक्स करने वाले पुरुषों के मुकाबले हार्ट अटैक आने की सम्भावना 50% तक हो जाती है।